เตรียมพร้อมก่อนเดินทางไกลช่วงสงกรานต์
นาน ๆ จะได้หยุดกลับบ้านหรือไปเที่ยวไหนยาว ๆ เสียที แต่เอ…กำลังท้องอยู่แบบนี้ จะมีปัญหาอะไรหรือไม่นะ … วันนี้เรามีคำแนะนำสำหรับแม่ท้องที่ต้องการจะเดินทางไกล เตรียมพร้อมก่อนเดินทางไกลช่วงสงกรานต์ มาฝากค่ะ
1. อายุครรภ์ หากคุณแม่ท้องเลือกที่จะเดินทางโดยเครื่องบิน อย่าลืมตรวจสอบนโยบายของสายการบินก่อนนะคะว่า เขาอนุญาตให้คนท้องขึ้นเครื่องได้ตอนมีอายุครรภ์ไม่เกินกี่สัปดาห์ และนอกจากจะต้องศึกษานโยบายดังกล่าวแล้ว ยังต้องดูความพร้อมในด้านร่างกายของคุณแม่ท้องด้วยว่า สามารถไปไหนหรือไม่ เพราะคุณแม่ส่วนมากมักจะพูดกันว่า เดินทางช่วงไตรมาสที่ 2 นั้นดีที่สุด เนื่องจากอาการแพ้ท้องต่าง ๆ เริ่มลดน้อยลง และไม่รู้สึกเหนื่อยง่ายเหมือนท้องในไตรมาส 3 อย่างไรก็ดีการเดินทางไกลได้หรือไม่ได้นั้น ก็ต้องอยู่กับสภาพร่างกายและคำแนะนำจากคุณหมอเป็นหลัก
2. จิบน้ำที่สะอาด คุณแม่ท้องควรที่จะจิบน้ำไม่ให้ขาดเพื่อรักษาความสมดุลของร่างกาย ดังนั้น การดื่มน้ำดื่มที่สะอาดมาก ๆ จึงเป็นตัวช่วยที่ดี เวลาออกจากบ้านหรือเดินทางไกล เพื่อความรอบคอบและปลอดภัย อย่าลืมพกน้ำติดตัวไปสักขวดกันด้วยนะคะ
3. ยืดเส้นยืดสายบ้าง ช่วงเทศกาลเป็นช่วงที่รถติดที่สุด การแวะปั๊มน้ำมันหรือรับประทานอาหารข้างทางนั้น ก็ควรทำเป็นอย่างยิ่ง แวะให้คุณแม่ท้องได้ยืดเส้นยืดสาย ขยับแข้งขยับขาบ้าง ไม่อย่างนั้นละก็ เมื่อยตัวแน่ ๆ
4. เตรียมของทานเล่นบ้าง ระหว่างทางนอกจากจะต้องไปเผชิญกับปัญหาโรคจิตแล้ว แน่นอนว่าการแย่งกันทานอาหารตามร้านต่าง ๆ นั้นเป็นเรื่องที่ขัดใจคุณแม่ท้องเป็นอย่างมาก ซึ่งทางออกที่ดีที่สุดก็คือ เตรียมหาอะไรรองท้องย่าง ขนม ผลไม้ เป็นต้น
5. กำหนดคลอด ถ้าหากแม่ท้องรู้ว่าตัวเองต้องเดินทางไกล ไม่ว่าจะเป็นในประเทศหรือต่างประเทศ อย่าลืมสอบถามหรือขออนุญาตจากคุณหมอสูตินรีเวชประจำตัวกันก่อนนะคะ เพราะถ้าหากเราฝืนที่จะไปละก็ ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะไม่คุ้มกันก็เป็นได้
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
- อย่าลืมนำผลการตรวจหรือประวัติการตรวจครรภ์ ใบรับรองแพทย์ หรือผลอัลตร้าซาวด์ติดตัวไปด้วย
- พกยาสามัญที่คุณแม่ท้องสามารถรับประทานได้ไปด้วยทุกครั้ง
- ถ้าหากท้องยังเล็ก และต้องเดินทางโดยเครื่องบิน อย่าลืมแจ้งให้กับเจ้าหน้าที่ทางสายการบินหรือผู้เกี่ยวข้องทราบเพื่อความปลอดภัยในเบื้องต้น
ที่มา: Mom Junction
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
อยากให้ลูกฉลาดต้องกินอะไร ? 7 อาหารบำรุงสมองลูก ให้ลูกกินบ่อยๆ เเล้วฉลาด ความจำดี
เลี้ยงลูกวัยอนุบาลให้รักน้อง สอนลูกวัยอนุบาลให้รักน้องต้องทำอย่างไร