การฝึกลูกนอนเองนั้นมีหลายวิธี ซึ่งวิธีที่เราจะพูดถึงในวันนี้คือวิธีที่เราเรียกว่า Cry It Out ซึ่งถือเป็นการฝึกให้ลูกนอนเองเมื่อถึงเวลานอน โดยคุณพ่อคุณแม่จะต้องอุ้มลูกไปนอนคนเดียว และต้องไม่สนใจใจว่า ลูกจะร้องดังและนานขนาดไหน เป็นช่วงที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องใจแข็งและหักดิบลูกให้ได้ ระยะเวลาในการฝึกนั้นควรใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ โดยมีข้อแม้ว่า คุณพ่อคุณแม่ จะต้องฝึกลูกอย่างสม่ำเสมอ และไม่ใจอ่อนเสียก่อนค่ะ
เป้าหมายของการฝึกให้ลูกนอนเองนั้น นอกจากจะให้ลูกสามารถนอนได้เองลำพังแล้ว ยังเป็นการฝึกให้ลูกนั้น รู้จักหยุดและควบคุมการร้องของตัวเองให้ได้อีกด้วย
เมื่อไหร่ที่ควรฝึกลูกนอนเอง?
นักจิตวิทยา แนะนำว่า การฝึกลูกนอนเองนั้น ควรเริ่มเมื่อลูกมีอายุครบห้าเดือนไปแล้ว ซึ่งก่อนที่คุณพ่อคุณแม่จะเริ่มฝึกนั้น แนะนำว่า ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนนะคะ เพื่อจะได้ดูว่าลูกของเรามีความพร้อมพอที่จะฝึกได้หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในเด็กที่มีโรคประจำตัวด้วยแล้วนั้น ควรที่จะระวังเป็นอย่างมาก
วิธีการฝึกลูกนอนเองด้วยวิธี Cry It Out นั้นมีเคล็ดลับง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ
- ก่อนที่จะเริ่มฝึกนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลาก่อน
- เข้าใจและตั้งเป้าหมายก่อนว่า อะไรคือจุดประสงค์ในการฝึกครั้งนี้
- สามารถลดหย่อนกฎระเบียบได้บ้างตามสถานการณ์ที่จำเป็น
- เตรียมความพร้อมเพื่อรับมือกับการฝึกในช่วงเริ่มแรก เพราะมันไม่ง่ายอย่างที่คุณพ่อคุณแม่คิดแน่ ๆ
- มั่นใจว่า คนในครอบครัวเห็นด้วยและมีเป้าหมายไปในทิศทางเดียวกัน
จริงอยู่ที่บางครอบครัวประสบความสำเร็จกับการฝึกลูกนอนเองด้วยวิธีนี้ แต่ก็มีนักวิจัยบางคน และผู้ปกครองบางครอบครัวได้ออกมาโต้แย้งถึงวิธีดังกล่าวว่า เป็นวิธีที่ดูโหดร้ายกับเด็กเกินไป และมีผลกับการพัฒนาทางด้านสมองและอารมณ์ของลูก ซึ่งเวลาที่ทารกร้องไห้ออกมานั้น จะเป็นการเพิ่มความดันโลหิตของเขา และลดระดับออกซิเจนลง ทั้งยังยกระดับขอฮอร์โมนความเครียดในร่างกายของเขาอีกด้วย ด็อกเตอร์ วิลเลียม เซียร์จึงกล่าวว่า การฝึกลูกด้วยวิธี Cry It Out นั้นอาจจะสร้างความเสียหายให้กับการพัฒนาเซลล์สมองของลูกได้
ทั้งนี้ หากคุณพ่อคุณแม่เห็นว่า วิธีนี้ดูไม่น่าสนใจ ดูหักดิบเกินไป หรือเคยลองทำแล้วแต่ไม่ประสบผลสำเร็จละก็ ลองหาวิธีอื่นดูก็ได้นะคะ เพราะยังมีอีกหลายวิธีที่เป็นการฝึกให้ลูกนอนเองด้วยวิธีที่อ่อนโยนและนุ่มนวลกว่านี้ และคุณพ่อคุณแม่ละคะ เริ่มฝึกให้ลูกนอนเองกันบ้างแล้วหรือยัง และมีวิธีการอย่างไร ลองแชร์กันเข้ามาดูนะคะ
ที่มา: Very Well
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
7 สเต็ป ฝึกลูกนั่งกระโถนให้สำเร็จ
ฝึกลูกอย่างไร ให้เต็มใจช่วยแม่ทำความสะอาดบ้าน