ปัจจัยรอบตัวไม่ว่าผลจากพฤติกรรมการกิน อารมณ์ สิ่งแวดล้อมในขณะตั้งครรภ์บางอย่างนั้นส่งผลทั้งต่อสุขภาพคุณแม่และเป็น อันตรายต่อทารกในครรภ์ ได้นะ
7 สิ่งที่อาจเป็น อันตรายต่อทารกในครรภ์
#1 ความเครียด
ระดับฮอร์โมนคุณแม่ที่เพิ่มขึ้นในตอนตั้งครรภ์ ส่งผลต่ออารมณ์คุณแม่ที่ทำให้ขึ้น ๆ ลง ๆ บางครั้งก็จิตตกเกิดความเครียดขึ้นได้ง่าย ๆ แต่อะไรที่หลีกเลี่ยงได้ เช่น ไม่ทำให้ตัวเองต้องวิตกกังวล คุณแม่ก็ควรปล่อย ๆ มันไปบ้างนะคะ หากแม่ท้องรับมือและปรับตัวกับภาวะเหล่านี้ได้ดี มีความเครียดบ้าง แต่เล็กน้อย ก็จะไม่มีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่ถ้ามีความเครียดสูงมาก ก็อาจเกิดผลเสียทั้งต่อตัวแม่และทารกในครรภ์ได้ ส่งผลให้ลูกมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ มีภาวะเสี่ยงที่ทำให้เกิดการแท้ง ทารกในครรภ์เติบโตช้า หรือมีโอกาสเชื้อในครรภ์สูงขึ้น แถมผลที่อาจเกิดต่อทารกในระยะยาวจะทำให้มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลถึงปัญหาทางจิตใจ และการปรับตัวทางสังคมของลูกตามมาได้เช่นกัน
อ่านเพิ่ม : เครียดตอนท้อง มีผลกับลูกไหม
#2 รับประทานเนื้อสัตว์แปรรูปหรือพวกผลไม้แช่แข็ง
อาหารประเภทนี้ไม่ได้ทำให้เกิดประโยชน์หรือทำให้ลูกน้อยในครรภ์ได้รับสารอาหารดี ๆ แต่อย่างใด แถมยังส่งผลให้คุณแม่ที่มีภูมิต้านทานน้อยป่วยได้ง่ายอีกด้วย
#3 ร่างกายได้รับวิตามินดีน้อยจนเกินไป
วิตามินดีถือว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกร่วมกับแคลเซียม และยังทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้สมบูรณ์ขึ้น ถือว่าจำเป็นสำหรับคุณแม่ท้อง ดังนั้นนอกจากวิตามินอื่น ๆ ที่คุณแม่ทานบำรุงแล้ว อย่าลืมออกไปเดินเล่นตากแดดอ่อน ๆ ในช่วงเช้าประมาณ 10 – 20 นาที รวมถึงรับประทานอาหารที่ให้วิตามินดีอย่าง นม เนื้อปลา ไข่และเห็ด เป็นต้น
#4 ทำให้ตัวเองจิตตกเกิดโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้าเกิดขึ้นได้ทั้งในขณะตั้งครรภ์และหลังคลอด หากแม่ท้องมีภาวะซึมเศร้าก็จะส่งผลให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวน้อย ไอคิวต่ำ เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารและคลอดก่อนกำหนด รวมถึงมีปัญหาในด้านการพัฒนาทางอารมณ์อีกด้วย
#5 ควันบุหรี่
รู้มั้ยค่ะ คนท้องที่สูบบุหรี่หรือดมควันบุหรี่จากคนใกล้ตัวอันตรายก็จะส่งผลต่อสุขภาพคุณแม่ มีโอกาสทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ และส่งผลกระทบต่อทั้งการเจริญเติบโต ระดับสติปัญญาต่ำ และพัฒนาการของทารกในครรภ์ไปเต็ม ๆ ทารกในครรภ์มีโอกาสที่จะเกิดความพิการแต่กำเนิดเป็นเด็กสมาธิสั้น มีความเสี่ยงที่ลูกจะเป็นออทิสติก พัฒนาการถดถอย ควันบุหรี่นั้นถือเป็นวายร้ายตัวฉกาจของทารกในครรภ์เลยก็ว่าได้ เพื่อเป็นการตอกย้ำชัด ๆ คุณแม่ควรงดสูบบุหรี่ บอกคนใกล้ตัวอย่าสูบบุหนี่ หรือหลีกเลี่ยงสถานที่ ๆ มีคนสูบบุหรี่ รวมถึงเขม่าควันในขณะตั้งครรภ์นะคะ
#6 ดื่มกาแฟตอนท้อง
แม้จะยังไม่มีรายงานในทางการแพทย์ว่าการดื่มกาแฟนั้นมีอันตรายกับทารกในครรภ์ แต่ก็ควรงดไว้ก่อนดีกว่า เพราะการบริโภคกาแฟที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนมากเกินไป ก็จะส่งผลกระทบต่อทารกได้ เช่น ทารกในครรภ์เจริญเติบโตช้า เสี่ยงต่อการแท้ง คลอดก่อนกำหนด หรือคลอดออกมาแล้วทารกมีน้ำหนักตัวน้อย เป็นต้น หากไม่สามารถเลี่ยงได้จริง ๆ ทางการแพทย์ก็แนะนำว่า คุณแม่ท้องนั้น ไม่ควรดื่มเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน หรืออย่างน้อยประมาณ 1-2 แก้ว
อ่านเพิ่ม : คนท้องกินกาแฟได้ไหม
#7 โดปมากเกินไป
คุณแม่ที่เป็นห่วงลูกน้อยในครรภ์กลัวลูกได้รับสารอาหารน้อย จึงเน้นไปที่การกินมากเกินไป แบบนี้ไม่เกิดผลดีแน่ เพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์มีน้ำหนักตัวมาก ทำให้คลอดยาก หนำซ้ำยังอาจส่งผลให้ทารกเป็นเบาหวานได้อีกด้วย อีกทั้งยังเกิดผลเสียต่อสุขภาพคุณแม่ที่ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนในขณะตั้งครรภ์ได้ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น
ที่มา: Momjunction
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
5 สัญญาณอันตราย เกิดอะไรหลังผ่าคลอดที่ควรพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
ชำแหละ 5 เรื่องไม่ลับ ในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าอยากให้ลูกในท้องออกมาแข็งแรง