คนท้องกินช็อกโกแลต - 6 เหตุผลยิ่งกินช็อกโกแลตยิ่งดี!

คนท้องกินช็อกโกแลต - 6 เหตุผลยิ่งกินช็อกโกแลตยิ่งดี!

คนท้องกินช็อกโกแลต ดีไหม? คุณแม่ท้องหลายคนที่สงสัยว่าตอนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม กินแล้วมีประโยชน์หรือมีโทษอย่างไร แต่วิจัยเผยคนท้องต้องกินช็อกโกแลต

6 เหตุผลที่ทำไม คนท้องกินช็อกโกแลต ถึงดี แม่ท้องต้องกินช็อกโกแลต

แม่ท้อง  อาจจะเกิดอยากกินอะไรแปลก ๆ มากมาย ตั้งแต่ ชีส ไก่ทอด ไข่  ปลา น้ำพริก นมถั่วเหลือง  จนไปถึงช็อกโกแลต การตั้งครรภ์ สามารถทำให้คุณอยากกินทุกอย่างในช่วงเวลากลางคืน เนื่องจาก  ไม่มีใครหยุด แม่ และ ลูกน้อยในครรภ์ให้หายหิวได้ หากแม่ท้องเป็นคนชอบกินช็อกโกแลต อาจจะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่รู้ไหมคะว่า วิจัยเผยว่า คนท้องกินช็อกโกแลต ทำให้ร่างกายแม่ และ ลูกนั้นแข็งแรงมากขึ้น

คนท้องกินช็อกโกแลต1

คนท้องกินช็อกโกแลต1

6 เหตุผลที่ทำไมคนท้องกินช็อกโกแลตถึงดี 

จากการศึกษา การกินช็อคโกแลต ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำให้ แม่ และ ลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ โดยลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษและ การทำงานของรกดีขึ้น 

คนท้องกินช็อกโกแลต2

คนท้องกินช็อกโกแลต2

1.ลูกน้อยในครรภ์มีความสุขมาก

จากการศึกษาในประเทศฟินแลนด์ พบว่าผู้หญิงที่กินช็อกโกแลตระหว่างตั้งครรภ์ มีรายงานว่า ทารกมีชีวิตชีวา และ มีความสุขมากขึ้น

 

2.ช็อกโกแลตช่วยลดความเครียด

เนื่องจาก ฮอร์โมนในช่วงเก้าเดือน วนไปอยู่ทุกที่ ช็อกโกแลต สามารถช่วยลดระดับความเครียดของแม่ท้องได้ จากวิจัย เผยว่า การทานดาร์กช็อกโกแลตทุกวัน จะช่วยลดระดับความเครียด ได้อย่างมากในช่วงท้อง

 

3.ลดโอกาสในการแท้ง

ถึงจะไม่ได้ชัดเจนในการวิจัยมาก แต่จากการติดตามการป้องกันการแท้งบุตร พบว่า แม่ท้องที่กินช็อคโกแลตทุกวัน มีโอกาสน้อยกว่าร้อยละ 20 ในการแท้งบุตรในช่วงไตรมาสแรก คาเฟอีนในดาร์กช็อกโกแลตที่กินตอนท้อง ช่วยลดการไหลตัวของเลือดสู่รก ซึ่งส่งผลให้โอกาสที่จะแท้งลดลงด้วย คุณแม่หลายคนอาจจะเถียงว่า คาเฟอีนอันตรายไม่ใช่หรือ? แต่แท้จริงแล้ว การที่ร่างกายได้รับคาเฟอีกไม่เกิน 200 กรัมต่อวันนั้นไม่ส่งผลเสียใด ๆ ค่ะ

คนท้องกินช็อกโกแลต

คนท้องกินช็อกโกแลต

4.ลดความเจ็บปวดระหว่างท้อง

ช็อกโกแล็ต ช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟินในสมอง และ ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยสารเอ็นโดรฟินนี้เองจะช่วยให้เกิดความรู้สึกพออกพอใจ และ มีความสุข นอกจากนี้ ยังช่วยลดทอน ความรู้สึกเจ็บปวดด้วย

 

5.ลดโอกาสภาวะครรภ์เป็นพิษ

ในการวิจัยล่าสุดพบว่า การบริโภคช็อกโกแลตทุกวัน สามารถลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ซึ่งเป็นสาเหตุ ที่ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ก้อนอุดตัน และ เสียชีวิตได้ การบริโภคช็อกโกแลต จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ร้อยละ 50

 

6.พัฒนาการของทารกในครรภ์ดีขึ้น

แม่ท้องที่ทานช็อกโกแลตทุกวันในระหว่างการตั้งครรภ์พบว่ามีการเจริญเติบโตของรก และ ทารกในครรภ์ดีกว่า

 

ที่มา

1

——————————————————————————————————————–

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม กินแล้วลูกจะดำหรือเปล่า

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม อ่านหัวข้อแล้วคุณแม่สายขนมหวานยิ้มร่ากันเลย ถ้ากินได้นี่สบายแน่ แต่เอาเข้าจริงทุกอย่างก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียค่ะ เพราะช็อกโกแลตแสนหวานก็มีน้ำตาลมากมาย หากต้องการทานช็อกโกแลต เราจึงอยากแนะนำให้คุณแม่รับประทานดาร์คช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลน้อยจะดีกว่า ที่สำคัญคือมีประโยชน์ในแง่ของสารอาหารมากกว่าอีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่า การกินช็อกโกแลตตอนท้องนั้น มีประโยชน์อะไรบ้าง

ประโยชน์ดี ๆ ที่มีอยู่ในช็อกโกแลต

  1. ดาร์กช็อกโกแลต มี “สารฟลาโวนอยด์” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดี ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์
  2. จากงานวิจัยในอังกฤษพบว่า ดาร์คช็อกโกแลตนั้น อุดมไปด้วยสาร “ธีโอโบรมีน” ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ นอกจากนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และช่วยขยายหลอดเลือดด้วย
  3. คาเฟอีนในดาร์กช็อกโกแลตที่กินตอนท้อง ช่วยลดการไหลตัวของเลือดสู่รก ซึ่งส่งผลให้โอกาสที่จะแท้งลดลงด้วย คุณแม่หลายคนอาจจะเถียงว่า คาเฟอีนอันตรายไม่ใช่หรือ? แต่แท้จริงแล้วการที่ร่างกายได้รับคาเฟอีกไม่เกิน 200 กรัมต่อวันนั้นไม่ส่งผลเสียใด ๆ ค่ะ
  4. ช็อกโกแล็ตช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟินในสมองและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยสารเอ็นโดรฟินนี้เองจะช่วยให้เกิดความรู้สึกพออกพอใจ และ มีความสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดทอนความรู้สึกเจ็บปวดด้วย
  5. ช็อกโกแลตยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของระบบสมองและระบบประสาทของเจ้าตัวเล็ก
  6. นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไอโอวายังพบว่าช็อกโกแลตช่วยลดภาวะความดันสูงในหญิงตั้งครรภ์ด้วย

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนสวนใหญ่นึกถึง มักจะเป็นช็อกโกแลตหวาน ๆ ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลเสียมากกว่า เราจึงขอออกตัวก่อนว่าไม่ได้สนับสนุนให้คุณแม่กินของหวานมากนะคะ เพราะคนท้องนั้นเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานช่วงตั้งครรภ์อยู่แล้ว ทุกอย่างกินให้มีประโยชน์ได้ ก็ต้องมีปริมาณที่เหมาะสมด้วยค่ะ

คนท้องกินช็อกโกแลต แล้วลูกจะดำหรือเปล่า

เรื่องราวของสังคมอุดมความเชื่อแบบไทย ๆ ไม่ว่าจะผ่านมากี่ยุคกี่สมัยก็ยังมีคนเชื่อว่า กินอาหารที่มีสีคล้ำ ลูกจะออกมาผิวดำอยู่ดี “ช็อกโกแลต” จึงเป็นอีกหนึ่งจำเลยสังคม (รองจากเฉาก๊วย, เปียกปูน ฯลฯ) ทั้ง ๆ ที่แท้จริงแล้ว อาหารไม่สามารถเปลี่ยนรหัสพันธุกรรมด้านสีผิวได้ ดังนั้น ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และ สังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และ เด็ก โภชนาการแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว 

การวางแผนครอบครัว ไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุน พ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ผลไม้ที่คนท้องควรกิน เพื่อให้ลูกคลอดออกมาแข็งแรง แม่ฟื้นตัวเร็ว

ข้อห้ามคนท้องอ่อน ระวังให้ดี ก่อนเผลอทำร้ายลูกในครรภ์

คนท้องมีตกขาวไหม ตกขาวคนท้องสีอะไร ตกขาวแบบไหนผิดปกติ

คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม กินแล้วลูกจะดำหรือเปล่า

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

bossblink

app info
get app banner