แม่ท้องขับรถเอง ยังไงให้ถูกวิธี
แม่ที่กำลังตั้งครรภ์หลายท่าน เมื่อต้องการเดินทางไปทำงาน หรือไปทำธุระตามสถานที่ต่างๆ บ่อยครั้งต้องเดินทางด้วยตนเอง แต่เนื่องจากสรีระทางร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ท้องที่โตขึ้น จะนั่ง จะคาดเข็มขัดต้องแตกต่างจากเดิม ดังนั้น แม่ท้องขับรถเอง ต้องรู้วิธีการปฏิบัติตัวอย่างถูกวิธี
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ เมื่อเดินทางหรือขับรถต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษใน 2 ช่วง ด้วยกัน ได้แก่ ช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และช่วงไตรมาสสุดท้าย เพื่อความปลอดภัยทั้งตัวคุณแม่และลูกน้อยในท้องเอง สำหรับวิธีการมีดังต่อไปนี้
1. ท่านั่ง
การจัดท่านั่งของแม่ที่ท้อง ควรนั่งไม่ให้ชิดกับพวงมาลัยมากจนเกิดไป แนะนำให้นั่งห่างจากพวงมาลัยประมาณ 10-12 นิ้ว และต้องปรับเบาะที่นั่งให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ สามารถมองเห็นเส้นทางได้ชัดเจน เอนหลังเล็กน้อย จากนั้นประบพวงมาลัยให้สูงขึ้น เพื่อไม่ให้กระแทกบริเวณท้อง
2. การคาดเข็มขัด
ให้คาดแนวทแยงผ่านร่องอกตามแนวโค้งของรูปท้อง ส่วนแนวนอนให้ผาดเผ่านเหนือต้นขาและกระดูกเชิงกราน พยายามเลี่ยงบริเวณหน้าท้อง เพราะเป็นตำแหน่งของมดลูก
3. ความเร็วในการขับขี่
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ ความเร็วที่อยากแนะนำ คือ ต้องไม่เกิน 80 กิโลเมตร ต่อชั่วโมง เพื่อจะได้หยุดรถได้ทันท่วงที และลดอาการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุ
4. พกตัวช่วยไม่ให้เมื่อย
ระหว่างขับรถอาจเกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ยิ่งคุณแม่ตั้งครรภ์ยิ่งจะรู้สึกปวดเมื่อยมากกว่าคนทั่วไป แนะนำให้คุณแม่เตรียมหมอนอิงมาหนุนหลัง รวมถึงใช้หมอนรองคอระหว่างขับรถอีกด้วย
5. พักขาบ้าง เมื่อขับรถนานๆ
เมื่อขับรถเป็นเวลานานๆ คุณแม่ควรจอดพักรถ หรือเปลี่ยนท่าทางบ้าง เพื่อไม่ให้เกิดอาการชาบริเวณขา ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ และระหว่างรถติดไฟแดง คุณแม่อาจลองหมุนข้อเท้า เพื่อลดอาการบวมของขาไปพร้อมๆ กันได้
6. เช็คสภาพรถ
การเช็คความพร้อมของรถไม่ว่าจะเป็น ลมยาง หม้อน้ำ แบตเตอร์รี่ หรือตรวจเช็คสภาพรถเป็นประจำ ขะช่วยให้คุณแม่ขับรถได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น
โดยทั้ง 6 วิธีนี้ คุณแม่ลองไปปรับใช้เวลาที่ต้องขับรถเองได้นะคะ แต่ถ้าเป็นไปได้มีคนขับรถให้จะดีที่สุด เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากเหตุไม่คาดฝันที่จะเกิดขึ้น
ที่มา: lokwannee
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:
สุดทึ่ง! แม่คลอดลูกระหว่างขับรถ
สมควรหรือไม่ ให้ลูกนั่งตักจับพวงมาลัยขับรถ ขณะเดินทางตอนรถกำลังแล่น