แม่ท้องกังวัลอยู่ใช่ไหม ร่างกายคุณแม่หลังคลอด เป็นยังไงนะ?

แม่ท้องกังวัลอยู่ใช่ไหม ร่างกายคุณแม่หลังคลอด เป็นยังไงนะ?

ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลง ด้านสรีระเมื่อตั้งครรภ์ และหลังตั้งครรภ์ เมื่อมีลูกร่างกายต้องมีการปรับสภาพ เพื่อให้เหมาะสมกับการทำหน้าที่ของการเป็นแม่

#1 หน้าอก

ไม่ว่าเราจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่ก็ตาม หลังคลอดลูกแล้ว หน้าอกก็จะไม่กลับมาเหมือนเดิม ในระหว่างตั้งครรภ์นั้น หน้าอกของผู้หญิงจะขยายใหญ่ขึ้น บริเวณลานหัวนมจะขยายกว้างขึ้น หัวนมมีขนาดใหญ่ขึ้น ทั้งลานหัวนมและหัวนมจะมีสีคล้ำขึ้นเล็กน้อย สำหรับคุณแม่บางคน อาจมีรอยแตกลายของผิวหนัง บริเวณหน้าอกระหว่างหรือหลังตั้งครรภ์ หลังจากคลอดลูกแล้ว หน้าอกจะคัดตึงด้วยน้ำนม เมื่อร่างกายหยุดผลิตน้ำนม บริเวณลานหัวนมจะกลับเข้าสู่ขนาดใกล้เคียงกับตอนก่อนตั้งครรภ์ แต่ความคล้ำของลานนมและหัวนมอาจจะติดตัวถาวร ในกรณีที่เราเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หน้าอกจะแบนราบลง แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะการออกกำลังกายช่วยตรงจุดนี้ได้

#2 หน้าท้อง

ต่อให้คุณเป็นผู้หญิงที่ชื่นชอบการออกกำลังกายสักแค่ไหน แต่มีสิ่งหนึ่งที่ร่างกายของเรา ไม่สามารถปรับสภาพให้กลับมาเหมือนเดิม หลังคลอดได้เลย คือหน้าท้อง เพราะเมื่อท้องลายแล้วทำอย่างไรก็ไม่หาย หลายคนก็เฝ้าโทษเจ้าตัวน้อย และรู้สึกว่าไม่น่ามีลูกเลย หรือบางคนก็ทำใจยอมรับว่าเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนมีลูก อันนี้ก็แล้วแต่มุมมองของแต่ละคน แต่ที่แน่ ๆ คุณสามีไม่ได้รักคุณน้อยลง เพียงเพราะคุณท้องลายหรอกนะคะ

#3 สะโพก

ในช่วงตั้งครรภ์ สะโพกของผู้หญิงจะขยายใหญ่ขึ้น เพื่อรองรับการคลอด สะโพกที่ขยายใหญ่ขึ้นนี้เอง ที่ทำให้สรีระที่ดูเหมือนเด็กสาว กลายเป็นสรีระของผู้หญิงเต็มตัว ผู้หญิงบางคนชอบที่มีสะโพกใหญ่ขึ้น แต่บางคนก็เกรงว่าเวลาใส่กางเกง หรือกระโปรงแล้วจะดูไม่สวย ใจเย็น ๆ ก่อนค่ะ ถือเสียว่าพอเรามีส่วนเว้าส่วนโค้งที่ถูกจุด ก็ทำให้หนุ่ม ๆ น้ำลายหกกันเป็นแถว แต่ถ้าคุณยังไม่มั่นใจกับรูปร่างใหม่ ก็ต้องทำใจกันสักหน่อย เพราะว่ายังไงสะโพกก็ไม่สามารถกลับมาสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์ได้ หากคุณลองคิดในแง่ดี ว่าไหน ๆ สะโพกก็ขยายตัวพร้อมสำหรับการมีลูกแล้ว การตัดสินใจมีสมาชิกใหม่เพิ่มให้กับครอบครัว ก็เป็นความคิดที่ไม่เลวเลยใช่ไหมล่ะ

#4 ช่องคลอด

ผู้หญิงหลายคนค่อนข้างกังวล กับการเปลี่ยนแปลงบริเวณช่องคลอด ว่าหลังจากที่คลอดลูกแล้ว ช่องคลอดจะกระชับตัวเหมือนเดิมหรือไม่ จะทำให้คุณสามีมีความสุข เวลามีเพศสัมพันธ์ได้เหมือนเดิมหรือเปล่า ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะว่าภายในช่วง 2 – 3 เดือน ช่องคลอดนั้นจะกลับมามีขนาดใกล้เคียงกับตอนก่อนคลอด อาจจะมีความรู้สึกแตกต่างกันบ้างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงแรก ๆ หากแพทย์ต้องเย็บปากช่องคลอด แต่หลังจากที่แผลหายดี ทั้งคุณและสามี ก็จะสนุกกับกิจกรรมรื่นรมย์ในห้องนอน ได้เหมือนเดิมอย่างแน่นอนค่ะ

#5 เท้า

คุณคงสงสัยว่า เท้า เกี่ยวอะไรกับสรีระหลังคลอด ผู้หญิงหลาย ๆ คนบอกว่า เท้าของพวกเขาใหญ่ขึ้นประมาณ 1 – 2 เบอร์หลังจากคลอดลูก จากประสบการณ์ของดิฉันพบว่า หลังจากคลอดลูกคนแรกแล้ว ดิฉันยังคงใส่รองเท้าคู่เดิมได้ตามปกติ แต่พอคลอดลูกคนที่สอง กลับพบว่ารองเท้าที่เคยใส่ได้นั้น กลับคับขึ้นมา ดิฉันไม่ทราบสาเหตุที่เท้าขยาย แต่สันนิษฐานว่า อาจจะเกิดจากการบวมของเท้าในช่วงตั้งครรภ์ แต่หลังจากที่เราเห็นการเปลี่ยนแปลงสรีระหลังคลอดที่กล่าวมาแล้ว ดิฉันคิดว่าเรื่องเท้านี่เป็นอะไรที่ เราปรับตัวได้ง่ายที่สุดแล้วล่ะค่ะ

The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง  The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย

บทความที่เกี่ยวข้อง :

independent.co.uk – What Happens to Women’s Bodies After Childbirth? Obstetrician Reveals All

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เปิดไอเดีย ทรงผมคุณแม่ หลังคลอด ผมร่วง ผมบาง ทำผมทรง ไหนได้บ้าง

ออกกำลังกาย หลังคลอด ได้เมื่อไหร่ แม่ผ่าคลอด ออกกำลังกาย แบบไหนให้ พุงยุบเร็ว

10 เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนักหลังคลอด สุขภาพดี ผอมเร็ว น้ำหนักลง น้ำนมไม่ลด