7 สิ่งที่ไม่ทำให้เกิดการแท้ง ทำสิ่งเหล่านี้ไม่ทำให้คุณแม่แท้ง
ผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกัน 7 สิ่งที่ไม่ทำให้เกิดการแท้ง การตั้งครรภ์ในแม่บางคน อาจมีคววามอ่อนโยน และ บอบบาง มากกว่าครรภ์ของอีกคน ถ้าครรภ์ของคุณไม่มีปัญหาอะไร การทำ 7 สิ่งนี้ทุกวัน ก็ไม่ได้ทำให้คุณมีความเสี่ยง ที่จะแท้ง
ในช่วงสัปดาห์แรกๆของการตั้งครรภ์ คุณอาจจะยังไม่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ คุณก็เลยอาจจะทำทุกอย่างตามชีวิตประจำวันปกติ เช่น มีความเครียด ดื่มกาแฟ 1-2 แก้ว
แต่พอเมื่อคุณมีลูก คุณแม่ก็จะเริ่มตระหนัก และ หาข้อมูลว่าอะไรคือสิ่งที่ควร และ ไม่ควรทำ เช่น ไม่ดื่มกาแฟ กินอาหารให้เป็นประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ
มีสิ่งต่างๆเบื้องต้นที่คุณจำเป็นจะต้องทำเพื่อที่จะให้ครรภ์ของคุณนั้นปลอดภัย คนที่จะให้คำแนะนำคุณได้ดีที่สุดเลยก็คือ คุณหมอ ถ้าคุณมีครรภ์ที่บอบบาง คุณอาจจะมีสิ่งที่ต้องระวัง หรือ ต้องทำมากกว่า การตั้งครรภ์ทั่วไป แต่สิ่งที่จะไม่ทำให้คุณมีความเสี่ยงในการแท้งเลยก็คือ
1.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่คุณไม่สามารถทำได้ก็คือ การออกกำลังกาย ที่เกี่ยวข้องกับช่วงบริเวณท้อง แต่การออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดิน วิ่งเบาๆ หรือ เต้นจะดีต่อลูกในท้องของคุณ
- กระโดดหรืออุ้มของหนัก
การกระโดด ออกกำลังกาย และ ยกของหนัก ไม่ทำให้แท้ง นอกเสียจากว่า คุณหมอจะเตือนคุณว่าห้ามทำ
- ใส่ส้นสูง หรือ เสื้อที่รัดรูป
คุณอาจจะให้คนใน โซเชี่ยลมีเดีย ออกมาต่อว่า คุณปม่ที่ใส่ส้นสูง หรือ ใส่เสื้อรัดรูป เพราะบางคนอาจจะรัดท้องมากจนเกินไป
เวลาที่ผู้หญิงท้องเปลี่ยนจากส้นสูง มาเป็น ใส่รองเท้าแตะนั้น ส่วนมากเกิดเพราะมันสบายกว่า หรือ อาจจะเป็นเพราะว่า พวกเธอกลัวโดนผลัก ส้นสูงจะทำให้ล้มได้ง่ายกว่า แต่ในความเป็นจริงแล้วการใส่ส้นสูง ยืนหรือเดินนั้น ไม่ได้มีอันตรายต่อตัวเด็กในท้อง
และ สำหรับ เสื้อรัดรูป มันไม่สามารถบีบรัดลูกในท้องคุณได้แน่นอน แต่มันอาจจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว การใส่เสื้อหลวมๆนั้นจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวกว่า
- ความเครียดในแต่ละวัน
คุณแม่ท้องอาจจะหวังว่า 9 เดือนที่ตั้งครรภ์ เป็น 9 เดือนที่จะปราศจากความเครียดใดๆ แต่ความเครียดที่คุณต้องเผชิญในแต่ละวัน ทั้งเรื่องส้วนตัวที่บ้าน และในที่ทำงานนั้นย่อมเกิดขึ้นได้อยู่แล้ว ยังไม่รวมไปถึงความเครียดที่เกิดขึ้นจาก ข่าวที่พบเจอในแต่ละวันอีก
แต่คุณอย่างเครียดไป ความเครียดเหล่านี้ จะไม่ทำร้ายลูกในท้องของคุณ แต่ความเครียดนั้น ไม่ได้รุนแรงมากจนถึงขั้นอันตราย สิ่งที่คุณควรจะทำเมื่อเกิดความเครียดจนถึงขั้นที่รู้สึกว่า ไม่โอเคคือ การเข้าไปพบคุณหมอ เพื่อปรึกษาว่า คุณจะหาทองออกอย่างไให้กับเรื่องนี้ดี
- เลือดออก
เลือดออกเล็กน้อย ไม่กี่หยด นั้นไม่เป็นอันตราย ถ้าคุณเคยพบเจอกับอาการแท้งมาก่อน คุณควรที่จะไปพบแพทย์ แต่ในบางครั้ง การที่เลือดออกมานั้น อาจจะเป็นแค่เลือดเคลื่นผ่านร่างกายคุณเฉยๆเท่านั้นเอง
- มีเซ็กซ์
ผู้หญิงบางคน ยังเชื่อว่าการมีเซ็กซ์ในระหว่างตั้งครรภ์ จะเป็นการทำร้ายเด็กในท้อง ในความจริงแล้วมันไม่ใช่แบบนั้นเลย
ถ้าคุณไม่ได้มีครรภ์ที่มีความเสี่ยง และ คุณหมอบอกวาคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ การมีเซ็กซ์ก็ไม่ใช่ปัญหา มันยังขึ้นอยู่กับช่วงเวลา และ ความรู้สึกของคุณด้วยว่า สบายใจตอนไหน
7.ยาคุม
คุณอาจจะเคยได้ยินว่า มียาคุมที่จะทำให้มีความเสี่ยงที่จะ ทำให้มีความเสี่ยงที่จะท้องด้วย อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้มีงานวิจัยออกมาบอกว่านี่เป็นสิ่งที่ยืนยันได้ 100 เปอร์เซ็นต์ คุณหมอด้านเด็กและสูตินรีเวชยังให้คุณแม่ท้องทานยาคุมได้เลย
อย่าลืมปรึกษาคุณหมอด้าน สูตินรีเวช ทุกครั้งที่คุณมีความกังวล
8.แม่ท้อง
คุณแม่ท้อง ไม่ใช่เหตุผลที่ใครจะแท้ง คุณแม่ไม่ควรที่จะโทษตัวเอง เพราะคุณไม่ใช่ต้นเหตุของการท้อง
มันเป็นเรื่องยากมาก ที่ทุกคนจะยอมรับได้ เมื่อเกิดการสูญเสียที่ยิ่งใหญ่แบบนี้ สิ่งแรกที่คุณแม่หลายคนมักจะทำคือโทษตัวเอง
แต่ในความจริงแล้วมันไม่ใช่เลย บางครั้งมันไม่มีเหตุผลอะไรที่มันเกิดขึ้น คุณควรจะให้เวลาตัวเองได้เสียใจ หาคนรอบข้องเพื่อมารับฟัง และ อยู่ข้างๆคุณ
วิธีดูแลตัวเองหลังแท้ง
การแท้งบุตร ถือเป็นความเจ็บปวดอย่างแสนสาหัสของคุณแม่ จากที่มีความสุขเมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์เจ้าตัวน้อย อุตส่าห์อุ้มท้องมาหวังจะได้กอดลูกสักครั้ง แต่กลับไม่มีโอกาสได้เห็นแม้แต่หน้าลูก นับเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามาก แต่ชีวิตคุณแม่ก็ต้องดำเนินต่อไปนะคะ อย่าจมกับความเศร้านาน ท้องแล้วแท้งต้องรับมือยังไง วิธีดูแลตัวเองหลังแท้ง วิธีเดียวกับการดูแลตัวเองหลังคลอดมั้ย ทำยังไงให้กลับมามีลูกได้อีก มาดูกัน
การแท้งก็ต้องดูแลตัวเองคล้าย ๆ กับการคลอดลูก ต้องใช้เวลาพักฟื้น เนื่องจากคุณแม่เสียเลือดเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกัน ซึ่งวิธีการดูแลร่างกายก็มีหลายศาสตร์เลย ที่จะช่วยให้แม่ฟื้นตัวได้เร็ว โดยจะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน แล้วแต่ระยะเวลาที่คุณแม่สะดวก
ที่มา : Sg.theasianparent
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
อารมณ์ และ อาการหลังลูกหลุด หลังแท้งอารมณ์ของแม่จะเป็นยังไง?
คุณแม่แท้ง 6 ครั้ง และเสียลูกไปถึงสามคนโดยโรคร้ายแรง เพราะแต่งงานกับญาติ
5 วิธีมูฟออนจาก การแท้งลูก แท้งลูกต้องทำยังไงต่อ ต้องมาดู