X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด ทำอย่างไรให้แม่สวย แซ่บ

วงการเวชศาสตร์ชะลอวัย หรือ Anti-Aging เดี๋ยวนี้ไม่ต้องรอให้อายุเป็นตัวกำหนดว่า 30 แล้วถึงจะเริ่มดูแลตัวเอง หรือขอคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อให้เรายังดูอ่อนเยาว์แข็งแรง แต่กลายเป็นเทรนด์ฮิตสำหรับคนในยุคปัจจุบันที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยไปแล้ว หนุ่มสาวสมัยนี้ เริ่มเข้าหาศูนย์ดูแลสุขภาพและความงามที่เป็นเสมือนที่ปรึกษาของคนยุคใหม่ ตั้งแต่การเข้าคลินิกเสริมความงาม ทานอาหารเสริมเพื่อให้ตัวเองสุขภาพดีสดใสตลอดเวลา มาดู 9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด กันเถอะค่ะ

 

วิตามินคืนความสาวให้แม่ ท้องหลังคลอด

 

แม่ท้องเองก็เช่นกัน เมื่อคลอดแล้ว ร่างกายต้องสูญเสียแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นไปมากมาย ทั้งแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงทางกาย

  • ผิวแห้ง ฝ้า กระ เพราะความไม่สมดุลกันของฮอร์โมนหลังคลอดส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะผิวหนังเป็นอวัยวะที่อยู่ด้านนอก มีโอกาสที่จะสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ได้มากทำเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ในช่วงหลังคลอดคุณแม่ไม่ควรอาบน้ำที่อุ่นจัด เพราะจะไปชะล้างไขมันทำให้ผิวหนังแห้งมากยิ่งขึ้น หลังอาบน้ำควรทาครีมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หากเป็นไปได้อาจดื่มน้ำผลไม้ด้วยจะยิ่งดี จะช่วยให้มีสารต้านอนุมูลอิสระและทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นได้
  • ผมร่วง สาเหตุเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น ระหว่างตั้งครรภ์ที่มีคุณสมบัติเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และเพิ่มปริมาณรากฝอยเล็ก ๆ ให้แก่เส้นผม

บทความที่น่าสนใจ : สภาพแม่ตั้งครรภ์ 8 สภาพเเย่ๆ เมื่อคุณเเม่ตั้งครรภ์ ร่างกายคนท้องเปลี่ยนไปมากมาย แต่แม่ยอม

 

 

คืนความสาวให้แม่ ท้องหลังคลอด

 

9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด ทำอย่างไรให้แม่สวยแซ่บ

ระหว่างตั้งครรภ์ จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนกับโปรเจสเตอโรนสูงมาก แต่พอหลังคลอดฮอร์โมนสองตัวนี้จะต่ำลงไปเลย เนื่องจากไม่มีไข่ตก ซึ่งโดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอด ฮอร์โมนจึงกลับสู่สภาพปกติ หลังคลอดจึงเป็นปกติที่แม่จะโทรมด้วยประการทั้งปวง นั่นเพราะฮอร์โมนเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อระบบการทำงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

 

 

VISTRA Plant Amipro Plus Vitamin B

1. วิตามินบี

ช่วยบำรุงร่างกายและระบบประสาท อีกทั้งวิตามินบี 3 ช่วยเพิ่มความสว่างกระจ่างใสให้ผิว

VISTRA Plant Amipro Plus Vitamin B

โดย VISTRA

product imageซื้อเลย

 

 

แบลคมอร์ส วิตามิน ไบโอ ซี

2. วิตามินซี

มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ผิวพรรณสวย สดใส ลดเลือนจุดด่างดำ รอยสิว และช่วยปกป้อง และฟื้นฟูผิวจากแสงแดด นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า และทำให้ผิวเต่งตึงอีกด้วย

BLACKMORES BIO C 1000 mg แบลคมอร์ส วิตามิน ไบโอ ซี

โดย BLACKMORES

product imageซื้อเลย

 

 

 

Mega Natural Vitamin E 400 IU Nat E เมก้า วิตามิน อี

3. วิตามินอี

ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และสามารถลบเลือนรอยแผลเป็น ริ้วรอย จุดด่างดำ จุดแผลเป็นสีน้ำตาล นอกจากนี้ยังลดเลือนรอยแผลเป็นบนใบหน้าได้อีกด้วย

Mega Natural Vitamin E 400 IU Nat E เมก้า วิตามิน อี

product imageซื้อเลย

 

 

 

Blackmore Bio Zinc

4. สังกะสี

ช่วยเรื่องผมและผิว ลดสิวฝ้า เป็นแร่ธาตุที่พบน้อย แต่จำเป็นสำหรับร่างกาย เพราะหากเรามีสังกะสีปริมาณเล็กน้อย ก็จำเป็นต่อการคงสุขภาพที่ดีได้ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกักเก็บสังกะสีเองได้ จึงต้องได้รับมาด้วยการรับประทานอาหารเข้าไปเท่านั้น

Blackmore Bio Zinc

โดย Blackmore

product imageซื้อเลย

 

 

 

Natures Way Selenium

5. ซีลีเนียม

ล้วนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว ผมและเล็บ จึงควรทานวิตามินก่อนหลังคลอด ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น ขอแนะนำว่าควรเปลี่ยนไปทานวิตามินเสริมสำหรับคุณแม่หลังคลอด ซึ่งจะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายในระยะนี้โดยเฉพาะ

Nature's Way Selenium

product imageซื้อเลย

 

 

 

Blackmores Biotin H

6. ไบโอติน

ไบโอตินอยู่ในตระกูลวิตามินบี ซึ่งมีความสำคัญต่อเส้นผมเป็นพิเศษ เนื่องจากช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนต่าง ๆ อย่างเคราติน การขาดไบโอตินเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง เส้นผมขาดง่ายและเล็บเปราะ หากต้องการเพิ่มปริมาณไบโอตินให้แก่ร่างกาย ควรทานไบโอตินเสริมวันละ 5 มิลลิกรัมควบคู่ไปกับการทานอาหารตามปกติ นอกจากนี้ก็อาจจะลองใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีไบโอตินสูง แต่วิธีนี้ยังไม่มีการยืนยันว่าได้ผลจริง

Blackmores Biotin H

โดย BLACKMORES

product imageซื้อเลย

 

9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด Blackmores Pregnancy Iron

7. ธาตุเหล็ก

จำเป็นต้องเสริมมากในช่วงหลังคลอด เพราะว่าในช่วงของการตั้งครรภ์การรับประทานธาตุเหล็กเข้าไปนั้นเพื่อที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและตัวคุณแม่ไม่เกิดอาการตกเลือดหลังคลอด ดังนั้นเมื่อคลอดลูกแล้วจึงจำเป็นที่จะต้องเสริมเพิ่มเติมเข้าไปจำนวนมาก

Blackmores Pregnancy Iron

product imageซื้อเลย

 

 

 

9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด Mega Calcium D

8. แคลเซียม

บำรุงทั้งกระดูกและฟันรวมทั้งเส้นผม เล็บ จึงสำคัญเช่นกัน ซึ่งคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่จะละเลย เพราะโฟกัสที่การให้อาหารเสริมลูกจากการทานอาหาร ดังนั้น คุณแม่ต้องหลังคลอด ควรทานอาหารเสริมอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรหยุด

Mega Calcium D

โดย Mega

product imageซื้อเลย

 

 

 

9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด Mega We Care GROW Collagen

9. คอลลาเจน

ป้องกันริ้วรอยบนผิวหนัง ผิวหนังเหี่ยวย่น หย่อนคล้อย ทำให้คุณแม่คืนสภาพผิวที่ดีขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ป้องกันโรคกระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ และเป็นโรคข้อเสื่อม

MEGA We Care Glow Collagen

product imageซื้อเลย

 

 

 

9 วิตามินคืนความสาวหลังคลอด วิตามินคืนความสาวให้แม่ ท้องหลังคลอด

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ :

5 ของจำเป็นหลังคลอด สำหรับคุณแม่ที่ต้องการคืนรูปร่าง และฟื้นฟูร่างกาย

7 กางเกงในหลังคลอด ใส่สบาย ไม่อึดอัด ชุดชั้นในที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่

7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

หมายเหตุ: ลิงก์ของสินค้าที่ระบุไว้มีเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการค้นหาสินค้าเท่านั้น การซื้อสินค้าถือเป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้ดุลยพินิจของผู้อ่านเอง เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ในการรับผิดชอบต่อปัญหาการทำธุรกรรมและปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น หากคุณซื้อสินค้าผ่านโพสต์นี้ theAsianparent อาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อย โดยราคาของสินค้าที่แสดงนั้นจะเป็นราคา ณ วันที่มีการเผยแพร่โพสต์นี้ อย่างไรก็ดี สินค้าอาจจะหมดหรือมีการเปลี่ยนแปลงราคาในภายหลังได้.
img

บทความโดย

nichnipa

แชร์บทความนี้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลดtheAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้งIOS และAndroid ได้แล้ววันนี้!

  • ลดพุงหลังคลอด ทำไงให้ได้ผล ลดหน้าท้องหลังคลอด ทําให้หน้าท้องยุบ

    ลดพุงหลังคลอด ทำไงให้ได้ผล ลดหน้าท้องหลังคลอด ทําให้หน้าท้องยุบ

  • 10 อาการหลังคลอด แม่ผ่าคลอด-แม่คลอดลูกเอง ต้องเจอกับอะไรบ้าง

    10 อาการหลังคลอด แม่ผ่าคลอด-แม่คลอดลูกเอง ต้องเจอกับอะไรบ้าง

  • 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

    7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

  • สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

    สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

  • ลดพุงหลังคลอด ทำไงให้ได้ผล ลดหน้าท้องหลังคลอด ทําให้หน้าท้องยุบ

    ลดพุงหลังคลอด ทำไงให้ได้ผล ลดหน้าท้องหลังคลอด ทําให้หน้าท้องยุบ

  • 10 อาการหลังคลอด แม่ผ่าคลอด-แม่คลอดลูกเอง ต้องเจอกับอะไรบ้าง

    10 อาการหลังคลอด แม่ผ่าคลอด-แม่คลอดลูกเอง ต้องเจอกับอะไรบ้าง

  • 7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

    7 ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอดที่ดีที่สุด ช่วยพยุงหลังและคืนเอวสับให้แม่หลังคลอด

  • สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

    สวยตามรอย พีพี กฤษฏ์ กับ Beauty Items ที่เป็นพรีเซนเตอร์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ