4 เครื่องดื่มต้องห้ามที่ควรเลี่ยงหน้าร้อน

ยิ่งร้อนก็ยิ่งทำให้ร่างกายต้องการน้ำเป็นพิเศษ การได้เครื่องดื่มเย็น ๆ มาดับกระหายก็ช่วยทำให้ชื่นใจ คลายร้อนได้ แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มที่เราเลือกกินในหน้าร้อนนี้ ดื่มมากยิ่งเป็นอันตราย!

ถ้ารู้แล้ว ช่วงหน้าร้อนจัด ๆ แบบนี้ การเลือกดื่มน้ำเปล่าน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดนะคะ

เครื่องดื่มชูกำลัง

เพราะนอกจากจะมีสารกระตุ้นจำพวกคาเฟอีนให้ร่างกายตื่นแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ และยิ่งทำให้กระหายน้ำมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลได้

(www.cosdentbyslc.com)

น้ำอัดลมหรือน้ำหวานโซดา

เครื่องดื่มติดอันดับที่จะช่วยทำให้คลายร้อนและสดชื่น แต่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและความซ่าเหล่านี้ก็ส่งผลทำให้เรากระหายน้ำได้มากขึ้นเช่นกัน อีกทั้งการที่เราดื่มมากเกินไปต่อวัน จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลเกินโควต้าส่งผลต่อโรคอื่นตามมาได้อีก

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

แทนที่การดื่มหรือจิบเบียร์เย็น ๆ จะช่วยคลายร้อน แต่รู้ไหมคะว่าแอลกออลที่เราดื่มไป จะไปเพิ่มความร้อนให้กับตับทำงานมากขึ้นในการล้างพิษ และไปทำให้เส้นเลือดขยาย ควรระวังหากดื่มในเวลาที่อากาศร้อนจัดอาจทำให้ช็อกได้

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน

พวกกาแฟ ชาเขียว ช็อกโกแลต ที่เราชอบดื่มกันบ่อย ๆ นี่แหละ ทำให้ปัสสาวะบ่อยและสูญเสียน้ำ ร่างกายจะยิ่งขาดน้ำรุนแรงขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการเพลียแดดได้ง่าย เพราะสารคาเฟอีนจะไปกระตุ้นให้ไตขับน้ำออกจากร่างกายมากกว่าน้ำที่ดื่มเข้าไป

บทความโดย

Napatsakorn .R

เครื่องดื่มหน้าร้อนเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง

เรื่องแนะนำ