ผอมเกินไปตั้งครรภ์ได้ยากจริงหรือ? คุณแม่ที่มีรูปร่างต้องอ่าน

ผอมเกินไปตั้งครรภ์ได้ยากจริงหรือ? คุณแม่ที่มีรูปร่างต้องอ่าน

เรื่องรูปร่างของผู้หญิงแท้จริงแล้ว ในยุคสมัยนี้เป็นเรื่องที่ไม่ควรเอามาพูดกันสักเท่าไหร่นัก เพราะอาจจะดูไม่เหมาะสม ในหลายแง่มุม แต่ในครั้งนี้เราจะพา คุณแม่ที่อยากจะตั้งครรภ์ ที่มีรูปร่างผอม มาดูกันว่า ผอมเกินไปตั้งครรภ์ได้ยากจริงหรือ? เพื่อประกอบการตัดสินใจ ความผอมนั้น จะทำให้ร่างกายแม่พร้อมหรือไม่ หรือ มีข้อควรระวังอะไรที่แม่รูปร่างผอม จะต้องคิดไว้ในใจรึเปล่า

ผอมเกินไป ก็ไม่ดี ต่อการท้องหรือ?

แม้ว่าจะ ทราบกันดี อยู่แล้วว่าการมีน้ำหนักตัว มากเกินไปจะมีผลต่อโอกาส ในการตั้งครรภ์ แต่ตอนนี้ การผอมแห้ง ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาการมี ลูกยาก สำหรับ คู่สมรส ที่พยายามตั้งครรภ์ ตามธรรมชาติ

งานวิจัยนี้ ระบุว่า การที่คุณผู้หญิง ผอมเกินไปจะทำให้ เสียโอกาส ในการตั้งครรภ์ ได้มากพอ ๆ กันกับการที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป การอ้วน หรือผอมเกิน ไปเป็นอุปสรรคสำหรับ การตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ผอมมาก ๆ มักมีปัญหา ประจำเดือนมาไม่ปกติ และ ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโทรเจน ในระดับต่ำ ส่วน การอ้วน เกินไป ก็มีผลต่อประจำเดือน ไม่ปกติเช่นกัน แถมด้วย ปัญหาซับซ้อน อื่น ๆ เช่น ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ

การวิจัยเกี่ยวกับ ความผอม และ โอกาสการตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญ ในชิคาโกได้วิเคราะห์ข้อมูล จากการ ปฏิสนธิภายนอก หรือ การทำเด็กหลอดแก้ว จำนวน 2,362 รอบใน ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 40 ปีพบว่า ผู้หญิง ที่มีน้ำหนัก ต่ำกว่ามาตรฐาน หรือมีค่า BMI ระหว่าง 14-18 จะมี โอกาสให้กำเนิดลูก ที่มีสุขภาพแข็งแรง 34% ขณะที่ผู้หญิง ที่มีน้ำหนักมาตรฐาน หรือน้ำหนัก เกินเล็กน้อย (ค่า BMI 19-28) มีโอกาสสูงถึง 50% ส่วนผู้หญิง ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน มาก หรือ เป็นโรคอ้วน (ค่า BMI 29-43) มีโอกาส 45%

คู่มือจาก National Institute for Health and Clinical Excellence แห่งสหราชอาณาจักร สำหรับ ระบบประกันสุขภาพ กำหนดไว้ว่า ผู้หญิงที่จะเข้ารับ การปฏิสนธิภายนอก หรือ การทำเด็กหลอดแก้วได้ จะต้องมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) อยู่ที่ 19-30

ดร. ริชาร์ด เชอร์บาห์น จากศูนย์รักษาผู้มีบุตรยาก (Advanced Fertility Centre) ของชิคาโก ได้วิจัย และ นำเสนอผลงาน ในที่ประชุมเวชศาสตร์เจริญพันธุ์ (American Society for Reproductive Medicine) ที่ออร์แลนโด เขากล่าวว่า มีความเป็นไปได้ในแง่ของวิวัฒนาการ ที่ว่า การที่ผู้หญิงผอมเกินไป อาจทำให้ร่างกาย คิดว่าอยู่ในภาวะ ที่ไม่เหมาะสำหรับ การสืบพันธุ์

ชาร์ลส์ คิงส์แลนด์ นรีแพทย์ ที่ปรึกษาประจำโรงพยาบาล ลิเวอร์พูลวีเมน ชี้ว่า ผู้หญิงผอม อาจผลิตฮอร์โมนได้ไม่เพียงพอ ที่จะสร้างเยื่อบุผนังมดลูกให้หนาพอ สำหรับการตั้งครรภ์

“นี่เป็นปัญหาสุขภาพ ที่พบได้ทั่วไป – ถ้าผู้หญิงมีค่า BMI อยู่ที่ 16 และ มีปัญหา มีลูกยาก การทำเด็กหลอดแก้ว ก็ไม่สามารถช่วยแก้ปัญหา นี้ได้” คิงส์แลนด์กล่าว

เขาเสริมอีกว่า การเพิ่มน้ำหนักตัว อาจเป็นหนทางเดียว ที่จะช่วยแก้ปัญหา การมีลูกยากได้

มาทำให้หุ่นเราสมส่วน สุขภาพดีกันดีกว่า

คุณควรหันมารับประทานอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสมทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันดี เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งพบมากในน้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา ถั่วพิสตาชิโอ อัลมอนด์และวอลนัท เลือกรับประทานอาหารที่ให้แคลอรีสูง อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง

หากคุณเป็นคนที่กินอะไรเข้าไปแล้วรู้สึกอิ่มเร็วจนเกินไป ให้เลือกกินอาหารที่มีแคลอรีสูงหรืออาหารที่เป็นชิ้น ๆ แทนที่จะกินทั้งหมด ลองดื่มน้ำผลไม้รวมแทนน้ำผลไม้ชนิดเดียวในมื้อกลางวันเพื่อให้ได้แคลอรีสูงขึ้น

กินอาหารว่างระหว่างมื้อ แต่คุณต้องเลือกเฉพาะของขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ เช่น ถั่ว ผลไม้แห้ง โยเกิร์ต หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกรรมวิธีต่าง ๆ เช่น มันฝรั่งทอด ช็อคโกแลต จำไว้เสมอว่า คุณกำลังพยายามเพิ่มน้ำหนักเพื่อจะมีลูก ดังนั้น คุณจะต้องดูแลร่างกายของคุณให้แข็งแรงด้วย

Source : independent

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

อาหารลดพุง ลดเอว แบบเร่งด่วน กินอะไรให้ผอม น้ำหนักลงง่ายโดยไม่พึ่งยา!

11 เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ไม่ลดอาหาร ผอมลงได้ไม่ต้องเครียดเรื่องกิน

อาหารเพิ่มน้ำหนัก อย่างมีสุขภาพ