รู้หรือไม่ว่า ของใช้ส่วนตัวของลูก แก้วน้ำ ผ้าเช็ดหน้า ของเล่น ฯลฯ อาหาร แม้แต่อากาศรอบตัวเราอาจมีเชื้อโรคสะสมอยู่ แหล่งแพร่กระจายเชื้อโรคที่น่ากลัวก็คือ “โรงเรียน” เด็กบางคนป่วย ไอ จาม โดยไม่มีผ้าปิดปาก สัมผัสน้ำมูก น้ำลายกัน คนป่วยรายถัดไป อาจเป็นลูกของคุณแม่ก็ได้นะคะ และคงไม่ดีแน่หากต้องขาดเรียนบ่อย เพราะนอกจากมีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจแล้ว ยังอาจทำให้เรียนไม่ทันเพื่อนอีกด้วย
โรคอันตรายที่มากับหน้าฝน
- ไข้หวัดใหญ่ เกิดจากเชื้อ Influenza สายพันธุ์ที่พบบ่อยก็คือ สายพันธุ์เอ เช่น H1N1 H5N1 ในเด็กเล็กซึ่งมีภูมิคุ้มกันน้อย อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ปอดอักเสบ ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ ติดเชื้อแทรกซ้อนได้ง่าย ถ้าสังเกตว่าลูกมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะมาก คลื่นไส้ อาเจียน ต้องรีบพาไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยด่วนนะคะ
- มือเท้าปาก มักเกิดกับเด็กอายุไม่เกิน 5 ขวบ และติดต่อกันโดยการสัมผัสน้ำลาย หรือของเหลวจากตุ่มพุพอง และแพร่ระบาดเร็วมาก อาการที่สังเกตได้ชัดเจนก็คือ ในปาก คอ ลิ้น มีแผลเน่าเปื่อย มีตุ่มพุพองตามมือ ส้นเท้า หรือก้น หากปล่อยไว้อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
- ไข้เลือดออก น้ำขังตามภาชนะต่างๆ เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยุงลายตัวร้าย คุณแม่ควรเคลียร์บ้านไม่ให้มีมุมอับทึบ ปิดฝาโอ่งหรือภาชนะในน้ำให้มิดชิด หากลูกมีไข้สูงแบบฉับพลัน ผื่นขึ้นใต้ผิวหนัง แขนขา ข้อพับ มีเลือดออกตามอวัยวะต่างๆ ต้องรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
- โรคฉี่หนู เชื้อจากฉี่หนูจะปนอยู่ในน้ำหรือดิน เข้าสู่ร่างกายทางบาดแผล ดวงตา จมูก ปาก ถ้าเชื้อโรคเข้าสู่กระแสเลือดจะทำให้มีไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะมาก ตาแดง ปวดกล้ามเนื้อ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน บางรายรุนแรงถึงขั้นตับวาย ไตวาย และเสียชีวิต หน้าฝนนี้ อย่าให้ลูกลุยน้ำเด็ดขาด แต่ถ้าจำเป็นก็ควรสวมรองเท้าบู๊ทยางกันน้ำค่ะ
หยุดการแพร่ระบาดของ เชื้อโรคร้าย ต้องทำอย่างไร?
เมื่อลูกต้องไปโรงเรียนในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เช่นนี้ เราต้องกันไว้ดีกว่าแก้นะคะ คุณแม่ควรสอนให้ลูกใส่ใจสุขอนามัยของตัวเองมากๆ ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งทั้งก่อน-หลังทานอาหาร หลังจากเล่นในสนามเด็กเล่น สอนลูกให้คุ้นชินกับการสวมหน้ากากอนามัย สอนให้รู้จักปฎิเสธ หรือหลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับเพื่อนที่กำลังป่วย และถ้าหากโชคร้ายลูกป่วยเสียเองก็ต้องนอนพักผ่อนเยอะๆ ทานยาตามที่คุณหมอสั่งอย่างเคร่งครัด อย่าเพิ่งไปทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือไปแพร่เชื้อให้เพื่อนๆ ในโรงเรียนนะคะ
เคล็ดลับ สร้างภูมิต้านทาน ให้ลูกน้อยแข็งแรง
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน ไม่ให้ลูกติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ ก็คือ ฉีดวัคซีน เด็กๆ ควรฉีดทุกปีก่อนถึงช่วงระบาด แต่ยังมีอีกหลายโรคที่ต้องเฝ้าระวังเช่นกันนะคะ สิ่งที่คุณแม่ควรทำให้ลูกทุกวันก็คือ เลือกอาหารที่มีประโยชน์คุณค่าครบถ้วนทางโภชนาการ เพื่อ สร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน สำหรับเด็กวัยเรียนควรเน้นสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมองและการเรียนรู้ด้วยค่ะ เช่น
- โปรตีน เป็นแหล่งพลังงานสำคัญ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ สร้างฮอร์โมน เอนไซม์ รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ
- แคลเซียม มีบทบาทสำคัญในการบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันฟันผุ ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ดีเอชเอ กรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 พบในอาหารประเภทปลา เช่น มีส่วนช่วยเสริมพัฒนาการทางสมองของเด็กได้ดีมากๆ ช่วยบำรุงสายตา สร้างสมาธิ ความทรงจำ และทักษะการเรียนรู้
- โอเมก้า 3 ช่วยพัฒนาการทำงานของสมองและจิตใจ พัฒนาระบบประสาทเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ รวมถึงจอประสาทตา ช่วยเพิ่มสมาธิ ทักษะการอ่าน
- วิตามินบีรวม เหมาะแก่การบำรุงระบบสมองและระบบประสาท เพราะมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด รวมถึงยังเป็นโคเอนไซม์ในกระบวนการเคมีหลายๆ อย่างในร่างกาย
สารอาหารข้างต้นพบมากในอาหารจำพวก เนื้อ นม ไข่ ถั่ว เนย ไข่แดง ปลาตัวเล็กๆ ที่ทานได้ทั้งตัว กุ้งฝอย กุ้งแห้ง แซลมอน ทูน่า ปลาทะเล ปลาน้ำจืดบางชนิด แม้ว่าลูกจะทานไม่ครบทุกอย่างในแต่ละมื้อ แต่คุณแม่สามารถเสริมได้ เลือก สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดผสมนม ติดบ้านเอาไว้ให้เด็กๆ ได้หยิบมาดื่มง่ายๆ ดื่มได้ทุกเวลาที่ต้องการเลยค่ะ
สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดผสมนม เป็นเครื่องดื่มนวัตกรรมใหม่จาก สก๊อต คิตซ์ พิเศษไม่เหมือนใครเพราะ เป็นครั้งแรกที่ นำคุณค่าของซุปไก่สกัด ผสานเข้ากับนมอีกทั้งประกอบด้วย DHA Omega 3 และวิตามิน B COMPLEX (วิตามินบีรวม) ได้แก่ B1, B2, B6, B12, กรดแพนโทธินิค, โฟเลต, ไนอะซิน และไบโอติน ซึ่งล้วนมีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ให้ลูกดื่ม สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดผสมนม รสช็อกโกแลต หรือ สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดผสมนม กลิ่นเมลอน เป็นประจำ ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิต้านทานกับหน้าฝนที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยซึ่งง่ายต่อการไม่สบายของเด็กๆ สมองบันทึกข้อมูลบทเรียนได้ดียิ่งขึ้น
นอกจากอาหารการกินที่ดีแล้ว ขาดไม่ได้เลยก็คือ ให้ลูกได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเยอะๆ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ