5 ข้อเกี่ยวกับการอาบน้ำ ที่แม่ท้องควรทราบ

อีกหนึ่งกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องทำก็คือ การอาบน้ำ และนี่คือ 5 ข้อที่แม่ท้องควรทราบ

นอกจากความเชื่อต่าง ๆ เกี่ยวกับการอาบน้ำที่คุณแม่ท้องเคยได้ยินมา ยังมีอีกหลายเรื่องที่คุณแม่ท้องควรทราบเกี่ยวกับการอาบน้ำ ซึ่งวันนี้จะขอนำเสนอข้อมูลหลัก ๆ จำนวนทั้งสิ้น 5 ข้อดังนี้

แม่ท้อง อาบน้ำ

1. คุณแม่ท้องทุกคนสามารถอาบน้ำและแช่น้ำเพื่อผ่อนคลายได้ค่ะ แต่ต้องระวังในเรื่องของอุณหภูมิน้ำเป็นสำคัญ อย่าให้อุณหภูมิน้ำที่อาบนั้นสูงเกินไป นอกจากนั้น คุณแม่ท้องไม่ควรอาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จนะคะ เพราะอาจก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน และมีผลต่อระบบการย่อยอาหารของคุณแม่ได้

2. อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ท้องควรอยู่ที่ 37.7 องศาเซลเซียสนะคะ ไม่ควรร้อนไปกว่านี้ เพราะอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นอันตราย นอกจากจะทำให้คุณแม่ท้องเองหน้ามืด เวียนศีรษะแล้ว ยังอาจส่งผลให้กับทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนได้อีกด้วย

3. คุณแม่ท้องบางท่านอาจจะเกิดความกังวลว่า น้ำที่คุณแม่อาบน้ำไปนั้น อาจเจือปนสิ่งสกปรกตามร่างกายของคุณแม่อยู่ และน้ำดังกล่าวจะสามารถซึมเข้าไปในร่างกายของคุณแม่และส่งผลกับทารกในครรภ์ได้หรือไม่ คำตอบก็คือ ไม่ค่ะ น้ำที่คุณแม่อาบนั้นจะไม่สามารถเข้าสู่มดลูกและทำร้ายทารกในครรภ์ได้ค่ะ

4. สูตินารีแพทย์บางท่านแนะนำให้คุณแม่ท้องใช้ผงดีเกลือบริสุทธิ์อาบน้ำ เพราะนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าแล้ว ยังช่วยในการขจัดสารพิษ ลดความตึงเครียด และบรรเทาอาการของแผลริดสีดวงทวารได้อีกด้วย

5. เพื่อความปลอดภัย หากคุณแม่ท้องประสงค์ที่จะแช่น้ำ อย่าลืมใช้ตัวเครื่องวัดอุณหภูมิวัดน้ำทุกครั้งนะคะ อย่ากะประมาณเอง เพราะอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงได้ค่ะ

ที่มา: Checkpregnancy

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำของคนท้อง ได้ที่นี่!

คนท้องอาบน้ำ มีอะไรต้องระวังเป็นพิเศษไหมคะ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!