5 ปีทองแรกของลูก เป็นช่วงเวลาสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ต้องทุ่มเทความรักความใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะร่างกายและสมองของลูกพัฒนาอย่างเต็มที่ หากคุณพ่อคุณแม่พลาดการเสริมสร้างสิ่งหนึ่งสิ่งใดไป อาจส่งผลกระทบต่ออนาคตของลูกในแบบที่เราไม่อยากให้เป็น
เพื่อให้ 5 ปีทองแรกของลูก เป็นช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่ทุ่มเทดูแลลูกได้สมบูรณ์ที่สุด เราลองมาเช็กกันดีกว่าว่า คุณพ่อคุณแม่ได้มอบสิ่งเหล่านี้ให้ลูกรักครบถ้วนแล้วหรือไม่
ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก เพราะหลายคนอาจจะยังเข้าใจว่าพันธุกรรม เป็นปัจจัยสำคัญกับการเจริญเติมโตของลูก แต่จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่า โภชนาการมีส่วนสำคัญเท่าๆกันกับพันธุกรรม และการดูแลให้ลูกรักทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีสารอาหารครบ 5 หมู่ เน้นรับประทานอาหารตามช่วงวัย ในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการเสริมสารอาหารที่จำเป็นต่อสมองและร่างกายให้สอดคล้องกับช่วงวัย ก็จะช่วยเพิ่มศักยภาพการเรียนรู้และการเจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น
เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่เลือกให้ลูกวัยกำลังเรียนรู้รับประทาน โดยพิจารณาจากสารอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยและดีต่อพัฒนาการของลูก และสามารถเลือกเสริมอาหารสูตรครบถ้วน สูตรเฉพาะที่มี Triple Plus+ ประกอบไปด้วย วิตามิน และแร่ธาตุถึง 28 ชนิด มี DHA และมี 3 โปรตีนคุณภาพ จาก เวย์ เคซีน และโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ที่ล้วนเป็นสารอาหารจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของลูก นอกจากนี้ยังมีฟอส และจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ที่มีส่วนช่วยให้ลำไส้และภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี ที่สำคัญ ยังมีงานวิจัยรับรองว่า ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต ทั้งน้ำหนัก และส่วนสูง ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้ลูกได้เสริมอาหารสูตรครบถ้วนที่มี Triple Plus+ ต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน
- ให้ความสำคัญกับ แผ่นการจริญเติบโต Growth plate
Growth plate หรือแผ่นการเจริญเติบโตของกระดูก เป็นกระดูกอ่อนที่มีผลต่อความสูงของเด็กในช่วงวัยแรกเกิด – 5 ปี ซึ่งถ้าพลาดช่วงนี้ไปแล้วจะไม่สามารถกลับมาแก้ไขได้อีก และเพื่อให้ Growth plate ทำงานได้อย่างเต็มที่ เด็กควรได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเพียงพอ เพราะโภชนาการก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าพันธุกรรมเช่นกัน
- กิจกรรมเสริมสร้างการเรียนรู้
การเรียนรู้ที่สำคัญของเด็กวัยแรกเกิด – 5 ปี คือ การเล่น แต่ไม่ใช่การปล่อยให้ลูกเล่นอย่างไม่มีจุดหมาย คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกกิจกรรม หรือการเล่นที่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการรอบด้าน ข้อสำคัญ คือ กิจกรรมหรือการเล่นนั้น ๆ ต้องสอดคล้องกับพัฒนาการตามช่วยวัยของลูกอย่างเหมาะสม เพราะหากให้ลูกเล่นของเล่นที่ยากเกินไป หรือทำกิจกรรมที่ง่ายเกินไป นอกจากจะไม่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการแล้ว ยังทำให้ลูกรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากเล่น เพราะเล่นแล้วไม่สนุกอีกด้วย
การดูแลสุขภาพร่างกายลูกก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม เพราะการมีพื้นฐานสุขภาพที่ดี จะช่วยให้ลูกมีโอกาสประสบความสำเร็จในอนาคตได้ถึงสูง 80% แต่ในทางกลับกัน หากลูกมีร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยบ่อย เนื่องจากภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรง หรือมีส่วนสูงแคระแกร็นเกินกว่าเด็กวัยเดียวกัน จะทำให้ลูกไม่สามารถเรียนรู้ได้เต็มที่ หรือพลาดโอกาสในการประสบความสำเร็จไปอย่างน่าเสียดาย
โดย คุณเอ้ก บุษกร และคุณกัปตัน ภูธเนศ หงษ์มานพ เป็นตัวอย่างที่ดีของครอบครัวที่ให้ความสำคัญในการดูแลน้องดิน ในช่วง 5 ปีทองเป็นอย่างมาก ซึ่งทั้งคู่โฟกัสเรื่องส่วนสูงของลูกชายเป็นอันดับแรก ถึงกับตั้งคำถามกับตัวเองทุกปีว่า “จะหมดอีกปี ความสูงของลูกเพิ่มบ้างหรือยัง?”
แม้คุณพ่อกัปตัน จะยอมรับว่ามีความกังวลเกี่ยวกับส่วนสูงของน้องดินอยู่บ้าง แต่ก็ดูแลน้องอย่างเต็มที่ โดยให้น้องทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เสริมด้วยการดื่มนม และออกกำลังกาย เล่นกีฬาที่ชอบ อย่าง การปั่นจักรยาน ซึ่งคุณเอ้กเอง ก็เล็งเห็นความสำคัญของกิจกรรมที่คุณหมอแนะนำว่าช่วยทำให้ ร่างกายสูงขึ้นได้ จึงพยายามกระตุ้นให้น้องดินทำกิจกรรมมากขึ้น เช่น กระโดดแทรมโพลีน วิ่ง ว่ายน้ำ ทำกิจกรรมนอกบ้านมากขึ้น ส่วนกิจกรรมในบ้าน ก็เลือกกิจกรรมพัฒนาสมอง อย่าง ต่อเลโก้ ต่อบล็อกต่าง ๆ ซึ่งนอกจากจะสนุกสนานแล้ว ยังช่วยให้น้องทานอาหารได้มากขึ้นอีกด้วย
เผยเคล็ดลับที่คุณพ่อกัปตันและคุณแม่เอ้ก ใช้ดูแลความสูงของน้องดิน
- เช็กเสมอว่า ตัวเองพลาดเสริมอะไรให้กับลูกหรือไม่?
- คอยเช็กว่า น้องดินมีพัฒนาการส่วนสูงตาม Percentile หรือไม่ โดยใช้เครื่องมือ Growth Tracker สามารถทดลองได้ที่ https://pediasure.co.th/growth-milestones ร่วมกับการปรึกษากับคุณหมอเป็นระยะ
- คอยสนับสนุนให้ลูกทำกิจกรรมเสริมสร้างส่วนสูง โดยแอบถามเคล็ดลับจากคุณพ่อคุณแม่บ้านที่มีลูกชายสูง แต่จะไม่นำมาเปรียบเทียบให้ลูกเราได้ยินเด็ดขาด
คุณกัปตันและคุณเอ้ก ยังทิ้งท้ายได้ตรงใจคุณพ่อคุณแม่ทุกคนว่า “ไม่ว่าในอนาคตน้องดินจะมีส่วนสูงแค่ไหน ก็ไม่เป็นไร เพราะเราทำเต็มที่แล้ว ส่วนน้องอยากเป็นอะไรในอนาคต อย่าง นักแข่งรถ กัปตัน คุณหมอ หรือนักดับเพลิง ที่ต้องใช้ส่วนสูง คือได้ทั้งหมด ขอให้ทำแล้วมีความสุข โดยไม่มีอุปสรรคก็พอ”
สนใจ รับฟรี! อาหารสูตรครบถ้วนขนาดทดลอง คลิกเลย https://bit.ly/30Ijsuy
*อาหารทางการแพทย์ ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
TH.2022.22764.PDS.1(v1.0)©2022Abbott
แหล่งอ้างอิง: 1 2 3 4 www.childrenhospital.go.th
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
