X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!

บทความ 3 นาที
กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!

กินอะไรได้ลูกแฝด มีไหม อยากได้ลูกแฝดต้องทำยังไง ไม่อยากเจ็บตัวเพื่อทำลูกแฝด มีวิธีที่ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติที่ไม่เจ็บตัว ต้องทำแบบนี้!!

กินอะไรให้ได้ลูกแฝด อยากรู้มาดูกัน

การมีลูกเป็นเรื่องที่ยากลำบากสำหรับบางคน และบางคนก็คิดว่าไหนๆ จะมีลูกแล้วเหนื่อยทีเดี๋ยวเลยดีไหม ให้ลูกเป็นเพื่อนเล่นกัน คอยดูแลกัน และยิ่งช่วงนี้มีดารา นักแสดงหลายคนที่ต่างพากันมีลูกแฝดน่รักๆ จนเป็นเทรนด์กันไปแล้ว แต่การที่จะทำลูกแฝดก็ยาก แบบนี้คุณแม่ควร กินอะไรให้ได้ลูกแฝด ดีล่ะ ลองมาดูกันค่ะ

กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!

อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ

1. มันสำปะหลัง

โดยปกติแล้ว ฝาแฝดจะเกิดจากการที่ไข่หนึ่งฟองตก และ แยกออกเป็นสองใบหลังจากการปฎิสนธิ หรือ จากการที่ไข่สองฟองแยกกันปฎิสนธิ ซึ่งนักวิจัยบางคนพิสูจน์ได้ว่า การที่ผู้หญิงกินมันสำปะหลังอาจช่วยให้คุณปล่อยให้ไข่ตกได้มากกว่า 1 ฟองในช่วงไข่ตก ซึ่งการปล่อยไข่มากกว่า 1 ฟองนี้จะช่วยเพิ่มโอกาศที่จะได้ลูกแฝดมากขึ้นนั่นเองค่ะ

2. กรดโฟลิก

กรดโฟลิก ถือว่าเป็นส่วนสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกเป็นอย่างมาก คุณหมอส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้คุณแม่ทานกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์อยู่เสมอ สำหรับคุณแม่ที่ต้องการตั้งครรภ์ และอยากได้ลูกแฝด แนะนำให้คุณผู้หญิงกินกรดโฟลิกเป็นประจำเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ทั้งนี้ นักวิจัยยังพบว่า การทานกรดโฟลิกในปริมาณที่สูงขึ้น (เพิ่มเป็น 2 เท่า) อาจเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์แฝดด้วย อย่างไรก็ตามควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนการทาน เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อตัวคุณได้

สำหรับอาหารที่มีปริมาณกรดโฟลิกสูง ได้แก่ อะโวคาโด ผักโขม บรอคโคลี่ และ หน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งอาหารเหล่านี้คุณอาจกินเพื่อเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกได้ค่ะ

กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!

กรดโฟลิกสามารถพบได้มากในผัก ผลไม้หลายๆ ชนิด

3. แกนสับปะรด

สับปะรดเป็นวิธีที่ดีในการช่วยโอกาสในการมีลูกแฝด เนื่องจากในสับปะรดมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า bromelain ที่ช่วยในการตกไข่และปฎิสนธิค่ะ

กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ

4. นม

มีการศึกษาหนึ่งพบว่า หากผู้หญิงกินนมหรืออาหารที่มีนมเป็นส่วนประกอบมากขึ้น อาจมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณตั้งครรภ์แฝดได้ 5 เท่า เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่กินนมน้อย ในความเป็นจริงการทานนม หรือ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ยังช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่า อินซูลิน โดยโปรตีนชนิดนี้มักจะอยู่ในนมวัว และหาได้จากผลิตภัณฑ์อื่นที่มาจากสัตวื หากคุณกินในปริมาณที่เพียงพอ ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้เกิดอากาตกไข่มากขึ้น และมีโอกาสตั้งครรภ์แฝดตามมาค่ะ

กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!

นม ถือเป็นตัวช่วยที่หาได้ไม่ยากสำหรับคุณแม่ที่อยากได้ลูกแฝด

5. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ประกอบไปด้วย แป้งไม่ขัดขาว ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังธัญพืช(โฮลวีต) เมล็ดพืช ธัญพืชเผือก มัน ฯลฯ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการมีลูกแฝด อีกทั้งยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันการบกพร่องของระบบประสาทในทารก นอกจากนี้ ยังเหมาะกับผู้หญิงที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วยค่ะ

กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!

ทำยังไงได้ลูกแฝด

อย่างไรก็ตาม การที่คุณแม่จะมีลูกแฝดก็ขึ้นอยู่ปัจจัยอื่นๆ ด้วยไม่ใช่อาหารการกินเพียงอย่างเดียว ยังมีสิ่งกระตุ้นต่างๆ ได้แก่

  1. การถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ ถ้าในครอบครัวเคยมีแฝด โอกาสที่คุณจะมีลูกแฝดก็สูง แต่ในเฉพาะแบบที่เป็นแฝดคนละใบเท่านั้น (ฝาแฝดที่หน้าตาไม่เหมือนกันมากนัก แค่คล้าย ๆ)
  2. ทานยาที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตร
  3. ผู้หญิงที่อายุมากขึ้นจะมีโอกาสตั้งครรภ์บุตรเป็นแฝดได้มากกว่า เนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่ช่วยในการตกไข่และเพิ่มโอกาสในการที่ไข่จะแยกตัวมากขึ้น
  4. ลำดับของการตั้งครรภ์ ก็มีส่วนในการท้องลูกแฝดแบบธรรมชาติ แม่ที่เคยคลอดลูกมาหลายคน มีโอกาสตั้งครรภ์แฝดได้มากขึ้น เพราะการตั้งครรภ์หลายครั้งทำให้ไข่ตกเยอะขึ้น
  5. ผู้หญิงที่กินยาคุมเกิน 3 ปีขึ้นไป เมื่อหยุดกินยาคุมกำเนิด ก็มีโอกาสท้องลูกแฝดแบบธรรมชาติ เพราะพอหยุดยาแล้วทำให้ไข่ตกมากขึ้น เนื่องจากยาไปกดฮอร์โมนใต้สมองทำให้ไข่ไม่ตก พอหยุดกินฮอร์โมนที่ถูกกดไว้จะปล่อยออกมา
  6. ใช้เทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์เข้าช่วย ปัจจุบันมีหลายวิธี และ ค่าใช้จ่ายมีความแตกต่างกันไป

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และ สังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่ และ เด็ก โภชนาการแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “ พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง ”


source หรือ บทความอ้างอิง : parenting

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

กินกล้วยแฝดได้ลูกแฝดจริงหรือ ความเชื่อโบราณที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้

เคล็ดลับทำลูกแฝดแบบธรรมชาติ พร้อมท่าเซ็กส์ทำลูกแฝด อยากปั๊มทีเดียวแล้วได้หลายคน!

อันตรายหรือไม่ หากลูกแฝดเสียชีวิตในท้อง 1 คน

บทความจากพันธมิตร
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • กินอะไรได้ลูกแฝด อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ ต้องลอง!
แชร์ :
  • 10 ข้อดีของการมีลูกแฝด ลูกแฝดเจ๋งยังไง มาดูเหตุผลกันเถอะ

    10 ข้อดีของการมีลูกแฝด ลูกแฝดเจ๋งยังไง มาดูเหตุผลกันเถอะ

  • วิธีทําให้ได้ลูกแฝด พร้อมท่าเซ็กส์ทำลูกแฝด อยากปั๊มทีเดียวแล้วได้หลายคน!

    วิธีทําให้ได้ลูกแฝด พร้อมท่าเซ็กส์ทำลูกแฝด อยากปั๊มทีเดียวแล้วได้หลายคน!

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 10 ข้อดีของการมีลูกแฝด ลูกแฝดเจ๋งยังไง มาดูเหตุผลกันเถอะ

    10 ข้อดีของการมีลูกแฝด ลูกแฝดเจ๋งยังไง มาดูเหตุผลกันเถอะ

  • วิธีทําให้ได้ลูกแฝด พร้อมท่าเซ็กส์ทำลูกแฝด อยากปั๊มทีเดียวแล้วได้หลายคน!

    วิธีทําให้ได้ลูกแฝด พร้อมท่าเซ็กส์ทำลูกแฝด อยากปั๊มทีเดียวแล้วได้หลายคน!

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ