สาเหตุทั่วไปของการเกิดสิว
สิวขึ้นตอนให้นม โดยปกติแล้วสาเหตุของการ เกิดสิวคือไขมันส่วนเกินที่ผสม กับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อุดตันรูขุมขนทำให้เกิดแบคทีเรีย ซึ่งเมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโต และ สะสมบริเวณนั้น ทำให้เกิดผื่นบวมแดง และ เกิดเป็นหนองได้
สิวขึ้นตอนให้นม สาเหตุของการเกิดสิวนั้นเป็นที่เป็นที่พูดถึงและ ถกเถียงกันมานานแต่ส่วนใหญ่แล้วมักไม่ใช่ความเข้าใจที่ ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม แพทย์ทุกคนล้วนมีความเห็นร่วมกันว่า การเกิดสิวนั้นมี ความสัมพันธ์ โดยตรงกับฮอร์โมนในร่างกาย
สิวอุดตัน
สิวอุดตัน คือสภาวะที่รูขุมขนเกิดการอุดตัน ไมโครโคมีโดนเกิดจากการ สร้างชั้นเคราตินของ เซลล์ผิวหนัง ในกรณีของผิวที่มีสุขภาพดี ไม่มีปัญหาผิว ไมโครโคมีโดน จะสลายไปเองตามธรรมชาติ
สาเหตุจากระบบภายในร่างกาย
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ที่พบมากในช่วงวัยรุ่น ตั้งครรภ์ และระหว่างที่ให้นมแม่ค่ะ
- โรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมไร้ท่อ เช่น โรคถุงน้ำในรังไข่ และโรคกลุ่มอาการคุชชิง ที่เกิดจากร่างกายผลิตฮอร์โมนมากกว่าปกติ
ร่างกายขาดน้ำ
เพราะเมื่อร่างกายขาดน้ำผลกระทบที่เกิดขึ้นโดยตรงกับผิว ก็คือทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น จะทำให้สารพิษสะสมในร่างกาย โดยไม่มีการขับออก ก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกันค่ะ
1. เป็นสิวผดผื่นเล็กๆ ที่ผิว มักเกิดขึ้นบริเวณข้างแก้มและลามกระจายไปทั่ว เมื่อทิ้งไว้นานจะกลายเป็นสิวเม็ดใหญ่และอักเสบ
โภชนาการ
การกินอาหารรสเผ็ด อาหารทอด และอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ส่งผลต่อฮอร์โมนและการอักเสบ ทั้งยังทำให้เกิดสิวได้มากขึ้นด้วยค่ะ นอกจากนี้กรดไลโคปินยังเป็นสารระคายเคืองที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย เช่น
นมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด
ไม่ว่าจะเป็นนมวัว หรือ ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวทุกชนิดก็เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวขึ้นได้ เนื่องจากนมวัวมีฮอร์โมนอยู่หลายชนิดมาก ๆ ที่อาจเป็นฮอร์โมน ของวัวเอง หรืออาจเป็นฮอร์โมนของวัวที่ถูกเลี้ยง ฮอร์โมนบางชนิดเหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นจากภาวะธรรมชาติ
ช็อกโกแลต และ ขนมหวานต่าง ๆ
เมื่อไรที่ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมาก เกินกว่าความจำเป็น มันจะเข้าไปกระตุ้นการสร้างอินซูลิน เพื่อเข้ามาช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ให้คงสู่สภาวะปกติ ซึ่งกระบวนการสร้างอินซูลินนี่ ที่จะทำให้ผิวหนังของเรามีไขมันเพิ่มยิ่งขึ้น เมื่อผิวหน้ามันก็เป็นที่มาของการเกิดปัญหาผิวอุดตัน และ กลายมาเป็นสิวได้ในที่สุด
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อีกหนึ่ง เครื่องดื่มที่เป็นพิษต่อผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นสุรา เบียร์ ไวน์ หรือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ล้วนมีส่วนกระตุ้นทำ ให้เกิดสิวทั้งสิ้น เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้เมื่อเราดื่มเข้าไป ร่างกายจะพยายาม กำจัดออกไปโดยเร็วที่สุด ซึ่งโดยส่วนมากก็จะ ขับออกทางปัสสาวะ
มันฝรั่งทอด ขนมปัง และเบเกอรี่
อาหาร ที่มีแป้ง และ น้ำตาลเป็นส่วนประกอบ เป็นอาหารที่สาว ๆ ไม่ควรกินอย่างยิ่งเลยล่ะ ใครที่มีสิวง่าย เพราะการที่ร่างกายได้รับน้ำตาล ในปริมาณมากจะส่งผลทำให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวขึ้น อย่างรวดเร็ว จนทำให้มีไขมันเข้าไปอุดตันที่รูขุมขน ซึ่งเป็นต้นเหตุของ การเกิดสิวนั่นเอง
เครียดและนอนไม่พอ
ความเครียด ทำให้เกิดการอักเสบ ขึ้นในร่างกาย ส่งผลต่อการทำงานของต่อมหมวกไต และ ทำให้ร่างกายผลิตแอนโดรเจน ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว การที่คุณแม่เพิ่งคลอดลูกก็ไม่แปลกที่จะ มีเรื่องเครียดไปบ้างค่ะ แต่นั่นก็คือสาเหตุของการเกิดสิวนั่นเอง
การพักผ่อน : ไม่เพียงพอ มีผลต่อระบบ ร่างกายทั้งระบบ โดยเฉพาะ ระบบหมุนเวียนเลือด และ น้ำเหลือง สังเกตว่าเวลาที่เราอดนอน ผิวหน้าหยาบกระด้าง หน้ามันเยิ้ม รูขุมขนกว้าง และ มีสิวขึ้น สำหรับคนที่ไม่ค่อยมี สิวอาจจะมีขึ้นอักเสบตุ่มแดง ๆ แต่ถ้าใครที่เป็นสิวอยู่แล้วพบว่า สิวยิ่งเห่อขึ้นมากไปอีก
ความเครียดค่ะ : ถือเป็นพฤติกรรมยอดฮิตของ คนเมืองเลยก็ว่าได้ จะสังเกตเห็นว่า ในช่วงสอบ หรือในช่วงที่ต้องเร่งส่งงาน เราจะมีโอกาสเป็นสิวเพิ่ม มากขึ้น เพราะเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่ง ฮอร์โมน Cortisol ออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมัน ออกมามากขึ้น จึงยิ่งทำให้เป็นสิวมากขึ้น
ลงทะเบียนรับการดูแลตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ กับ theAsianparent Thailand ตั้งแต่ช่วงไตรมาสแรก มาติดตามพัฒนาการของลูกอย่างใกล้ชิด ว่าลูกโตขึ้นแค่ไหนกันนะ ไตรมาสที่ 2 มาฟังเสียงลูกน้อย นับว่าหนึ่งวันลูกดิ้นไหมนะ และ ลูกดิ้นวันละกี่ครั้งด้วยแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand นี่เป็นแค่ตัวอย่างกิจกรรมบนแอพพลิเคชั่นในส่วนแรก เพราะ คุณแม่ จะได้รับการดูแลทั้งอาหารการกินโดยการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทานอะไรบ้างในแต่ช่วงอายุครรภ์ ยาที่เป็นอันตรายชนิดไหนบ้างที่ไม่ควรทาน กิจกรรมใดบ้างที่ทำได้ หรือทำไม่ได้ เคล็ดลับการตั้งชื่อลูกอย่างไรให้เป็นมงคลทั้ง เด็กหญิง และ เด็กชาย รวมถึงเตรียมแผนการล่วงหน้าถึง อนาคต การเตรียมคลอด การดูแลตนเองหลังคลอด ที่ครอบคลุม ทุกช่วงเวลาที่ คุณแม่ ต้องการ
ที่มา momjunction
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
รักษาสิวให้ถูกจุด! ตำแหน่งสิวสัมพันธ์กับอวัยวะในร่างกายคุณแม่
10 อาหารลดสิว อาหารกินแล้วสิวลด อาหาร ลดสิว กินยังไงให้หน้าใสไร้สิว