เรามี 20 วิธีลดน้ำหนักได้โดยไม่ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพราะขี้เกียจออกกำลังหรือไม่มีเวลา เราไม่สนใจ มาเช็คพฤติกรรมตัวเองก่อนว่าทำให้อ้วนรึเปล่า