เมื่อนมสต๊อกเหลือเยอะ พอเอามาละลายน้องริชากลับไม่ยอมกิน คุณแม่ แอน อลิชา เลยสะดวกแบบนี้
“นมแม่เหลืออีกประมาณ 30 ถุง แต่ถ้าเอามาละลายให้ริชากินก็ไม่ยอมกินแล้ว จะทิ้งแม่ก็เสียดาย ช่วงนี้ริชาชอบกินนํ้าแข็งแม่ก็เลยลองเอานมแช่แข็งให้กิน ผลคือชอบมาก ไม่ต้องทิ้งแล้วให้กินแก้คันเงือกเย็นๆ” ถือว่าเป็นวิธีที่แม่ แอน อลิชา ใช้ได้ผลทีเดียวค่ะ ดูจากคลิปแล้วน้องริชาหม่ำ “ไอติมนมแม่” ท่าทางอร่อยเลย
www.instagram.com/p/BZpxMSgFHU3/
นี้ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดเลยจ้า ในการไม่ต้องนำน้ำนมสต๊อกของแม่ไปทิ้ง เพราะลูกที่ได้กินนมแม่ไม่ว่าจะจากเต้าหรือด้วยวิธีไหนก็จะได้สุขภาพที่แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ซึ่งหากมีน้ำนมแม่เยอะ ยังสามารถนำน้ำนมแม่มาทำเมนูน่าหม่ำให้เจ้าตัวเล็กได้กินเยอะแยะเลยนะคะ อาทิเช่น
“ริชาชอบไอติมนมม๊ากมากเลยค่ะ #puriannricha? #richa”
- ไอติมนมแม่ เอานมแม่ที่เป็นสต๊อกใส่พิมพ์น้ำแข็ง แช่ช่องฟรีซให้แข็ง แล้วนำมาให้ลูกได้จิบ ๆ อมได้ระหว่างมื้อ
- ข้าวตุ๋นกับไข่แดง: ตุ๋นปลายข้าวให้เละ บดพร้อมกับไข่แดงต้มสุก ราดด้วยนมแม่แล้วผสมให้เนียนเข้ากัน
- ฟักทองนึ่งราดนมแม่: นำฟักทองมานึ่งให้สุก แล้วเอานมแม่ที่อุ่นตามขั้นตอนมาผสม บดให้ละเอียดเข้ากัน
- ข้าวตุ๋นนมแม่: ใช้ปลายข้าวหอมมะลิตุ๋นกับนมแม่ หรือจะตุ๋นข้าวให้นิ่มก่อน เมื่อข้าวสุกร้อน แล้วนำนมแม่มาผสมคนให้เข้ากัน คล้ายโจ๊ก
- ตับบด: ใช้ตับไก่ต้มพอสุก และใส่หอมหัวใหญ่ลงไปเพื่อได้รสชาติความหวานเพิ่ม แล้วนำมาบดผ่านกระชอน และผสมนมแม่ลงไป
- ซุปข้นไก่: ผัดหอมใหญ่กับเนยและใส่ไก่สับจนสุก จากนั้นใส่แป้งสาลีเล็กน้อย ใส่น้ำซุป และนมแม่ เคี่ยวจนข้นและให้เนื้อไก่นิ่มกลายเป็นซุป
- ซุปข้าวโพดต้มข้าวโพดสุกและยีผ่านกระชอนหรือนำไปปั่นบดละเอียด จากนั้นตั้งไฟอ่อน ๆ ใส่ข้าวต้มบด พร้อมนมแม่ เนยละลาย น้ำซุป และเกลือป่นเล็กน้อย จนเดือด ละลายแป้งข้าวโพดเทใส่ในหม้อต้มต่อจนแป้งสุกใส
เมนูต่าง ๆ คุณแม่อาจเสริมหรือเปลี่ยนผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ เป็นชนิดอื่น ๆ ที่ลูกสามารถทานได้ตามวัย เพิ่มเติมลงไปได้นะคะ
ลูกไม่ยอมกินนมสต๊อก ทำไงดี
เคล็ดลับที่คุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ แนะนำให้กับคุณแม่ที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้กันอยู่
- ทารกที่อายุน้อยกว่า 1 ขวบ ลองให้เริ่มต้นกินนมสต๊อกผสมกับนมที่ปั๊มใหม่ หรือนมที่ลูกกินอยู่ ในอัตราส่วน 10:90 แล้วค่อย ๆ เพิ่มสัดส่วนทีละน้อย ค่อย ๆ ป้อนแบบค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
- สำหรับทารกที่โตกว่า 1 ขวบ ให้ลองใช้วิธีเดียวกับด้านบน แต่ถ้าไม่สำเร็จ ให้ลองน้ำนมสต๊อกผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำหวานเพื่อลดกลิ่นหืนของนมสต๊อกลง
- นำนมสต๊อกมาดัดแปลงทำอาหารหรือของหวาน เช่น ไอติมนมแม่ ทำเป็นน้ำแข็งใสใส่น้ำหวาน ข้าวตุ๋นกับไข่แดง ฟักทองนึ่งราดนมแม่ ข้าวตุ๋นนมแม่ ฯลฯ โดยนำนมสต๊อกที่ละลายแล้วมาราดบนอาหารที่ปรุงเสร็จ
- ไม่แนะนำให้ดื่มนมอื่นควบคู่กันไปกับการดื่มนมสต็อก เพราะจะยิ่งลดโอกาสให้ลูกดื่มนมสต็อกมากกว่าเดิม
- หลัง 6 เดือนถ้าลูกยอมดื่มนมสต๊อกได้ 2-3 ออนซ์ ก็ถือว่าโอเคแล้วค่ะ เพราะว่าสามารถทานอาหารเสริมในมื้ออื่นได้แล้ว และถ้าถึงวันที่เต้าไม่มีนมให้ลูกในตอนกลางคืน เจ้าตัวน้อยจะยอมดื่มนมสต็อกเพิ่มขึ้นมาได้เอง ตามสัญชาตญาณของเด็กนั้นไม่มีทางปล่อยให้ตัวเองอด เพียงแต่ว่าจะหิวมากหรือน้อยเท่านั้นเอง ดังนั้นแม้ว่าลูกจะกินนมสต๊อกน้อยหรือไม่ยอมกินบ้างในตอนกลางวัน และดูดนมจากเต้าในตอนกลางคืนก็เพียงพอต่อความต้องการ เพียงแต่ถ้าคุณแม่ยังต้องการให้ลูกกินนมแม่ในระยะยาวต่อไป คุณแม่ต้องไม่หยุดปั๊มนมตอนกลางวัน เพราะถ้าหยุดปั๊มร่างกายจะผลิตน้ำนมได้น้อยลง ทำให้ลูกไม่พอดื่มในตอนกลางคืน
ทั้งนี้คุณแม่ต้องลองพยายามให้ลูกได้กินนมสต๊อกทุกวัน วันละนิดละหน่อย ดี ถ้าลูกเริ่มชิมกับรสชาติแล้ว ก็จะยอมกิน บางคนอาจต้องใช้ความพยายามอยู่หลายเดือนกว่าลูกจะยอมกินนมสต๊อก ที่สุดแล้วก็ทำให้แม่ได้สบายใจ ไม่ต้องทิ้งน้ำนมไปอย่างสูญเปล่า เพราะการลูกที่ได้กินนมแม่ไม่ว่าจะจากเต้าหรือด้วยวิธีไหนก็จะได้สุขภาพที่แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย แถมประหยัดอะไรได้ตั้งหลายอย่างทั้งค่านม ค่ารักษาพยาบาลเวลาลูกป่วย
อย่างไรก็ตามคุณแม่อย่าเพิ่งกังวลไปถ้าลูกดื่มสต๊อกน้อย เพราะข้อดีคือ การที่นมสต็อกไม่หมดเร็วเกินไปจะทำให้ลูกได้ดูดกระตุ้นเต้าคุณแม่ในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นการกระตุ้นน้ำนมได้ดีกว่าการใช้เครื่องปั๊มนม ในทางกลับกันถ้าลูกดูดนมสต๊อกเยอะในช่วงกลางวัน เมื่อลูกอิ่มก็ไม่อยากดูดเต้า ทำให้คุณแม่ต้องกลายเป็นนักปั๊มตัวจริง ซึ่งการผลิตน้ำนมจะไม่ยั่งยืนเหมือนกับการที่ลูกดูดจากเต้านะคะ
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
ขอบคุณเมนูนมแม่จากมูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
ภาพจาก Instagram : ann_laisuthruklai
บทความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :
“นมชมพู่” น้ำนมเหลืองหลังคลอด ของแม่ชมที่ป้อนให้สายฟ้า-พายุ อยากรู้มั้ย มีดียังไง
แม่แพท ณปภา นวดเปิดท่อน้ำนม ย้ำความสำคัญน้ำนมแรกคลอด