X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ไขความลับ.. ประโยชน์ดีๆ ใน อาหารเสริมธัญพืช

บทความ 3 นาที
ไขความลับ.. ประโยชน์ดีๆ ใน อาหารเสริมธัญพืช

เรื่องอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยเป็นปัญหาคาใจคุณแม่มือใหม่ในทุกยุคสมัย ท่ามกลางข้อถกเถียงว่าควรให้ลูกเริ่มทานอาหารเสริมเมื่อไร กินอะไร ปริมาณต่อวัน ยังมีประเด็นน่าสนใจอีกก็คือ กรณีคุณแม่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารให้ลูก และจำเป็นต้องให้กิน อาหารเสริมธัญพืช ที่วางขายตามท้องตลาดทั่วไป ลูกจะได้รับคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนหรือเปล่า

จากคำเปรียบเปรยที่ว่า อาหารเสริมธัญพืช คือมาม่าสำหรับเด็กนั้น… คุณแม่อย่าเพิ่งตระหนกตกใจคิดว่าลูกจะได้รับสารอาหารเหมือนกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะคะ 

 

สิ่งที่คล้ายกันน่าจะเป็นมุมมองของความสะดวกสบายในขั้นตอนจัดเตรียมอาหารมากกว่า เน้นความสะดวกรวดเร็ว เตรียมง่าย เพียงผสมกับน้ำสุกอุ่นคนให้เข้ากันก็สามารถทานได้ทันที หรือคุณแม่จะเติมเนื้อสัตว์บด และผักผลไม้บดลงไปก็สะดวก โดยไม่เสียคุณค่าทางอาหาร

ส่วนมุมมองด้านคุณค่าทางสารอาหารนั้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีสารอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน เกลือ ผงชูรส เป็นส่วนประกอบหลัก ในขณะที่ อาหารเสริมธัญพืช มีโภชนาการจากวัตถุดิบธรรมชาติจากข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด นม พรุน โพรไบโอติก กรดไขมันจากน้ำมันปลา ปลา รวมทั้งมีวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยซึ่งขึ้นกับสูตรและผู้ผลิต นับว่าอาหารเสริมธัญพืชมีประโยชน์จากสารอาหารครบถ้วน 5 หมู่ มากกว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแน่นอนค่ะ

 

อาหารเสริมธัญพืช

 

อาหารเสริมธัญพืช เลือกอย่างไรให้ลูกได้ประโยชน์สูงสุด ?

ปัจจุบันอาหารเสริมธัญพืชกลายเป็นคำตอบที่ใช่ของคุณแม่ยุคใหม่ที่ฉลาดเลือกสิ่งดีๆ แก่ลูกน้อย อย่างไรก็ตาม ในท้องตลาดบ้านเรามีผู้ผลิตอาหารเสริมธัญพืชหลากหลายแบรนด์ คุณแม่ควรศึกษาส่วนประกอบสำคัญจากฉลากข้างกล่อง เจาะจงแบรนด์ที่มีสารอาหารอุดมคุณค่าครบ 5 หมู่ ที่สำคัญควรมี DHA และธาตุเหล็กสูง เพราะ DHA เป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น DHA เป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมองและจอตา มีส่วนช่วยพัฒนาเซลล์สมองและการมองเห็นของลูกน้อย ส่วนธาตุเหล็กช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งมีผลต่อพัฒนาการทางสมองและสติปัญญา และป้องกันโรคโลหิตจาง นอกจากนี้อาหารเสริมธัญพืชที่ดีจะต้องไม่เจือสี ไม่ใส่ผงชูรส และไม่ใส่วัตถุกันเสียด้วยนะคะ

 

นอกเหนือจากประโยชน์แล้ว อาหารเสริมธัญพืชยังมีกลิ่นหอมๆ ของนมและผลไม้อย่าง แอ็ปเปิ้ล เชอร์รี่ มะม่วง ส้ม อีกทั้งเนื้อสัมผัสนุ่มเนียน ย่อยง่าย ลูกจะสนุกเพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่แปลกใหม่ ช่วยฝึกทักษะการกลืน การย่อย กระตุ้นต่อมรับรสได้อย่างดี มื้อไหนๆ ก็ไม่ต้องกลัวเบื่อเพราะมีสูตรให้เลือกหลากหลาย เช่น สูตรข้าวกล้องผสมนม สูตรข้าวสาลีผสมปลาและผักโขม สูตรธัญพืชและผักรวม สูตรข้าวโอ๊ตผสมลูกพรุน

 

เมื่อลูกหม่ำอาหารเสริมธัญพืช คุณแม่จะมีเวลาเหลือไปทำกิจกรรมเสริมสร้างพัฒนาการหรือกิจกรรมอื่นๆ ในครอบครัวมากขึ้น แต่ถ้าหากวันไหนพอจะมีเวลา อย่าลืมเติมคุณประโยชน์จากวัตถุดิบสดใหม่ เช่น ผักต้ม ไข่ต้ม ผลไม้บด เนื้อปลาบด อาจสร้างสรรค์เป็น Dip Sauce จิ้มกับผลไม้เนื้อนิ่มๆ จะใส่ผสมลงไปในน้ำซุป หรือแช่แข็งเป็นก้อนเล็กๆ เป็นแท่งไอศกรีม ก็ทำให้เจ้าตัวเล็กตื่นเต้นได้ไม่น้อย

 

คุณแม่สามารถติดตามเมนูอาหารเสริมธัญพืชสุดสร้างสรรค์ฉบับคุณแม่มือใหม่ได้ที่นี่ค่ะ

 

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • ไขความลับ.. ประโยชน์ดีๆ ใน อาหารเสริมธัญพืช
แชร์ :
  • ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

    ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

  • อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

    อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

  • MBTI กับการเลี้ยงลูก: เมื่อบุคลิกภาพกำหนดสไตล์การเลี้ยงดู

    MBTI กับการเลี้ยงลูก: เมื่อบุคลิกภาพกำหนดสไตล์การเลี้ยงดู

  • ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

    ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

  • อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

    อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

  • MBTI กับการเลี้ยงลูก: เมื่อบุคลิกภาพกำหนดสไตล์การเลี้ยงดู

    MBTI กับการเลี้ยงลูก: เมื่อบุคลิกภาพกำหนดสไตล์การเลี้ยงดู

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว