สิ่งสำคัญสำหรับแม่ให้นมลูกทุกคน นอกจากจะอยู่ที่ใจและความมุ่งมั่นของคุณแม่แล้ว การให้นมลูกทานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้น สิ่งแรกที่ควรคำนึงก็คือ "ท่าให้นมลูก"
ท่าให้นมที่ถูกต้องควรเป็นเช่นไร
สำหรับท่าอุ้มให้นมลูกนั้น มีมากมายหลากหลายท่าอย่างที่ทราบกันดีค่ะ โดยก่อนที่เราจะออกจากโรงพยาบาล ก็จะมีนางพยาบาลมาสอนและให้รายละเอียดเกี่ยวกับท่าให้นมลูกกันอยู่แล้ว ซึ่งคุณแม่ก็สามารถให้นมลูกได้แทบจะทุกท่าเลยจริง ๆ ไม่ว่าจะเป็นท่ายืน ท่านั่ง ท่านอน หรือกึ่งนั่งกึ่งนอน ซึ่งถ้าเป็นท่านั่ง คุณแม่ควรนั่งหลังตรงสบาย ไม่เกร็ง ไม่ควรโน้มตัวไปข้างหน้าหรือเอนไปข้างหลังมากเกินไป เพราะจะทำให้คุณแม่เมื่อยหลังได้ และไม่ว่าจะท่าไหนก็แล้วแต่ องค์ประกอบที่จะต้องมีคือ
-
- ให้ตะแคงลำตัวและศีรษะของลูกให้หันเข้าหาแม่
- ลำตัวของลูกแนบชิดกับตัวแม่
- ศีรษะ ไหล่และสะโพกของลูกควรอยู่ในแนวเส้นตรงเดียวกัน
ตัวของลูกได้รับการรองรับให้รู้สึกมั่นคง โดยใช้มือแม่หรือหมอนรองช้อนไว้
ขณะอุ้มลูก แนะทำให้คุณแม่มีหมอนหลาย ๆ ใบไว้สำหรับรองหลัง รองแขนหรือวางบนตักรองรับตัวลูก ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายขึ้น ช่วยหนุนลูกให้สูงขึ้นมาถึงบริเวณเต้านม และให้ปากลูกอยู่ตรงกับหัวนมแม่พอดีได้อีกด้วย
ท่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่นิยมใช้ในการให้นมลูกมีหลายท่า มีดังนี้
1 ท่าลูกนอนขวางบนตัก (Cradle hold) เป็นท่าที่อุ้มลูกวางไว้บนตัก มือและแขนประคองตัวลูกไว้ ให้ลูกนอนตะแคงเข้าหาตัวแม่ ศีรษะลูกอยู่สูงกว่าลำตัวเล็กน้อย ท้ายทอยลูกวางอยู่บริเวณแขนของแม่ มืออีกข้างประคองเต้านมไว้
2 ท่าลูกนอนขวางบนตักแบบประยุกต์ (Modified / cross cradle hold) คล้ายท่าแรก เพียงแต่เปลี่ยนมือ โดยใช้มือข้างเดียวกับเต้านมที่ลูกดูดประคองเต้านม มืออีกข้างรองรับต้นคอและท้ายทอยของลูกแทน ท่านี้เหมาะสำหรับนำลูกเข้าอมหัวนม จะช่วยในการควบคุมการเคลื่อนไหวของศีรษะลูกได้ดี (เมื่อลูกโตขึ้น เริ่มสนใจสิ่งแวดล้อม เวลามีอะไรมาดึงความสนใจแล้วชอบหันไปดู ก็จะดึงหัวนมแม่ไปด้วย ทำให้แม่เจ็บ ท่านี้จะช่วยคุณแม่ได้มาก)
3 ท่าอุ้มลูกฟุตบอล (Clutch hold หรือ Football hold) ลูกอยู่ในท่ากึ่งตะแคงกึ่งนอนหงาย ขาชี้ไปทางด้านหลังของแม่ มือแม่จับที่ต้นคอและท้ายทอยของลูก กอดลูกให้กระชับกับสีข้างแม่ ลูกดูดนมจากเต้านมข้างเดียวกับมือที่จับลูก มืออีกข้างประคองเต้านมไว้ท่านี้ใช้ได้ดีสำหรับ
- แม่ที่ผ่าท้องคลอด เพราะตัวของลูกจะไม่ไปสัมผัสกับท้องของแม่ที่มีรอยผ่าตัดอยู่
- แม่ที่มีเต้านมใหญ่ หรือลูกตัวเล็ก เพราะลูกจะเข้าอมงับเต้านมได้ดีกว่า
- แม่ที่คลอดลูกแฝด ซึ่งจะสามารถให้ลูกดูดนมจากทั้งสองเต้าพร้อมๆ กันได้
4 ท่านอน (Side lying position) แม่ลูกนอนตะแคงเข้าหากัน แม่นอนศีรษะสูงเล็กน้อย หลังและสะโพกตรง ให้ปากลูกอยู่ตรงกับหัวนมของแม่ มือที่อยู่ด้านล่างประคองตัวลูกให้ชิดลำตัวแม่ อาจใช้ผ้าขนหนูที่ม้วนไว้หรือหมอนหนุนหลังลูกแทนแขนแม่ก็ได้ มือที่อยู่ด้านบนประคองเต้านมในช่วงแรกที่เริ่มเอาหัวนมเข้าปากลูก เมื่อลูกดูดได้ดี ก็ขยับออกได้ ท่านี้เหมาะสำหรับแม่ที่ผ่าตัดคลอดทางหน้าท้อง ต้องการพักผ่อน หรือให้นมลูกเวลากลางคืน
อย่าลืมเช็คดูให้ดีนะคะ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีของการให้นมลูก และท่าไหนคะ ที่เป็นท่าที่คุณแม่ชอบและถนัดที่สุด ลองแชร์กันเข้ามาดูนะคะ
ที่มา: Thai Breastfeeding
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
9 เรื่องโปรด ที่แม่ให้นมแบบฉันชอบใจที่สุด
ฝีเต้านม อาการสุดทรมาน ของแม่ให้นมลูก