สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ตั้งครรภ์ เครื่องดื่มดี ๆ คุณประโยชน์เน้น ๆ ทำเองได้ที่บ้าน

วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำ สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ตั้งครรภ์ มาแบ่งปันให้กับเหล่าคุณแม่กันค่ะ คุณแม่ท่านใดที่ชอบทานของหวานและเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่ารอช้าค่ะ จดเมนู เตรียมวัตถุดิบ พร้อมเข้าครัวกันเลยค่ะ

สูตรเครื่องดื่มคุณแม่ตั้งครรภ์

น้ำปวยเล้งแอปเปิลเขียวปั่น

ส่วนผสม

• ปวยเล้ง 1 ถ้วย
• แอปเปิลเขียว 1 ถ้วย หั่นเต๋า
• น้ำสะอาด 1/2 ถ้วย
• น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1. ล้างปวยเล้งและแอปเปิลเขียวให้สะอาด แล้วหั่นเตรียมไว้
2. นำไปปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
3. เติมรสชาติด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ

นมถั่วเหลืองมัทฉะ อัลมอนด์เฟรปเป้

ส่วนผสม

• นมถั่วเหลืองชนิดผง 1 ช้อนโต๊ะ
• ชาเขียวชนิดผง 1 ช้อนโต๊ะ
• อัลมอนด์อบสุก 1/4 ถ้วย
• น้ำเชื่อม 6 ช้อนโต๊ะ
• น้ำร้อน 1/4 ถ้วย
• น้ำแข็ง 1 ถ้วย
• อัลมอนด์สับหยาบ

ขั้นตอน

1. ผสมนมถั่วเหลือง กับชาเขียวเข้าด้วยกัน เทน้ำร้อนใส่ลงไป คนจนละลาย
2. เทน้ำแข็งใส่ในเครื่องปั่น ตามด้วยส่วนผสมในข้อที่ 1 น้ำเชื่อม และอัลมอนด์
3. ปั่นให้เข้ากันจนละเอียด เทใส่แก้วตกแต่งด้วยอัลมอนด์ พร้อมเสิร์ฟ

สมูทตี้ผักโขมกีวี่

ส่วนผสม

• ผักโขม 50 กรัม
• กีวี่ 1 ลูก
• กล้วย 1/2 ลูก
• 1 ลูก
• น้ำแข็งบด 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1. ล้างผักโขมให้สะอาดแล้วหั่นเตรียมไว้
2. คว้านเนื้อกีวี่ ปอกเปลือกส้ม เอาเม็ดออก
3. นำส่วนผสมทุกอย่างปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
4. เทใส่แก้ว สามารถเติมรสชาติด้วยน้ำมะนาว หรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

น้ำสับปะรด-โหระพา

แก้วมังกรนมสดสมูทตี้

ส่วนผสม

• แก้วมังกร 1 ถ้วย
• เนื้อมะพร้าวอ่อน 1/2 ถ้วย
• นมสดจืด 1/3 ถ้วย
• นมข้นหวาน 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1. ผสมนมสดและนมข้นหวานเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
2. ใส่น้ำแข็ง เนื้อแก้วมังกร และเนื้อมะพร้าวลงในโถปั่น เปิดเครื่องปั่นแล้วค่อย ๆ เทส่วนผสมนมลงไป ปั่นผสมจนเนียนละเอียด
3. เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยแก้วมังกร พร้อมเสิร์ฟ

น้ำเสาวรส

ส่วนผสม

• เสาวรส 15 กรัม หรือ 1 ลูก
• น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ
• 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1. ล้างเสาวรสให้สะอาด หั่นครึ่ง และใช้ช้อนตักเมล็ดเสาวรสใส่ภาชนะ
2. นำเมล็ดและน้ำเสาวรสใส่ลงโถปั่น พร้อมน้ำต้มสุก 500 มล. ปั่นผสมกัน
3. นำน้ำเสาวรสที่ปั่นแล้ว ใส่กระชอน กรองเอาเฉพาะน้ำเสาวรส
4. ใส่น้ำเชื่อม คนให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ

สูตรอาหารของ theAsianparent มีมากมายหลายสูตรให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลองรังสรรค์เป็นเมนูเด็ดให้สมาชิกในบ้านได้รับประทาน เช่น เมนูไข่ เมนูพาสต้า เมนูข้าวผัด เมนูแซนวิซ หรือเมนูแพนเค้กที่เตรียมวัตถุดิบไม่กี่อย่าง ก็กลายเป็นเมนูแสนอร่อยของคุณลูกได้ในพริบตา ที่สำคัญคือแต่ละสูตรเราใส่ใจเรื่องคุณค่าทางโภชนาการที่เด็กควรได้รับในแต่ละมื้อ และการปรุงแต่งให้น้อย และเน้นรสชาติที่อร่อยมากด้วยเทคนิคการทำอาหารที่นำมาแชร์อย่างหมดเปลือก ใน Kidschen VDO หนึ่งในรายการเพื่อคุณแม่ที่เราตั้งใจทำเมนูที่เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดีมาให้

ที่มา : theasianparent

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เครื่องดื่มแม่ให้นม เครื่องดื่มอะไรกินตอนให้นมได้บ้าง กินแล้วยิ่งดี

สูตรอาหารคุณแม่หลังคลอด สูตรอาหารแกงไทยรสเด็ดสำหรับคุณแม่หลังท้อง

อาหารเด็ก 1 ขวบ เมนูซุป อาหารอร่อยๆ เพิ่มพัฒนาการของลูก รสชาติอร่อยๆ