9 สุดยอดอาหารคนท้อง กินได้ กินดี ตอนตั้งครรภ์ อาหารสุขภาพที่จัดว่าเป็น สุดยอดอาหารคนท้อง นั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย มีประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อย และที่สำคัญไม่ต้องกังวลเลยว่าอาหารเหล่านี้จะไปเพิ่มน้ำหนักให้คุณแม่ได้อย่างรวดเร็ว ถ้าคุณแม่เลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม อาหารที่แม่ท้องกินดี มีอะไรบ้าง
1.อะโวคาโด้
6. ข้าวโอ๊ต
7. ถั่วต่างๆ
8. โยเกิร์ต
9. ปลาแซลมอน
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
Credit content : www.whattoexpect.com
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
ห้ามพลาด! 7 อาหารคนท้อง กินกันป่วย กินแล้วไม่ป่วยง่าย
ขีดเส้นใต้เอาไว้ คนท้องห้ามกินอะไรเด็ดขาด !!!