น้ำนมแม่เป็นแหล่งที่รวบรวมสารอาหารไว้เพื่อลูกน้อยมากที่สุด นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณแม่ให้นมบุตรหลายคนมองหาและคัดเลือกอาหารหรือเครื่องดื่มที่ดีสุดมาบริโภคเพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาสูงสุดให้กับน้ำนมแม่
แน่นอนว่าในปัจจุบันมีอาหารมากมายที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยเสริมทั้งคุณค่าทางโภชนาการและเพิ่มปริมาณให้กับน้ำนมแม่ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายที่ได้รับการผลิตขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์คุณแม่ยุคใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาไปสรรหาวัตถุดิบต่างๆ มาประกอบอาหารเองอีกด้วย
ดังนั้น ในบทความนี้ theAsianparent จึงได้รวบรวมเคล็ดลับสำหรับการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่ พร้อมแนะนำ Milk Boosters 5 แบรนด์ที่มีส่วนผสมของ 5 วัตถุดิบจากธรรมชาติที่สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตและเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับน้ำนมแม่ได้มาฝากคุณแม่ให้นมบุตรกันแล้ว มาเริ่มกันเลย!
เลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่อย่างไรให้เหมาะสม?
วิธีการเพิ่มน้ำนมแม่สามารถทำกันได้หลายวิธี และหนึ่งในนั้น คือ การมองหาผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่มาลองทานกัน แน่นอนว่าในปัจจุบันผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีให้เลือกกันอย่างมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบคุกกี้ ผงชงสำเร็จรูป แคปซูล หรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มสำเร็จรูป เรียกได้ว่าคุณแม่สามารถเลือกบริโภคกันได้ตามความสะดวกของคุณแม่แต่ละคนกันเลย
อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่รูปแบบไหน ต่างก็มีเคล็ดลับในการเลือกที่ไม่ต่างกันมากนัก อย่างไร? ตามมาดูกันต่อเลยค่ะ
1. มีส่วนประกอบหลักที่ช่วยเสริมน้ำนม
ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมทุกแบรนด์จะตอบโจทย์กับคุณแม่ทุกคน ดังนั้นควรพิจารณาดูถึงส่วนประกอบหลักที่ช่วยเพิ่มน้ำนมและเป็นประโยชน์กับร่างกายจริง ๆ ก่อนเลือกซื้อนะคะ
สำหรับส่วนผสมหลักที่ควรมี คือ ผักหวานบ้าน (katuk) และลูกซัด (fenugreek) เพราะมีสรรพคุณเพิ่มฮอร์โมนที่ช่วยผลิตนมเพิ่มมากขึ้นนั่น รวมถึงยังควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์ด้วยเช่นกัน นั่นก็เป็นเพราะว่าอัลมอนด์มีกรดอะมิโนที่สามารถสร้างกรดเซโรโทนิน ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการผลิตน้ำนมของคุณแม่เพิ่มขึ้นได้นั่นเอง
2. อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคุณภาพของน้ำนมแม่มักขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่ให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายมากน้อยแค่ไหน โดยหลักๆ คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกิน นั่นหมายความว่าทุกสิ่งที่คุณแม่เลือกรับประทานเข้าไปจะส่งผลไปถึงลูกน้อยได้โดยตรงผ่านทางน้ำนมแม่
ดังนั้น การคัดสรรอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายจึงสำคัญกับคุณแม่ให้นมบุตร ตัวอย่างเช่น การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่างๆ ดังนี้
- โปรตีน มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย
- แคลเซียม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้กับคุณแม่และลูก
- วิตามิน A มีส่วนช่วยบำรุงสายตา ระบบย่อยอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และผิวหนัง
- DHA มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างพัฒนาการทางสมองของลูกน้อย
แน่นอนว่าสารอาหารเหล่านี้ไม่ได้จำเป็นต่อลูกน้อยเพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมให้คุณแม่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและพร้อมรับมือกับเจ้าตัวเล็กในทุกๆ สถานการณ์อีกด้วยนั่นเองค่ะ
3. มีส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติ
การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติจะทำให้คุณแม่สามารถมั่นใจได้ว่าเจ้าตัวน้อยจะได้รับสารอาหารที่ดีเยี่ยม และไม่เป็นอันตรายจากน้ำนมที่ให้ไป
ดังนั้น คุณแม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มั่นใจได้ว่ารสชาติที่ใช้นั้นมาจากส่วนผสมของธรรมชาติ เช่น การสกัดรสชาติมาจากผลไม้ชนิดต่าง ๆ ไม่ใช่มาจากการสังเคราะห์, ปลอดภัยมาตรฐาน Food Grade และได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นต้น
4. ผลิตภัณฑ์ที่ดื่มง่าย
เลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่ในท้องตลาดที่ด้วยกันหลากหลายรูปแบบ เช่น แบบผง, แบบเม็ด หรือแบบชา คุณแม่ควรเลือกซื้อในรูปแบบที่ชอบและสามารถทานได้ต่อเนื่องในทุกๆ วันค่ะ
5 เครื่องดื่มเสริมน้ำนมแม่ อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
หลังจากที่ได้รับรู้เกี่ยวกับวิธีเลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่ให้เหมาะสม ตอนนี้เรามาดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติกันบ้างดีกว่าค่ะ เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเอง มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลย
1. Mama’s Choice Almond Milk Powder
Mama’s Choice Almond Milk Powder เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์จากแบรนด์ Mama’s Choice เป็นแบรนด์สินค้าสำหรับแม่และเด็กที่กำลังมาในปีนี้เลยทีเดียว โดยผลิตภัณฑ์นี้มาในรูปแบบผงชงสำเร็จรูป รสชาติอร่อย ชงง่าย ไม่ยุ่งยาก ปราศจากสารเคมี สารกันเสีย การแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ ปลอดภัย 100% เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์คุณแม่ยุคใหม่มากๆ เลยค่ะ
ข้อดีของ Mama’s Choice Almond Milk Powder
- ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างอัลมอนด์ อินทผลัม ลูกซัด และผักหวาน ที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงและกระตุ้นการผลิตน้ำนม
- อุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียม มีส่วนช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รวมไปถึงเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- มีวิตามิน B1, B6, B9, B12 และวิตามิน C ช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาท การสร้างเม็ดเลือดแดง และการสร้างคอลลาเจน
- มีรสชาติช็อกโกแลตและชาเขียวมัทฉะ
- ชงดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น
- ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอาหารและยา
- ได้รับเครื่องหมายรับรอง “ฮาลาล"
ราคา ฿ 329
2. Elevit Breastfeeding
Elevit Breastfeeding จากแบรนด์ Elevit อีกหนึ่งแบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่สัญชาติออสเตรเลียที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะเน้นเป็นการผลิตภัณฑ์ขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์คุณแม่ทุกคนโดยเฉพาะ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวนี้ที่ทางแบรนด์ได้รวบรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมารวมไว้ในรูปแบบแคปซูลเพื่อให้คุณแม่ให้นมบุตรได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอนั่นเองค่ะ
ข้อดีของ Elevit Breastfeeding
- มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น เบต้าแคโรทีน Omega-3 (DHA) ไอโอดีน วิตามินและธาตุเหล็กในกลุ่มบี วิตามิน D วิตามิน C และซิงค์
- สารอาหารทุกชนิดมีส่วนช่วยในการส่งเสริมพัฒนาการด้านการมองเห็น ส่งเสริมการพัฒนาสมอง ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- มาในรูปแบบแคปซูลทานง่าย พกพาสะดวก
- ได้รับการรับรองจากประเทศออสเตรเลีย
Elevit Breastfeeding
โดย Elevit Breastfeeding
ราคา ฿ 899
3. Jessie mum อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม
Jessie mum อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม จากแบรนด์ Jessi Mum ที่ทางแบรนด์มีความมุ่งมั่นตั้งใจในการผลิตอาหารเสริมน้ำนมแม่ โดยเน้นการนำสมุนไทยที่มีสรรพคุณในการเสริมสร้างและกระตุ้นน้ำนมแม่มาสกัดเป็นส่วนผสมและบรรจุลงในแคปซูลเพื่อตอบโจทย์ให้กับคุณแม่ให้นมบุตรทุกคน
ข้อดีของ Jessie mum อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม
- มีส่วนผสมหลักๆ จากสมุนไพรไทยอย่างขมิ้น ผักชีล้อม และขิง และเพิ่มความพิเศษด้วยสารสกัดจากลูกซัด
- เต็มไปด้วยคุณภาพและความปลอดภัย เพราะผ่านกระบวนการ สกัดด้วยน้ำบริสุทธิ์
- ทุกส่วนผสมมีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้น เพิ่มปริมาณ และเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้กับน้ำนมแม่
- ดูแลสุขภาพคุณแม่ ฟื้นฟูร่างกาย เซลล์ผม เซลล์ผิว ลดความอ่อนล้าจากการผลิตน้ำนม
- ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอาหารและยา
- ได้รับเครื่องหมายรับรอง “ฮาลาล"
Jessie mum อาหารเสริมเพิ่มน้ำนม
โดย Jessie mum
ราคา ฿890
4. Nen-nen น้ำหัวปลีและน้ำอินทผลัมบำรุงน้ำนม
Nen-nen น้ำหัวปลีและน้ำอินทผลัมบำรุงน้ำนมจากแบรนด์ Nen-nen ที่ถึงแม้ว่าจะไม่คุ้นหูคุณแม่กันสักเท่าไหร่ แต่เครื่องดื่มของทางแบรนด์ก็ตอบโจทย์ผู้หญิงและคุณแม่ให้นมบุตรหลายเลยทีเดียว เนื่องจากมีประโยชน์ ดื่มง่าย เพียงแค่ฉีกซอง เสียบหลอดก็ดื่มได้เลยทันทีนั่นเองค่ะ
ข้อดีของ Nen-nen น้ำหัวปลีบำรุงน้ำนมและน้ำอินทผลัม
- มีส่วนผสมหลักๆ อย่างหัวปลีและอินทผลัมที่มีส่วนช่วยในกระตุ้นและเพิ่มปริมาณให้กับน้ำนมแม่ ช่วยบำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง ลดการอักเสบในร่างกาย และอื่นๆ อีกมากมาย
- มีให้เลือกด้วยกัน 4 สูตร คือ หัวปลี หัวปลีสูตรน้ำตาลหญ้าหวาน หัวปลีผสมมะเขือเปราะ และน้ำอินทผลัม
- ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่ผสมวัตถุกันเสีย
- ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น
Nen-nen น้ำหัวปลีบำรุงน้ำนมและน้ำอินทผลัม
โดย Nen-nen
ราคา ฿590
5. NARAH Mother’s Nature เครื่องดื่มผสมหัวปลีและอินทผลัม
NARAH Mother’s Nature เครื่องดื่มผสมหัวปลีและอินทผลัมจากแบรนด์ NARAH Mother’s Nature ถือเป็นอีกแบรนด์ที่มุ่งเน้นการใช้วัตถุดิบออร์แกนิคมาผลิตเป็นเครื่องสมุนไพรที่ตอบโจทย์ผู้บริโภค เช่นเดียวกับเครื่องดื่มบำรุงน้ำนมแม่ที่ทางแบรนด์ได้คัดสรรหัวปลีและอินทผลัมออร์แกนิคมาผลิตเพื่อตอบโจทย์คุณแม่ให้นมบุตร
ข้อดีของ NARAH Mother’s Nature เครื่องดื่มผสมหัวปลีและอินทผลัม
- ผลิตจากส่วนผสมออร์แกนิคอย่างหัวปลี อินทผลัม และลูกซัด มีส่วนช่วยช่วยกระตุ้นและเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ ช่วยเพิ่มสารอาหารให้น้ำนม
- เพิ่มคุณประโยชน์ด้วยกะเพรา ดอกคำฝอย ขิง กานพลู พริกไทย และบีทรูท ที่มีส่วนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ขับลม เสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยขับน้ำคาวปลา และอื่นๆ
- ได้รับการรับรองระบบประกันคุณภาพ HACCP, OneCert และ GMP
- ได้รับเครื่องหมายรับรอง “ฮาลาล"
- ชงได้ทั้งในน้ำร้อนและน้ำเย็น
NARAH Mother’s Nature เครื่องดื่มผสมหัวปลีและอินทผลัม
โดย NARAH Mother’s Nature
ราคา ฿1,180
—
ทั้งหมดนี้ก็เป็นเคล็ดลับในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมน้ำนมแม่ การให้ข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีส่วนช่วยในการเสริมน้ำนม รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ทางเลือกสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรที่ไม่ค่อยมีเวลาที่เราได้นำมาฝากให้กัน เอาเป็นว่าคุณแม่คนไหนสะดวกแบบไหนก็ไปเลือกซื้อมาลองทานกันได้เลยนะคะ และเราหวังว่าเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้คุณแม่เตรียมพร้อมน้ำนมไว้ได้เพียงพอสำหรับเจ้าตัวเล็ก 🙂
ตารางเปรียบเทียบราคาสินค้า
อ้างอิง
mthai,gourmetandcuisine
