5 การเปลี่ยนแปลงของแม่หลังคลอดที่คาดไม่ถึง

หลังจากคุณแม่คลอดลูกน้อยแล้ว ยังมีเรื่องเตรียมรับมืออีกเยอะนะคะ ไม่ว่าจะบทบาทของการเป็นแม่ รวมถึงต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในสภาวะหลังคลอดที่มักเกิดขึ้นกับคุณแม่แทบทุกคน จะมีอะไรที่เปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับคุณแม่บ้างนะ มาดูกันค่ะ

มีหน้าอกหน้าใจใหญ่ขึ้น

หน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นในช่วงตั้งครรภ์จะคงใหญ่อยู่เหมือนเดิม เป็นเพราะหน้าอกจะทำหน้าที่ผลิตน้ำนมในขณะที่คุณแม่ให้นมลูกนั่นเอง แต่เมื่อคุณแม่เลิกให้นมลูกและหย่านมลูกแล้ว ขนาดหน้าอกของคุณแม่ก็จะกลับมาลดลงไซส์เท่าเดิมค่ะ

อารมณ์ทางเพศลดลง

อุ้มท้องมาตั้งหลายเดือน ก็แทบจะไม่ได้กุ๊กกิ๊กกับสามีมานานอยู่แล้ว ภายหลังคลอดอารมณ์ทางเพศก็อาจลดลงได้อีก โดยคุณหมอ Hope Ricciotti รองศาสตราจารย์ภาควิชาสูติ-นรีเวชศาสตร์ ประจำ Harvard Medical School และสูตินรีแพทย์ฝึกหัดประจำ Beth Israel Deaconess Hospital ในกรุงบอสตันได้กล่าวไว้ว่า “หลังคลอดแล้ว อารมณ์ทางเพศจะกลับมาอาจจะต้องใช้เวลาเกือบเป็นปี เพราะคุณแม่จะใช้เวลาหมดไปกับการเลี้ยงดูลูกน้อย จนไม่มีเวลาที่จะคิดถึงตัวเอง รวมถึงเรื่องบนเตียงด้วย” และคุณหมอ Silvana Ribaudo สูตินรีแพทย์ประจำ Columbia Medical Center มหานครนิวยอร์กยังได้กล่าวถึงเรื่องนี้ด้วยว่า “ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะสูงขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และจะลดลงเมื่อคลอดลูกแล้ว ซึ่งทำให้อารมณ์ทางเพศของคุณแม่ลดลงได้ แต่เมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้ว เดี๋ยวมันก็จะกลับมา”

เท้ากลับมาไซส์เดิมแล้ว

ช่วงตอนท้องก็แปลกใจแล้วว่าเท้ามีขนาดบวมขึ้น ทำให้ต้องเปลี่ยนรองเท้าใหญ่กว่าเดิมอีกหนึ่งเบอร์หรือราวครึ่งนิ้วเพื่อให้สวมใส่เดินสบาย แต่พอหลังคลอดแล้วคุณแม่ถอดรองเท้าเบอร์ใหญ่วางไปได้เลย เพราะขนาดเท้าคุณแม่จะกลับมาไซส์เดิม สวมรองเท้าคู่โปรดเบอร์เดิมได้แล้ว

หน้าท้องป่องไม่ยอมยุบ

คลอดลูกแล้ว คุณแม่หลายคนคาดหวังว่าหน้าท้องจะยุบลง และมีขนาดหดเล็กกลับไปเท่าเดิม แต่จริง ๆ แล้วจำเป็นต้องใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์กว่าที่มดลูกจะลดขนาดลงกลับไปขนาดเท่าเดิมก่อนตั้งครรภ์ ซึ่งในระหว่างนี้คุณแม่สามารถกำลังกายหลังคลอดด้วยการยืดเส้นยืดสายบ้าง หรือเดินเร็ว โยคะ ว่ายน้ำ ฯลฯ ทั้งนี้ในช่วงแรก ๆ ควรเน้นที่กีฬาเบา ๆ อย่าหักโหม รวมถึงการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็ช่วยให้น้ำหนักลด หน้าท้องยุบได้นะคะ

Read : 7 วิธีการลดหุ่นหลังคลอด

อาการผมร่วง

ในขณะที่ตั้งครรภ์แม่ท้องส่วนใหญ่จะมีผมที่สลวยเงางามกว่าปกติ ตรงกันข้ามกับตอนหลังคลอดที่ผมของคุณแม่จะกลับมาเหมือนเดิม และจะมีอาการผมร่วมตามมา เนื่องจากภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงหลังคลอด โดยจะเกิดขึ้นในช่วง 3-4 เดือนหลังคลอด และจะเริ่มกลับสู่ภาวะปกติไม่มีอาการดังกล่าวหลัง 6-12 เดือน

Read : รับมือ!!ภาวะผมร่วงหลังคลอด

บทความโดย

Napatsakorn .R

การเปลี่ยนแปลงของแม่หลังคลอด

เรื่องแนะนำ