5 อาหารสำหรับเด็ก
นมแม่ ถือเป็นแหล่งรวมสารอาหารที่เหมาะกับลูกรักวัยแบเบาะมากที่สุด จนกระทั่งเด็ก ๆ มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป คุณแม่สามารถเสริมอาหารชนิดอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายของลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตครบถ้วน และสอดคล้องกับพัฒนาด้านต่าง ๆ ที่รุดหน้ามากขึ้นในแต่ละช่วงวัย แต่เมื่อลูกรักโตขึ้นและมีความเป็นตัวของตัวเอง เด็ก ๆ มักจะมีพฤติกรรมเลือกกิน หรือกินยาก ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ดังนั้น ในบทความนี้ได้นำ 5 อาหารสำหรับเด็ก ที่ความเหมาะสมก็จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับประโยชน์เต็มคำมาแบ่งปันคุณพ่อคุณแม่กัน
อาหารสำหรับเด็ก มักมีส่วนผสมจากผักหรือผลไม้ เช่น ข้าวโพด มันฝรั่ง ฟักทอง ข้าวโอ๊ต ผักโขม เป็นต้น รวมถึงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ เพื่อให้มีสารอาหารหลากหลาย ดังนั้น ก่อนที่คุณพ่อคุณแม่จะเลือกอาหารเสริมใด ๆ ให้กับลูก ต้องดูส่วนผสมอย่างละเอียด หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ก่อให้เกิดอาการแพ้
การเลือกอาหารเสริมสำหรับลูก คุณพ่อคุณแม่ควรดูจากสารอาหารเป็นหลักว่าสิ่งที่ลูกได้รับเพียงพอต่อความต้องการของลูกหรือไม่ เพราะเนื่องจากสารอาหารต่างๆมีส่วนช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและพัฒนาการต่างๆด้วย และอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญ ถ้าเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติก็จะทำให้ยิ่งมั่นใจว่าอาหารที่ลูกเราทานเข้าไปนั้นได้ประโยชน์ครบถ้วนตามที่ต้องการ
ในบทความนี้เราได้รวบรวมมาให้คุณแม่แล้วว่า อาหารสำหรับเด็ก แต่ละยี่ห้อมีสารอาหารสำคัญอะไรที่ร่างกายลูกต้องการบ้าง และแบบไหนเหมาะกับลูกรักมากที่สุด
1. ซีรีแล็ค จูเนียร์
เป็นแบรนด์อาหารสำหรับเด็กที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน และได้รับการยอมรับจากนานาประเทศ มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนเหมาะกับวัยเริ่มทานอาหาร อร่อยแบบธรรมชาติ อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์ของธัญพืช อย่าง ข้าวสาลี ผัก และเนื้อสัตว์ มีสารอาหารจำเป็นต่อการพัฒนาสมองและร่างกายของเด็กวัยเริ่มอาหารเสริม – 3 ปี อย่าง ธาตุเหล็ก ดีเอชเอ และวิตามินต่าง ๆ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีอยู่ใน ซีรีแล็ค ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็กสูง จำเป็นต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน ทั้งยังมี ดีเอชเอ ที่ดีต่อระบบประสาทและสมอง มีแคลเซียมสูง ใช้ในการสร้างกระดูกและฟัน และมีวิตามินมากถึง 15 ชนิด ช่วยให้ลูกน้อยแข็งแรง เรียนรู้ได้ดี และเจริญเติบโตสมวัย คุณพ่อคุณแม่สามารถเพิ่มคุณค่าทางอาหารด้วยการใส่เนื้อสัตว์หรือผักหลากสีเพิ่มเติม หรือจะนำไปประยุกต์เป็นเมนูสุดอร่อยในแบบที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ
- ปริมาณ: 250 กรัม
- ราคา: 99 บาท
- สารอาหาร:
- ธาตุเหล็กสูง 88% ของความต้องการต่อวัน ที่มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และฮีโมโกลบินตามปกติ
- วิตามิน บี12 สูง มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
- มีดีเอชเอ 4 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
- แคลเซียมสูง มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
- มีวิตามินมากถึง 15 ชนิด
- เกลือแร่สูง
- ความหลากหลายของสารอาหาร : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5/5
- ความคุ้มค่า: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5
- รสชาติ: รสชาติธรรมชาติ ⭐️⭐️⭐️⭐️ 4/5
นอกจากอาหารเสริมที่เราคุ้นตากันดี ซีรีแล็ค ยังมีผลิตภัณฑ์ใหม่ที่น่าสนใจไม่แพ้กัน อย่างซีรีแล็ค โจ๊กสูตรไก่ ผัก แครอท โจ๊กเด็กที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ปรุงรส ทานง่าย อร่อยแบบรสโจ๊กแท้ ๆ ครบถ้วนด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและสมอง อย่าง ธาตุเหล็กสูง และโอเมก้า 3 & 6 เป็นต้น
2. ซองเดอร์ เบบี้
อาหารสำหรับเด็กประเภทโจ๊ก ซองเดอร์ เบบี้ คัดสรรวัตถุดิบ ชั้นดีที่ได้รับการรับรองตราเกษตรอินทรีย์ระดับโลก EU, CANADA (USDA) ซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นผักชิ้นเล็ก ๆ เพื่อช่วยเสริมพัฒนาการด้านการเคี้ยวให้ดียิ่งขึ้น ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ ไม่ผสมน้ำตาล นมวัว ถั่ว ไข่ ไม่มีโซเดียม ไม่ทอด ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น ไม่มีสารกันบูด
- ปริมาณ: 120 กรัม
- ราคา: 95 บาท
- สารอาหาร: มีสารกาบา ซึ่งมีส่วนช่วยด้านระบบประสาท และสมอง รวมถึงฮอร์โมนที่มีผลต่อการเจริญเติบโต
- ความหลากหลายของสารอาหาร : ⭐️⭐️ 2/5
- ความคุ้มค่า: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 4/5
- รสชาติ: ⭐️⭐️⭐️ 3/5
3. เบบี้ เนเชอร่า
ข้าวกล้องบดผสมแครอท อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ไม่มีส่วนผสมของกลูเต็นจากแป้งสาลี นมวัว ถั่ว ไข่ เกลือ และน้ำตาล ทั้งยังไม่แต่งสีและกลิ่นสังเคราะห์ ไม่ใส่วัตถุกันเสีย และไม่มีเนื้อสัตว์เป็นส่วนประกอบ
- ปริมาณ: 120 กรัม
- ราคา: 92 บาท
- สารอาหาร: เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก
- ความหลากหลายของสารอาหาร : ⭐️⭐️⭐️ 3/5
- ความคุ้มค่า: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 4/5
- รสชาติ: ⭐️⭐️⭐️ 3/5
4. แฮปปี้ ไบท์
ข้าวหอมมะลิและข้าวกล้องออร์แกนิกบดผสมแครอทสำหรับเด็ก ปราศจากแป้งสาลี ปราศจากนมวัว ปราศจากไข่ ปราศจากถั่วเปลือกแข็ง ละลายได้ง่าย ไม่ติดคอ ไม่มีส่วนผสมของเกลือและน้ำตาลทราย
- ปริมาณ: 120 กรัม
- ราคา: 97 บาท
- สารอาหาร: มี DHA ที่ช่วยบำรุงสมอง สายตา และเสริมสร้างสมาธิ
- ความหลากหลายของสารอาหาร : ⭐️⭐️ 2/5
- ความคุ้มค่า: ⭐️⭐️⭐️⭐️ 4/5
- รสชาติ: ⭐️⭐️⭐️ 3/5
5. ลูกเต๋า
โจ๊กข้าวกล้อง ผลิตจากข้าวหอมมะลิ มีสารอาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกแลฟัน ป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยเสริมสร้างระบบต่าง ๆ ของร่างกายลูก นอกจากนี้ยังปราศจากผงชูรสและวัตถุกันเสียอีกด้วย
- ปริมาณ: 10 ซอง ซองละ 40 กรัม
- ราคา: 100 บาท
- สารอาหาร: คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ บี1 บี2 ไนอาซิน และแร่ธาตุอย่าง แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก
- ความหลากหลายของสารอาหาร : ⭐️⭐️ 2/5
- ความคุ้มค่า: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5
- รสชาติ: ⭐️⭐️⭐️ 3/5
อย่างไรก็ตาม การเลือกทานอาหารปรุงสดใหม่ ใช้วัตถุดิบธรรมชาติ และไม่แต่งเติมรสชาติ จะช่วยให้ลูกรักได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนอย่างเหมาะสม หรือหากเลือกให้ลูกทานอาหารเสริมสำหรับเด็ก ก็ควรเจาะจงผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารครบตามที่ร่างกายลูกต้องการ และยังสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้นด้วยการใส่วัตถุดิบธรรมชาติอื่น ๆ เช่น ผักสด ผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ เพิ่มเติมได้ตามความเหมาะสม
สิ่งสำคัญที่สุด คือ คุณพ่อคุณแม่ต้องเลือกอาหารสำหรับเด็กให้เหมาะกับช่วงวัยและสอดคล้องกับพัฒนาการของลูกรัก เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เหมาะสม และช่วยเสริมสร้างพัฒนาการรอบด้านได้อย่างเต็มที่
อ่านประสบการณ์ตรงของคุณแม่ที่เคยให้ลูกกินซีรีแล็ค
ซีลีแล็ค อาหารเสริมเด็ก มีสูตรอะไรบ้าง ให้น้องกินยังไง ซีรีแล็ค ผสมอะไรได้บ้าง มีแม่ ๆ พอทราบไหมคะ
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
นมกล่องไหนที่ลูกรัก! รีวิว สารอาหารในนมกล่อง UHT ที่คัดมาแล้วว่าดี เด็กมีภูมิต้านทาน ฉลาดสมวัย
6 วิตามิน สารพัดประโยชน์ สารอาหารดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
สารอาหารเด็กเล็ก อาหารที่เหมาะสมกับวัยทารก 1-3 ปี ลูกต้องการสารอาหารอะไรบ้าง