X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ไม่ปวดข้อมือ

บทความ 3 นาที
ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ไม่ปวดข้อมือ

อุ้มลูกผิดวิธีเสี่ยงเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ มาดูท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบกันดีกว่า

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ… ท่าอุ้มลูกนั้นสำคัญกว่าที่แม่คิด ถ้าอุ้มลูกผิดท่า คุณแม่จะปวดข้อมือจนอาจเรื้อรังกลายเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ซึ่งไม่เกี่ยวกับว่าลูกน้ำหนักตัวเยอะหรือลูกน้ำหนักตัวน้อยเสียทีเดียว แต่เป็นเพราะท่าอุ้มลูกที่ผิดวิธีต่างหาก

shutterstock_138225647 (1)

Shoulder hold: rest baby on your chest and shoulder, supporting baby’s head and neck with your hand. Place your other hand under baby’s bottom.

การที่คุณแม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ เนื่องจากการอุ้มลูก สาเหตุหนึ่งมาจาก เอ็นข้อมือเริ่มอักเสบ มาตั้งแต่ตอนท้อง เพราะขณะตั้งครรภ์ ฮอร์โมนทำให้ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบวมมากกว่าปกติ จึงทำให้เส้นเอ็นเสียดสีกับปลอกบ่อย และด้วยน้ำหนักตัวคุณแม่ที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ ทำให้เวลาลุกนั่งลำบาก ต้องใช้ข้อมือยันตัวเองบ่อยๆ เช่น ตอนลุกออกจากเตียงก็ใช้ข้อมือยันจากท่านอนมาเป็นท่านั่ง

shutterstock_278668676

Shoulder hold: rest baby on your chest and shoulder, supporting baby’s head and neck with your hand. Place your other hand under baby’s bottom. 1

ก่อนที่คุณแม่จะเป็นเอ็นข้อมืออักเสบไปเสียก่อนมาอ่าน ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธีแม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ในหน้าต่อไปกันดีกว่า

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธีต้องไม่งอข้อมือ

เฟซบุ๊ก นมแม่แฮปปี้ อธิบายไว้ในโพสต์ Mother’s Wrist | ข้อมือแม่ลูกอ่อน ว่า การปวดข้อมือเป็นอุปสรรคต่อการให้นมลูก เวลาที่แม่งอข้อมือเพื่อจะช้อนตัวลูก น้ำหนักจะลงที่ข้อมือ เป็นผลเสียต่อเอ็นข้อมือ เสี่ยงต่อการเป็นเอ็นข้อมืออักเสบได้ หรือสวมปลอกข้อมือเพื่อคอยพยุงข้อมือ ส่วนการอุ้มลูกจากที่นอน ทางเพจแนะนำดังนี้

 

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ

  1. เกร็งข้อมือไม่ให้งอ
  2. ช้อนมือเตรียมอุ้มลูกขึ้น
  3. คุณแม่ย่อเข่าเล็กน้อย
  4. เกร็งข้อมือ แล้วค่อยยืนขึ้น เข่าของเราช่วยรับน้ำหนักของลูก แทนที่จะไปลงที่ข้อมือค่ะ

 

ถ้าคุณแม่มีอาการปวดข้อมือ และกังวลว่าจะเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ คุณแม่สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นได้ด้วยการประคบเย็น แล้วค่อยไปพบแพทย์เพื่อรับยาบรรเทาอาการปวดข้อมือ ซึ่งมักจะมาในรูปแบบเจล สามารถทาบริเวณที่เจ็บหรือบวม โดยไม่ต้องนวด และพยายามหลีกเลี่ยง การใช้ข้อมือ ไม่งอข้อมือ หรือหมุนข้อมือ และต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

shutterstock_443140102

Shoulder hold: rest baby on your chest and shoulder, supporting baby’s head and neck with your hand. Place your other hand under baby’s bottom. 2

สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการอุ้มลูกให้ถูกวิธี อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความ คุณอุ้มลูกถูกวิธีรึเปล่า?

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

shutterstock_483979027 (1)

Shoulder hold: rest baby on your chest and shoulder, supporting baby’s head and neck with your hand. Place your other hand under baby’s bottom. 3

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

ที่มา : breastfeedingthai.com และ facebook.com/HappyBreastfeeding

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมพ่อถึงเป็นอีกคนที่ควรอุ้มลูกแบบเนื้อแนบเนื้อ

สาธิต 16 ท่าอุ้มทารกอย่างง่ายสำหรับคุณพ่อมือใหม่

วิธีอุ้มลูกเรอ

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ไม่ปวดข้อมือ
แชร์ :
  • โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ โรคที่พบบ่อยในคนท้อง และแม่ให้นม แม่ๆ ต้องระวัง

    โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ โรคที่พบบ่อยในคนท้อง และแม่ให้นม แม่ๆ ต้องระวัง

  • สยบเบบี๋จอมซ่าส์ที่ร้องไห้ ด้วยกระบวนท่าอุ้มลูกซุปเปอร์แมน & ท่า เซิ้งกระติ๊บ (ชมคลิป)

    สยบเบบี๋จอมซ่าส์ที่ร้องไห้ ด้วยกระบวนท่าอุ้มลูกซุปเปอร์แมน & ท่า เซิ้งกระติ๊บ (ชมคลิป)

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

    เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

  • โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ โรคที่พบบ่อยในคนท้อง และแม่ให้นม แม่ๆ ต้องระวัง

    โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ โรคที่พบบ่อยในคนท้อง และแม่ให้นม แม่ๆ ต้องระวัง

  • สยบเบบี๋จอมซ่าส์ที่ร้องไห้ ด้วยกระบวนท่าอุ้มลูกซุปเปอร์แมน & ท่า เซิ้งกระติ๊บ (ชมคลิป)

    สยบเบบี๋จอมซ่าส์ที่ร้องไห้ ด้วยกระบวนท่าอุ้มลูกซุปเปอร์แมน & ท่า เซิ้งกระติ๊บ (ชมคลิป)

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

    เล่าทั้งน้ำตา! ลูกชายวัย 4 ขวบ ตาบอดเฉียบพลัน โดยไม่มีสัญญาณเตือน!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ