X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาการเจ็บเต้านม ของคุณแม่หลังคลอด บรรเทาอาการอย่างไร

บทความ 3 นาที
อาการเจ็บเต้านม ของคุณแม่หลังคลอด บรรเทาอาการอย่างไร

อาการเจ็บเต้านมหลังคลอดเป็นอาการที่คุณแม่ให้นมบุตรต้องพบในช่วงเวลา 2-5 วันหลังคลอดบุตร เพราะอะไรถึงมีอาการเจ็บนม? สามารถแก้ไขอย่างไร? เรามาหาคำตอบกันได้ในบทความนี้

04บทความโดย theAsianparent

การคัดเต้านม หรือเจ็บเต้านม เกิดจากการไหลเวียนของเลือด และปริมาณน้ำนมในเต้านมที่เพิ่มขึ้นโดยจะเกิดขึ้นในช่วงแรกของหลังคลอด เพราะหลังคลอดคุณแม่จะมีการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมนโปรแลกตินจากต่อมใต้สมอง ส่งผลให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณเต้านม ทำให้นมมีอาการบวม และมีน้ำนมอยู่ในเต้านม เต้านมจะใหญ่ขึ้น มีอาการแข็ง รู้สึกเจ็บ ร้อนบริเวณลานนม ทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บเต้านม น้ำนมไหลออกได้ไม่ดี ไม่สบายตัว คุณแม่หลังคลอดคนไหนที่กำลังมีอาการเหล่านี้ ไม่ต้องกังวล เพราะเรารวบรวมวิธีบรรเทาอาการเจ็บเต้านมมาให้คุณแม่แล้ว

ทำไมถึงเจ็บเต้านมหลังคลอด ?

อาการเจ็บนม หรือรู้สึกปวดเต้านมทำให้คุณแม่หลังคลอดรู้สึกไม่สบายตัว โดยอาการเจ็บเต้านมหลังคลอดเกิดจากระดับฮอร์โมนของการตั้งครรภ์ เช่น เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนลดลง ในขณะที่โปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนสำหรับผลิตน้ำนมนั้นถูกเติมเข้ามา โดยกระบวนการผลิตน้ำนมอาจจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะคลอดได้ 3 – 5 วัน นอกจากนี้อาการเจ็บเต้านมยังสามารถเกิดขึ้นได้ จากสาเหตุอื่น ๆ เช่น

  • ร่างกายของแม่สร้างน้ำนมมากเกินไป
  • เว้นระยะการให้ลูกดูดนม หรือปั๊มนมไม่ตรงรอบนานเกินไป
  • ลูกดูดนมไม่ถูกวิธี

อาการเจ็บเต้านม ของคุณแม่หลังคลอด บรรเทาอาการอย่างไร

อาการเจ็บเต้านม

อาการคัดเต้านมของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป โดยหลัก ๆ อาการจะมีดังนี้

  • เต้านมคัด แข็ง และแน่น
  • หน้าอกจะตึง และไวต่อการสัมผัส
  • เนื้อเต้านมจะมีลักษณะเป็นก้อน
  • อาจมีอาการบวมที่เต้านมข้างเดียว หรืออาจจะเกิดขึ้นทั้งสองข้าง
  • เต้านมขยาย
  • เส้นเลือดอาจจะปรากฏชัดเจนขึ้นที่เต้านม
  • อาจจะมีไข้อ่อน ๆ และอาการอ่อนเพลียในช่วงแรกเรียกว่า “ไข้น้ำนม”

วิธีบรรเทาอาการเจ็บเต้านมหลังคลอด

  • ประคบเต้านมด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น จะช่วยทำให้เต้านมนิ่มลง และกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
  • วางใบกะหล่ำปลีแช่เย็นที่ล้างสะอาดแล้วทั้งใบ ประคบให้พอดีลงบนเต้านมแต่ละข้าง จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
  • ใช้มือกดให้น้ำนมออกมาเล็กน้อย และลดแรงกดหากรู้สึกเจ็บ พยายามอย่ากดแรงจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เต้านมระบมได้
  • เลือกซื้อชุดชั้นในระบายความร้อนสำหรับแม่ท้องที่สามารถซื้อได้ในร้านขายอุปกรณ์สำหรับแม่ท้อง และเด็ก
  • นวดหน้าอกเบา ๆ ขณะให้นมเพื่อช่วยให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น
  • เปลี่ยนท่าการอุ้มลูกเวลาให้นม เพื่อที่จะให้ลูกได้รับนม ในตำแหน่งที่ดีที่สุด
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในของคุณแม่นั้นพอดีตัว ไม่แน่นจนเกินไป
  • หากรู้สึกปวดมากสามารถรับประทานยาแก้ปวดได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัยหากยังอยู่ในช่วงให้นมบุตรอยู่

อาการเจ็บเต้านม ของคุณแม่หลังคลอด บรรเทาอาการอย่างไร

บีบน้ำนมออกจากเต้า

  • การเตรียมความพร้อมก่อนบีบน้ำนมออกจากเต้า ควรล้างมือให้สะอาด และเช็ดให้แห้ง
  • เตรียมขวดนมที่ผ่านการฆ่าเชื้อ หรือนึ่งทำความสะอาดมาแล้วให้พร้อม
  • คุณแม่นั่งในท่าที่สบาย โดยไม่ต้องก้ม เพราะอาจจะทำให้ปวดหลังได้
  • นำผ้าชุบน้ำอุ่นมาประคบเต้านมเป็นเวลา 3 – 5 นาที ก่อนจะเริ่มบีบน้ำนมออกจากเต้า
  • นำหัวแม่มือวางที่ลานนม และนิ้วมืออีก 4 นิ้ว นำไปวางใต้เต้านม
  • กดนิ้วหากระดูกทรวงอก บีบนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วทั้งสี่เข้าหากัน และเคลื่อนนิ้วหัวแม่มือไปด้านหน้า แต่ไม่เลยขอบลานนม
  • ทำการบีบน้ำนมเป็นจังหวะ จากนั้นย้ายนิ้วมือไปรอบ ๆ หัวนม เพื่อบีบน้ำนมออกให้หมดเต้า นำขวดที่เตรียมไว้มารองรับน้ำนมที่ออกจากเต้า
  • สลับเต้าในการบีบทุก 3 – 5 นาที
  • หลังจากบีบเต้านมเสร็จ คุณแม่ควรหยดน้ำนมลงบนหัวนม 2 – 3 หยด จากนั้นปล่อยให้แห้งเพื่อป้องกันหัวนมแตก

 

อ้างอิง

  1. de Bellefonds C. Is breast engorgement normal after giving birth? [Internet]. Whattoexpect.com. WhattoExpect; 2020 [cited 2021 Mar 23]. Available from: www.whattoexpect.com/first-year/postpartum-health-and-care/breast-engorgement-postpartum/
  2. Holland K. Breast Engorgement: Causes and Tips for Relief [Internet]. Healthline.com. 2018 [cited 2021 Mar 23]. Available from: www.healthline.com/health/breast-engorgement
  3. Webmaster BNH. การดูแลตนเองเมื่อเต้านมคัดตึง [Internet]. Bnhhospital.com. [cited 2021 Mar 23]. Available from: www.bnhhospital.com/การดูแลตนเองเมื่อเต้าน/

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khattiya Patsanan

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • อาการเจ็บเต้านม ของคุณแม่หลังคลอด บรรเทาอาการอย่างไร
แชร์ :
  • ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

    ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

  • Soothing Cream คืออะไร ทำไมใช้แล้วผิวหน้าถึงชุ่มชื้น แข็งแรง ผิวไม่แพ้ง่าย ?

    Soothing Cream คืออะไร ทำไมใช้แล้วผิวหน้าถึงชุ่มชื้น แข็งแรง ผิวไม่แพ้ง่าย ?

  • ไลโคปีน ปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริงไหม? ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีไลโคปีนสูง

    ไลโคปีน ปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริงไหม? ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีไลโคปีนสูง

  • ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

    ประโยชน์ของไลโคปีน มีอะไรบ้าง ไลโคปีนป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงไหม?

  • Soothing Cream คืออะไร ทำไมใช้แล้วผิวหน้าถึงชุ่มชื้น แข็งแรง ผิวไม่แพ้ง่าย ?

    Soothing Cream คืออะไร ทำไมใช้แล้วผิวหน้าถึงชุ่มชื้น แข็งแรง ผิวไม่แพ้ง่าย ?

  • ไลโคปีน ปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริงไหม? ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีไลโคปีนสูง

    ไลโคปีน ปกป้องผิวจากแสงแดดได้จริงไหม? ผักผลไม้อะไรบ้างที่มีไลโคปีนสูง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ