X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 เคล็ดลับลูกไม่ป่วย ง่ายๆ เคล็ดลับที่ทำให้ลูกมีอาการป่วยน้อยลง

บทความ 3 นาที
6 เคล็ดลับลูกไม่ป่วย ง่ายๆ เคล็ดลับที่ทำให้ลูกมีอาการป่วยน้อยลง

ผู้ปกครองของพวกเขามีเคล็ดลับอะไรที่คุณไม่รู้รึเปล่า วันนี้เรามีเรื่องมาแนะนำกับ 6 เคล็ดลับลูกไม่ป่วย ลองทำตามนี้ดูลูกอาจจะร่างกายแข็งแรงขึ้นป่วยน้อยลง

6 เคล็ดลับลูกไม่ป่วย ง่ายๆ เคล็ดลับที่ทำให้ลูกมีอาการป่วยน้อยลง

ในหมู่เพื่อนบ้านอาจจะมีเด็กบางคนที่ไม่ค่อยป่วยเท่าไหร่ เจอกี่ทีก็แข็งแรงตลอด ผู้ปกครองของพวกเขามีเคล็ดลับอะไรที่คุณไม่รู้รึเปล่า วันนี้เรามีเรื่องมาแนะนำกับ 6 เคล็ดลับลูกไม่ป่วย ลองทำตามนี้ดูลูกอาจจะร่างกายแข็งแรงขึ้นป่วยน้อยลง

ล้างมือ

เคล็ดลับลูกไม่ป่วย

เคล็ดลับลูกไม่ป่ วย

เพียงแค่ล้างมือก็จะช่วยให้ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจและกะเพราะ ลำไส้ ได้อย่างดีมาก ลองสอนลูกให้ล้างมือให้เป็นนิสัย เมื่อเขาออกจากบ้าน กลับจากโรงเรียน เล่นกับเพื่อน ก่อนทานอาหาร ให้ลูกล้างมือด้วยสบู่อย่างน้อย 15 – 20 วินาที เป็นอย่างต่ำ

กระตือรือร้นตลอดเวลา

เคล็ดลับลูกไม่ป่วย

เคล็ ดลับลูกไม่ป่วย

งานวิจัยเผยว่าการออกกำลังกายง่ายๆเป็นประจำจะช่วยลดอาการเป็นไข้และเป็นหวัดที่มักจะเกิดขึ้นเป็นประจำได้มากถึง 25 – 50 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว เนื่องจากว่ามันจะช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเซลที่จะทำหน้าที่ต่อสู้กับโรคต่างๆ ที่ผ่านเข้ามาในร่างกาย การออกกำลังกายดีกว่า ยาตามโษณาหรือยามหัศจรรย์ไหนๆ นายแพทย์ Harley A. Rotbart ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการแนะนำผู้ปกครองเกี่ยวกับเชื้อโรคโดยเฉพาะกล่าว

นอนพักผ่อนเยอะๆ

เคล็ดลับลูกไม่ป่วย

เคล็ดลับ ลูกไม่ป่วย

คุณควรให้ลูกเข้านอนเร็ว เพราะถ้าเด็กนอนไม่หลับ หรือ นอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดไข้ หรือเป็นหวัด มากกว่าสองเท่า Dr. Rotbart กล่าวว่าโดยปกติแล้วเด็กทารกต้องการการนอน 14 ชั่วโมงต่อวัน และ เด็กวัยก่อนเข้าโรงเรียนควรนอนวันละ 11-13 ชั่วโมงต่อวัน

พยายามอย่าจับหน้า

เคล็ดลับลูกไม่ป่วย

เคล็ดลับ ลูกไม่ป่วย

ไข้หวัด ไวรัส จะเขาสู่ร่างกายผ่านทางจมูก ตาและปาก ถ้าเป็นไปได้อย่าให้เด็กสัมผัสช่วงบริเวณดังกล่าว เรารู้ดีว่ามันเป็นเรื่องยากมาก จนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เพราะฉะนั้นให้โฟกัสไปที่ตรงการล้างมือให้เป็นกิจวัตรประจำวัน สอนให้ลูกรู้ว่าอย่าใช้ หลอด แก้ว หรือ แปรงสีฟันร่วมกับเพื่อนคนอื่น ก็จะช่วยลดความเสี่ยงได้บ้าง

ทานอาหารที่มีประโยชน์

เคล็ดลับลูกไม่ป่วย

เคล็ดลับลูก ไม่ป่วย

อาหารที่มีผักผลไม้หลายสี จะช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูกได้ดี ลองหาอาหารที่มีส่วนประกอบของ วิตามิน C เช่น บล๊อกคอลลี่ สตอเบอร์รี่ และ ส้ม และ วิตามิน D ทูน่า นม ซีเรียล การทานโยเกิร์ตก็จะช่วยเรื่องการป้องกันได้เช่นกัน

ฉีดวัคซีน

ตามข้อมูลของกรมควบคุมโรค การฉีดวัคซีนถือเป็นหนึ่งในวิธีป้องกันไข้หวัดได้ดีที่สุดวิธีนึง

Source : parents

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ลูกไม่ป่วยบ่อยอีกต่อไปเเล้ว ด้วย 10 วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูก

เด็กป่วยหน้าฝน RSV ไข้หวัดใหญ่ เฮอร์แปงไจน่า โรคหน้าฝนที่ทารกเด็กเล็กต้องระวัง

โรคมือเท้าปาก โรคใกล้ตัวเด็กวัยเรียน ทารก-เด็กเล็ก ก็มีโอกาสป่วยง่าย

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • 6 เคล็ดลับลูกไม่ป่วย ง่ายๆ เคล็ดลับที่ทำให้ลูกมีอาการป่วยน้อยลง
แชร์ :
  • โรคฮิตหน้าหนาว 2020 ลมหนาวมาเยือนพร้อมกับโรคมากมาย มีอะไรบ้างมาดูกัน?

    โรคฮิตหน้าหนาว 2020 ลมหนาวมาเยือนพร้อมกับโรคมากมาย มีอะไรบ้างมาดูกัน?

  • ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

    ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • โรคฮิตหน้าหนาว 2020 ลมหนาวมาเยือนพร้อมกับโรคมากมาย มีอะไรบ้างมาดูกัน?

    โรคฮิตหน้าหนาว 2020 ลมหนาวมาเยือนพร้อมกับโรคมากมาย มีอะไรบ้างมาดูกัน?

  • ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

    ลูกป่วยบ่อย ทำไงดี เดี๋ยวหวัด เดี๋ยวไอ เดี๋ยวท้องเสีย สงสารลูกมาก

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ