มนุษย์แม่เป็นแล้วผอมชัวร์! งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน เดือนนึงเบิร์นถึง 50,000 แคล

พอได้มาเป็นมนุษย์แม่นั้น ส่วนใหญ่งานหลักงานช้าง ก็คือ การเลี้ยงลูก แค่เลี้ยงลูก ดูแลทุกสิ่งอย่างในบ้าน ก็ไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่นแล้ว เรื่องไปวิ่ง เข้าฟิตเนส ลืมไปได้เลย ขนาดเวลานอนยังไม่ค่อยจะมี แต่จริง ๆ แล้วรู้หรือเปล่าว่ามนุษย์แม่เนี่ย เป็นแล้วผอมชัวร์! เพราะ งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน ด้วยนะ กิจกรรมแต่ละอย่างที่เราทำนั้นก็เท่ากับออกกำลังกาย เดือน ๆ นึงรวมแล้วเบิร์นได้ถึง 50,000 แคลอรี่เลยทีเดียว

ผลวิจัยจากสหราชอาณาจักร ได้สำรวจผู้ปกครองจำนวน 1,000 คน ที่มีลูกอายุระหว่างสามถึงหกขวบ แล้วก็คำนวณกิจกรรมที่แม่ ๆ ทำ รวมไปถึงคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญด้วย calorielab.com เป็นค่าโดยประมาณ พบว่า เหล่าแม่ ๆ นั้นเผาผลาญไปได้ 1,478 แคลอรี่ต่อวัน ผ่านงานบ้านที่ทำและกิจกรรมการดูแลลูกของพวกเขา

โดยกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่หลัก ๆ ของมนุษย์แม่เลย ก็คือ "การอุ้มเด็ก" นั่นเอง แม่ ๆ ส่วนใหญ่มักจะใช้เวลาเกือบ 2 ชั่วโมง ในการอุ้มลูกน้อย ซึ่งนั่นสามารถเผาผลาญพลังงานได้มมากถึง 259 แคลอรี่

กิจกรรมที่ตามมาติด ๆ ก็คือการดูแลเด็ก เช่น การอาบน้ำ ป้อนนม ป้อนข้าว ซึ่งโดยเฉลี่ยวันนึงจะใช้เวลาอยู่ที่ 102 นาที และเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 245 แคลอรี่

ส่วนพวกงานบ้านทั่วไปก็สามารถเบิร์นได้มากถึง 2,374 แคลอรี่ ต่อสัปดาห์เลยนะ ซึ่งงานบ้านที่เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีสุด ๆ ก็คือ การถูบ้าน

สัปดาห์นึง มนุษย์แม่มักจะถูบ้านใข้เวลาเฉลี่ย 138 นาที หรือ 2 ชั่วโมงนิด ๆ ซึ่งการถูบ้านเนี่ย ต้องใช้แรงจากแขนด้วย ทำให้เผาผลาญพลังงานไปได้สูงถึง 405 แคลอรี่เลย

สำหรับการซักผ้า ที่ทุกคนน่าจะต้องจัดการกันทุกสุดสัปดาห์อยู่แล้ว ก็สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้เหมือนกัน โดยการซักผ้าจะใช้เวลาเฉลี่ย 71 นาทีต่อสัปดาห์ คิดเป็นการเผาผลาญ 202 แคลอรี่

นี่ขนาดว่าไม่ได้ออกไปวิ่ง เข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายจริงจังนะ แค่ทำงานบ้านยังเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะขนาดนี้ ถ้าแม่ ๆ คนไหนที่บริหารเวลาเก่ง ๆ แล้วได้ออกกำลังกายด้วยล่ะก็ หุ่นเพรียว กล้ามสวย ๆ แบบสาวเฮลตี้มาแน่นอน คอนเฟิร์มเลย

ที่มา : 1

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

แม่ท้องทำงานบ้าน ได้หายห่วงเพียงเลี่ยง 5 ข้อ คนท้องทำงานบ้านต้องระวังอะไร

งานบ้านพัฒนาสมองกว่าการบ้าน ฝึกสมองลูกให้ฉลาด มีวินัย สร้างระเบียบด้วยการช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน

วิธีออกกำลังกาย แม่หลังคลอด หุ่นเป๊ะปัง น้องสาวฟิต จนสามีไปไหนไม่รอด