7 สิ่งที่คุณแม่ทำได้ เมื่อลูกนอนหลับ

เมื่อเริ่มมีลูกน้อยในบ้าน คุณแม่อาจจะค้นพบว่า เวลาที่เหมาะสมกับการนอนของคุณแม่อาจจะเริ่มห่างหายไป แต่มิใช่แค่การพักผ่อนนอนหลับแค่นั้น คุณแม่อาจจะรู้สึกว่าเวลาส่วนตัว เวลาที่จะใช้ร่วมกันกับสามีก็เริ่มห่างหายไปเช่นกัน จนคุณแม่รู้สึกอยากจะจัดหาเวลาเพื่อทำสิ่งเหล่านี้ให้ลงตัวในแต่ละวัน ความจริงแล้วยังพอมีเวลาให้คุณแม่ทำสิ่งเหล่านี้นะคะ คือช่วงเวลา หลังเจ้าตัวน้อยนอนหลับ นั่นเอง

ลองดู 7 สิ่งที่คุณแม่ทำได้ หลังเจ้าตัวน้อยนอนหลับ กันหน้าถัดไปค่ะ

จัดเดทไนท์สำหรับคุณ 2 คน

ใช่แล้วค่ะ คุณแม่สามารถออกเดทในช่วงกลางคืนกับคุณสามีได้ง่ายๆที่บ้าน เพราะการที่จะออกไปออกเดทกัน 2 คนนอกบ้านในช่วงชีวิตที่ต้องเลี้ยงลูกแล้วนั้น ช่างลำบากซะเหลือเกิน หลังเจ้าตัวน้อยของคุณนอนหลับแล้ว ลองมาจัดเดทไนท์ที่บ้านด้วยการจัดโต๊ะอาหารสำหรับคุณ 2 คน แต่งตัวสวยๆด้วยชุดตัวโปรดของคุณ และที่สำคัญอย่าลืมเติมสีสันด้วยแอลกอฮอลล์ที่คุณชื่นชอบด้วยค่ะ

ดูหนังแบบมาราธอน

หากคุณรู้สึกไม่มีอะไรต้องทำมากมาย ลองหันมาดูหนังเรื่องโปรดกับสามีคุณ เตรียมหนังเรื่องที่คุณชื่นชอบ ทอดกายนอนดูหนังด้วยกันบนโซฟายาวๆ คงเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดหลังเจ้าตัวน้อยเข้านอนแล้วแน่นอนค่ะ

เล่นเกมโปรด

ลองค้นเกมที่คุณชื่นชอบสมัยเด็กๆมาสักหนึ่งเกม เพื่อปลดปล่อยความเป็นเด็กในตัวคุณออกมาบ้าง เช่น เกม Cards Against Humanity ลองคิดดูว่าคุณคงหาเวลาไหนมาเล่นเกมนี้ไม่ได้แล้ว หากไม่ใช่เวลาที่ลูกของคุณกำลังนอนหลับ

วู้ฮู!

ไม่ใช่อาการดีใจที่ลูกๆเข้านอนนะคะ แต่หมายถึง เวลาที่คุณและสามีจะได้ใช้ร่วมกัน 2 ต่อ 2 ในห้องนอน
เมื่อลูกๆนอนหลับ คุณสามารถใช้เวลาอยู่ด้วยกัน แสดงออกถึงความรักที่คุณมีให้แก่กัน และมีเซ็กส์ด้วยกันได้ ใช้เวลาแห่งความสุขของคุณ 2 คนให้เต็มที่นะคะ

ดูแลเอาใจใส่ตัวเอง

คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งหมดที่มี ในช่วงที่ลูกนอนหลับอยู่กับสามีตลอดเวลา คุณสามารถหันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองด้วยการ อาบน้ำแร่แช่น้ำนม มาส์กหน้า ทำผม ทำเล็บ หรือหาหนังสือดีๆสักเล่มอ่านในช่วงที่คุณมีเวลา ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรก็ตาม จงมีความสุขกับสิ่งที่ทำ และใช้เวลาของคุณดูแลปรนเปรอตัวเองให้เต็มที่ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณควรจะได้ทำเพื่อดูแลตัวเองบ้างไงคะ

เตรียมตัวสำหรับวันต่อไป

หากคุณไม่ได้รู้สึกเหนื่อยล้ามากนัก คุณอาจจะใช้เวลากลางคืน หลังจากที่ลูกๆเข้านอนแล้ว มาเตรียมตัวสำหรับกิจกรรมในเช้าวันต่อไป เช่น เตรียมอาหารให้ลูกๆ รีดเสื้อผ้า นั่นจะทำให้คุณมีเวลานอนขี้เกียจเพิ่มขึ้นในเช้าวันต่อไป ดีไม่น้อยเลยใช่มั๊ยคะ

เข้านอนพร้อมลูก

หากคุณแม่รู้สึกเหนื่อยล้าจากงานทั้งวัน คุณแม่ไม่จำเป็นต้องทำตามข้อที่กล่าวมาทั้งหมดก็ได้นะคะ คุณแม่อาจจะเลือกเข้านอนพร้อมลูกๆเลยก็ได้ เพราะมันจำเป็นมากที่คุณแม่ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะหากคุณแม่เหนื่อยล้ามากไป แล้วใครจะดูแลลูกๆ ดูแลสามีและงานของคุณไหวล่ะคะ พักผ่อนชาร์ตแบตให้ตัวเองได้เต็มที่เลยค่ะ

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

เลี้ยงลูกคุณแม่7สิ่งแม่ทำได้ลูกนอนหลับ

เรื่องแนะนำ