คนท้องดื่มน้ำอ้อยได้ไหม
อ้อยนั้นเป็นผลไม้ที่หาได้ไม่ยากในบ้านเรา อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่นิยมนำมาคั้นดื่มกันอย่างแพร่หลาย แน่นอนว่าหากอยู่ในช่วงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ การดื่มน้ำอ้อยก็จะดูเป็นเรื่องปกติ ไม่ได้มีอันตรายอะไร แต่หากอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ คนท้องดื่มน้ำอ้อยได้ไหม อันตรายหรือเปล่า เราไปหาคำตอบกัน
อ้อย เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่ง เพราะส่วนต่าง ๆ ของอ้อยใช้เป็นยารักษาโรคต่าง ๆ ได้ ทั้งลำต้น ข้อต้น เปลือกต้น น้ำอ้อย และชานอ้อย สารพัดประโยชน์ทุกส่วน
ประโยชน์ของน้ำอ้อย
- การดื่มน้ำอ้อยจะช่วยแก้อาการคอแห้งและอาการกระหายน้ำได้
- ใช้เป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงธาตุ
- ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยรักษาอาการอ่อนเพลีย
- ช่วยทำให้เจริญอาหาร
- ช่วยแก้อาการร้อนใน
- น้ำคั้นสดจากต้นอ้อยมีฤทธิ์ในการยับยั้งมะเร็ง โดยขนาดที่ได้ผลในการฆ่าเซลล์มะเร็ง 50% คือขนาดความเข้มข้นที่ 1/16 ส่วน
- ช่วยแก้อาการช้ำใน
- ช่วยรักษาฝีดูดหนอง แต่ต้องใช้น้ำอ้อยผสมกับสมุนไพรชนิดอื่นร่วมด้วย
- ช่วยขับน้ำเหลือง
- แก้อาเจียน (จากโรคกระเพาะ) ด้วยการใช้น้ำอ้อยสดครึ่งแก้ว ผสมกับน้ำคั้นจากขิงสด 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน แล้วตั้งบนไฟพออุ่น ใช้ดื่มครั้งเดียวให้หมดวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น
- ช่วยรักษาอาการตามืดฟาง โดยใช้ผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ
- ช่วยแก้อาการเมาค้าง มึนงง อ่อนเพลีย รวมถึงมีอาการวิงเวียนศีรษะเพราะนอนน้อย อยากจะอาเจียน ก็ให้ดื่มน้ำอ้อยคั้นสด 1 แก้ว (ห้ามใส่น้ำแข็ง) แล้วอีกครึ่งชั่วโมงก็ให้ดื่มต่อ 1 แก้ว จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำอ้อย ต่อ 28.35 กรัม
- พลังงาน 26.56 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 27.51 กรัม
- น้ำตาล 26.98 กรัม
- โปรตีน 0.27 กรัม
- ธาตุแคลเซียม 11.23 มิลลิกรัม 1%
- ธาตุเหล็ก 0.37 มิลลิกรัม 3%
- ธาตุโพแทสเซียม 41.96 มิลลิกรัม 1%
- ธาตุโซเดียม 17.01 มิลลิกรัม 1%
คนท้องกับน้ำอ้อย
น้ำอ้อยนั้น เป็นสิ่งที่คนท้องสามารถดื่มได้ เพียงแต่ต้องดื่มแต่พอเหมาะ ไม่ดื่มในปริมาณที่มากจนเกินไป โดยคุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอ้อยในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ควรเกิน 1 แก้วต่อวัน เพราะไม่ว่าจะน้ำอ้อยหรือน้ำผลไม้ชนิดอื่นก็ตาม หากดื่มในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดี
การดื่มน้ำอ้อยตอนท้องเพียง 1 แก้วนั้น ดีต่อสุขภาพของแม่ท้องอย่างไม่น่าเชื่อ
- น้ำอ้อย 1 แก้ว ผสมขิงเล็กน้อย มีสรรพคุณในการช่วยลดอาการแพ้ท้องได้
- สารโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในน้ำอ้อย จะช่วยให้ระบบเผาผลาญอาหารในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งการดื่มน้ำอ้อยในปริมาณที่เหมาะสมยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย
- การดื่มน้ำอ้อยช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
- น้ำอ้อยมีปริมาณแคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กสูง การดื่มน้ำอ้อยจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
- น้ำอ้อยมีประโยชน์ในการช่วยรักษาโรคไข้หวัด และยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอระหว่างตั้งครรภ์ได้ด้วย
- น้ำอ้อยมีสารอาหารที่ช่วยในการควบคุมระดับของบิลิรูบิน ซึ่งจะส่งผลดีต่อตับของแม่ท้อง
- ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้ด้วย
ข้อควรระวัง
- ควรเลือกดื่มน้ำอ้อยที่ผ่านกระบวนการผลิตหรือการคั้นที่สะอาดปลอดภัย
- ควรดื่มน้ำอ้อยที่คั้นสด และไม่ควรเก็บไว้นาน เพราะการดื่มน้ำอ้อยที่เก็บไว้นานอาจทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้
- ควรดื่มน้ำอ้อยในปริมาณที่ เหมาะสมหรือไม่ควรเกิน 1 แก้วต่อวัน
- ควรปรึกษาคุณหมอถึงเรื่องอาการแพ้ หรือผลข้างเคียงเพื่อความปลอดภัยต่อทั้งคุณแม่และลูกในท้อง
การดื่มน้ำอ้อยนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพแม่ท้อง แต่อย่างไรก็ตาม คุณแม่ท้องควรกินอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนต่อความต้องการของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์นะครับ
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่ และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่ และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
ที่มา momjunction
www.mitrpholmodernfarm.com/news
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
คนท้องทาครีมได้ไหม ครีมกันแดด คนท้อง ครีมทาหน้าที่คนท้องใช้ได้ ต้องเลี่ยงสารอะไร
คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง งานบ้านแบบไหนไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง
เทคนิคการหายใจสำหรับคนท้อง แม่ท้องเตรียมคลอดต้องฝึกการหายใจอย่างไรให้ถูกวิธี