5 เหตุผลว่าทำไมคนท้องควรทานช็อกโกแลต

1. ช่วยลดอาการครรภ์เป็นพิษ

ผลการวิจัยของ Dr. Elizabeth Triche จาก Yale University พบว่าผู้หญิงที่ทานช็อกโกแลตดำหรือดาร์กช็อกโกแลตขณะตั้งท้อง จะมีสารเคมีชื่อว่า ธีโอโบรมีน อยู่ในเลือดจากสะดือ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ นอกจากนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และช่วยขยายหลอดเลือดด้วย (โดยช็อกโกแลตดำนั้นมีธีโอโบรมีนมากกว่าช็อกโกแลตนมถึง 6 เท่า)

2. ลดโอกาสแท้ง

คาเฟอีนในช็อกโกแลตดำช่วยลดการไหลตัวของเลือดสู่รก ซึ่งส่งผลให้โอกาสที่จะแท้งลดลงด้วย นอกจากนี้คาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรทานคาเฟอีนเกินวันละ 200 มิลลิกรัม (ช็อกโกแล็ตดำโดยเฉลี่ยมีคาเฟอีน 20 กรัมต่อ 1 ออนซ์) เพราะจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้

3. ช่วยให้ว่าที่คุณแม่อารมณ์ดี

ช็อกโกแลตช่วยให้ว่าที่คุณแม่อารมณ์ดี เพราะช็อกโกแล็ตช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเอ็นโดรฟินในสมองและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยสารเอ็นโดรฟินนี้เองจะช่วยให้เกิดความรู้สึกพออกพอใจ และ มีความสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดทอนความรู้สึกเจ็บปวดด้วย

4. ลดความดันสูงสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์

การทานช็อกโกแลตนอกจากจะทำให้ว่าที่คุณแม่ได้รับปริมาณโปรตีนจากนมในช็อกโกแลต และพลังงานจากน้ำตาลแล้ว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไอโอวายังพบว่าช็อกโกแลตช่วยลดภาวะความดันสูงในหญิงตั้งครรภ์ด้วย

5. ลดโอกาสเกิดมะเร็ง

ช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ ที่ทำหน้าที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ โดยแอนตี้ออกซิแดนท์ จะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ อีกหลายโรค โดยช็อกโกแลตดำนั้นมีสารฟลาโวนอยด์มากที่สุด

ทั้งนี้ควรทานช็อกโกแลตในปริมาณที่ไม่มากเกินไป และควรปรึกษาแพทย์ด้วยยิ่งดีค่ะ

เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ

หรือ

คำนวณวันครบกำหนดคลอด

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

ตั้งครรภ์อาหารขนมช็อกโกแลตอาหารระหว่างท้อง

เรื่องแนะนำ