ท้องแต่ไม่มีคนลุกให้นั่งทำยังไงแม่ท้องเดินทางยังไง ให้ปลอดภัยทั้งแม่ทั้งลูก
ท้องแต่ไม่มีคนลุกให้นั่งทำยังไง แม่ท้องเดินทางยังไง ให้ปลอดภัยทั้งแม่ทั้งลูก แม้ว่าการเดินทางสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่คุณแม่ก็มีหน้าที่การงานและความจำเป็นที่เลี่ยงไม่ได้เช่นกันค่ะ
การเดินทางไปทำงานประจำวัน
ขึ้นรถสาธารณะ การขึ้นรถประจำทางอย่างรถเมล์ รถไฟฟ้า และรถไฟนั้น แม้ความเสี่ยงจะน้อยแต่ก็ยังมีความเสี่ยงอยู่ดีนะคะ ความเสี่ยงที่เกิดขึ้นคือ มีความเบียดเสียดกับเพื่อนร่วมทาง และอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น หกล้ม กระแทก คุณแม่จึงต้องมีสติให้มากขึ้นในทุกการเคลื่อนไหวค่ะ
อีกหนึ่งปัญหายอดฮิตคือ การที่ขึ้นรถแล้วไม่มีที่นั่ง แม้ว่าจะมีที่นั่งสำหรับคนท้อง ผู้สูงวัย ผู้พิการ และพระภิกษุ หรือที่เรียกว่า priority seat อยู่ก็ตาม ถ้าที่นั่งมีคนที่ไม่ใช่บุคคลดังกล่าวนั่งอยู่ คุณแม่สามารถเดินเข้าไปหา และขอนั่งในที่นั่งนั้นได้ตามสิทธิที่ควรจะได้รับค่ะ แต่สำหรับกรณีที่ที่นั่งมีคนท้อง ผู้สูงวัย ผู้พิการ หรือพระภิกษุนั่งอยู่แล้ว คุณแม่สามารถเอ่ยปากขอนั่งได้ทุกที่ ในกรณีที่ยืนไม่ไหว รู้สึกหน้ามืด หรือต้องการที่จะนั่งจริงๆ ซึ่งผู้เขียนแนะนำให้เอ่ยปากขอจากสาวๆ จะง่ายกว่าหนุ่มๆ ค่ะ
ลงเรือสาธารณะ การขึ้นลงเรือสำหรับคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ถ้าขึ้นลงเรือเป็นประจำอยู่แล้ว ก็อย่าชะล่าใจไปว่าจะคล่องเหมือนเมื่อก่อนค่ะ และอีกเรื่องที่อาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกว่าเดินทางไม่ไหวนั่นคือ เนื่องจากการเดินทางด้วยเรือมีคลื่นเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย คุณแม่อาจจะต้องระวังว่าจะคลื่นไส้ เมาเรือได้ ทั้งที่แต่ก่อนไม่เป็น
ขับรถไปทำงาน หากเป็นระยะทางที่ไม่มากและไม่นานเกินไป จะไม่เป็นปัญหาค่ะ จะมีก็แต่การระมัดระวังในเรื่องของเข็มขัดที่คาดค่ะ ไม่ควรคาดกลางท้อง แต่ควรจะคาดใต้ท้องแทน
การเดินทางไกล
ตราบใดที่คุณแม่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน และได้รับคำแนะนำจากคุณหมอเรียบร้อยแล้ว ไม่ว่าจะด้วยการเดินทางโดยรถยนต์ รถสาธารณ์ รถไฟ เครื่องบินหรือเรือ ควรลุกขึ้นเดินทุกๆ สองหรือสามชั่วโมง หรือถ้าไม่รู้สึกสบายตัวอาจจะลุกขึ่้นเดินได้ทุกชั่วโมงเลยนะคะ เนื่องจากอาจจะมีปัญหาเส้นเลือดอุดตันได้ การเคลื่อนไหวจะทำให้เลือดได้มีการเคลื่อนที่ซึ่งช่วยในการป้องกันการสะสมของก้อนเลือด
นอกจากนี้หากเป็นไปได้ ควรเลือกที่นั่งที่สามารถเข้าห้องน้ำได้สะดวกค่ะ และใช้กระเป๋าเดินทางแบบที่มีล้อลาก ทำให้ไม่ต้องยกกระเป๋าหนักตลอดเวลา อีกเรื่องที่จะลืมไปไม่ได้เลยคือการพกขนมหรือผลไม้ติดตัวไว้บ้าง ในกรณีที่สายการบินหรือรถสาธารณะไม่มีอาหารจำหน่ายค่ะ
ข้อควรระวัง
หากคุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว ปวดท้อง หรือมีความผิดปกติใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้น ควรรีบแจ้งพนักงานหรือหาโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีค่ะ
ที่มา WebMD
บทความที่น่าสนใจ
5 เทคนิค เดินทางตอนท้องให้ราบรื่น