วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) ไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus)
ในช่วงที่เชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) ระบาด ทุกคนก็ต้องเตรียมพร้อมรับมือ ป้องกันตัวเองให้ได้มากที่สุด เพื่อให้อยู่ห่างจากเชื้อโรค ยิ่งช่วงนี้ หน้ากากอนามัย และเจลแอลกอฮอล์ล้างมือเริ่มขาดตลาด จึงต้องมีวิธีรับมืออื่น ๆ เข้ามาช่วย นอกเหนือจากการใส่หน้ากากอนามัย และการใช้เจลแอลกอฮอล์แล้ว ยังมี วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า อะไรอีกบ้าง มาดูไปพร้อม ๆ กัน
- เวลาจามให้จามใส่ข้อศอก
ในช่วงเวลาที่ fake news เต็มไปหมดแบบนี้ ประชาชนหลายคนก็ตื่นตระหนกกันไปหมด ถ้าหากมีใครสักคนจามบนรถไฟฟ้า BTS หรือรถไฟใต้ดิน MRT ขึ้นมาสักคน คนรอบข้างจะต้องมองอย่างหวาดระแวงแน่นอน ไม่ว่าคุณจะติดเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไม่ก็ตาม โดยเฉพาะถ้าหากเขาคนนั้นไม่ได้สวมใส่หน้ากากอนามัยแล้วล่ะก็
ดังนั้นถ้าหากจะจามขึ้นมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้จามใส่ด้านในข้อศอกของตัวเองไว้ก่อน และอย่าลืมใช้ทิชชู่เปียก เจลแอลกอฮอล์ หรือหาห้องน้ำเพื่อล้างทำความสะอาดโดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันเชื้อโรคเอาไว้ก่อน
- ใช้ข้อศอกกดลิฟต์
ปุ่มกดชั้นในลิฟต์ ลูกบิดประตู รวมไปถึงเสาตามรถสาธารณะ เป็นอีกหนึ่งที่สะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียต่าง ๆ ที่หลายคนมองข้ามไป ซึ่งพื้นที่เหล่านี้ บางคนสัมผัสทุกวันด้วย ดังนั้นก็อาจจะเป็นอีกที่ที่ทำให้ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) มาได้
ทางออกที่ง่ายที่สุดก็คือ ให้สัมผัสกับปุ่มกดลิฟต์ ลูกบิดหรือด้ามจับประตู รวมไปถึงเสาบนรถสาธารณะให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าหากจำเป็นต้องสัมผัสจริง ๆ ให้ใช้ข้อศอก หรือหลังข้อมือในการสัมผัสแทน เพื่อลดการสัมผัสเชื้อโรค เพราะถ้าเชื้อโรคติดผ่านทางมือ มีสิทธิ์ที่เราจะเผลอไปสัมผัสหน้า ขยี้ตา หรือหยิบอาหารกินโดยไม่ระวังมากกว่า
เคล็ดลับอื่่น ๆ เพิ่มเติม ถ้าหากไม่อยากใช้ร่างกายตัวเองสัมผัสเลย ให้ใช้กุญแจ หรือด้ามปากกาในการกดลิฟต์แทน ก็สามารถช่วยหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงได้เช่นเดียวกัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสระหว่างขวดหรือแก้ว กับตู้กดน้ำ
ถ้าหากคุณเป็นคนที่พกขวดน้ำหรือแก้วน้ำ ไปยังที่ทำงานหรือโรงเรียนเป็นประจำล่ะก็ ให้พยายามหลีกเลี่ยงจุดที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) อย่างเช่น ตู้กดน้ำ เนื่องจากในหนึ่งวัน มีผู้ใช้งานตู้กดน้ำเป็นจำนวนมาก ทำให้ไม่รู้ได้เลยว่าอาจจะได้รับเชื้อจากใครมาได้บ้าง
ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงการให้ปากขวดหรือปากแก้วน้ำ สัมผัสกับตู้กดน้ำโดยตรง เปลี่ยนมาใช้นิ้วในการกดคันโยกตู้กดน้ำแทน แต่ต้องให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาด ล้างมือก่อนและหลังใช้งานทุกครั้ง หรือถ้าจะให้สบายใจกว่านั้น ก็ให้ซื้อน้ำดื่มแทนที่จะกดเอาจากตู้กดน้ำแทนไปก่อน
- ใช้กระดาษเช็ดมือแทนเครื่องเป่าแห้งในห้องน้ำ
โดยปกติแล้ว หลังจากล้างมือ บางคนมักจะติดใช้เครื่องเป่าแห้งในห้องน้ำ เป่ามือให้แห้งสนิท แต่จริง ๆ แล้ว เครื่องเป่าแห้งตามห้องน้ำสาธารณะ ถือเป็นอีกแหล่งสะสมเชื้อโรคเลยล่ะ ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่าแห้งในห้องน้ำสาธารณะ แล้วเปลี่ยนมาใช้กระดาษเช็ดมือในการซับน้ำแทน จะปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) มากกว่า
- ทานวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน
อย่างที่เรารู้กันว่า วิตามินซี (Vitamin C) มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา ถึงแม้จะไม่ได้รักษาไข้หวัดได้โดยตรงก็ตาม แต่ถ้าหากร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี ก็สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ไม่ยากนัก
ดังนั้นให้ทานวิตามินซีเสริม เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันอยู่เสมอ หรือถ้าหากไม่ทานอาหารเสริม ก็ควรทานผัก หรือผลไม้รสเปรี้ยว ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (Vitamin C) ในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย โดยแนะนำว่า ผู้ชายควรทานวิตามินซีอยู่ที่ 90 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนผู้หญิงควรได้รับวิตามินซีในปริมาณ 75 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ
- ทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์มือถืออยู่เสมอ
โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และสมาร์ทโฟน ถือเป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ที่ไปกับเราในทุก ๆ ที่ ดังนั้นมันก็ถือเป็นอีกหนึ่งที่ ที่เสี่ยงต่อการรับเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) เช่นเดียวกัน จึงแนะนำว่า ควรหมั่นทำความสะอาด เช็คหน้าจอโทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ อยู่เสมอ
อาจจะทำความสะอาดอุปกรณ์เหล่านั้นด้วยทิชชู่เปียก ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์แล้วเช็ดทำความสะอาดทุกวัน เพื่อยับยั้งเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) หรือไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) ให้ได้มากที่สุด
- ปิดฝาโถชักโครกก่อนกดน้ำ
อีกหนึ่งวิธีป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) ไวรัสอู่ฮั่น (Wuhan virus) ที่หลายคนคาดไม่ถึง ก็ถือการปิดฝาโถชักโครกก่อนกดน้ำ เนื่องจากเขาบอกไว้ว่า อนุภาคของเสีย และเชื้อโรคขนาดเล็ก อาจจะลอยไปรอบ ๆ ในบริเวณโถชักโครก ดังนั้นการปิดฝาโถชักโครกก่อนกดน้ำ ก็เป็นวิธีที่สามารถป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโคโรน่า (Coronavirus) ได้เช่นเดียวกัน
ที่มา : 1
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ทิ้งลูกป่วยหนีเที่ยว Corona พ่อแม่ทิ้งลูกป่วยไว้ที่สนามบิน ส่วนตัวเองไปเที่ยว
ไวรัสโคโรนา เตือนภัย คุณแม่ที่พาลูกออกไปข้างนอกช่วงตรุษจีนต้องระวัง
อาหารต้านโรค! สุดยอด 10 อาหารต้านไวรัส ยิ่งกิน ยิ่งแข็งแรง