เคล็ดลับเสริมพัฒนาการสมองลูกด้วยการผนึกกำลังสารอาหารแอลฟา-แล็คตัลบูมินและดีเอชเอ ในช่วง1000 วันแรกที่สมองลูกพัฒนาไวที่สุด

เคล็ดลับเสริมพัฒนาการสมองลูกด้วยการผนึกกำลังสารอาหารแอลฟา-แล็คตัลบูมินและดีเอชเอ ในช่วง1000 วันแรกที่สมองลูกพัฒนาไวที่สุด

80% ของร่างกายและสมองเด็กมีการพัฒนาอย่างรวดเร็วที่สุดใน 1,000 วันแรกของชีวิต (นับตั้งแต่ในครรภ์จนถึง 2 ขวบ) ช่วงนี้จึงเป็นช่วงเวลาทองแห่งการสร้างร่างกายและสมองลูกอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างโครงสร้างของสมอง และการทำงานของสมอง โครงสร้างของสมองจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว สมองมีการขยายขนาดใหญ่มากขึ้น การพัฒนาทางโครงสร้างที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่งก็คือการสร้างเส้นใยประสาท ที่ช่วยให้เซลล์ประสาทในสมองสามารถติดต่อสื่อสาร ส่งข้อมูลระหว่างกัน ช่วยให้สมองทำงานได้เร็วมากยิ่งขึ้น

สารอาหาร

แอลฟา-แล็คตัลบูมิน และดีเอชเอ สารอาหารช่วยพัฒนาสมองลูกอย่างไร?

การพัฒนาโครงสร้างและการทำงานของสมองลูกนั้น ต้องการสารอาหารที่หลากหลาย การสร้างเส้นใยประสาทซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างสมองนั้น ต้องการสารอาหารที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนและไขมันเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นมาก สารอาหารจำพวกโปรตีนนั้นใช้เป็นสารตั้งต้นในการสร้างสารสื่อประสาท เพราะ โปรตีนที่ดี มีคุณภาพ จะส่งผลโดยตรงกับการสร้างสารสื่อประสาทในสมองของเด็ก แอลฟา-เล็คตัลบูมิน เป็นสารอาหารที่พบมากในนมแม่เพราะเป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็นที่เป็นสารตั้งต้นในการสร้าง “สารสื่อประสาท” ช่วยในการทำงานของสมองสารสื่อประสาทมีความสำคัญมากต่อการทำงานของสมอง เพราะสารสื่อประสาทช่วยให้เซลล์ประสาทในสมองมีการสื่อสารข้อมูล

ดีเอชเอเป็นกรดไขมันจำเป็น มีความสำคัญคือ ช่วยในโครงสร้างของสมองและกระบวนการสร้างเยื่อหุ้มใยประสาทในสมองส่วนหน้า สมองของเด็กประมาณ 60% ประกอบด้วยไขมันที่จำเป็นต่อสมอง โดยดีเอชเอเป็นไขมันซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้เต็มที่ จึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร อาหารที่มีส่วนประกอบของดีเอชเอเช่น ปลา สาหร่ายทะเล ไข่แดง

เห็นความสำคัญขนาดนี้แล้วสรุปได้ว่า สมองจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนและไขมัน โดยเฉพาะสารอาหารแอลฟา-แล็คตัลบูมิน สารอาหารที่พบในนมมแม่และดีเอชเอ ผนึกกำลังควบคู่กัน เพื่อสร้างโครงสร้างและการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิต ที่ร่างกายและสมองพัฒนาไวที่สุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

app info
get app banner