การพัฒนาสมองผ่านโภชนาการ สิ่งที่ไม่ควรกิน พัฒนาการของสมองลูกน้อยในครรภ์
พัฒนาการของสมองลูกน้อยในครรภ์ มีความสำคัญมาก คุณแม่มือใหม่ ที่ท้องแรก หรือ แม้แต่ท้องสอง ท้องสาม เองก็ตาม หันมากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ กันมากขึ้นนะคะ แต่ว่าอาหารที่ คิดว่าดีต่อสุขภาพบางอย่าง ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ ของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ค่ะ
ถั่วเหลือง และ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
รวมถึง ถั่วเหลืองหมัก อย่างเช่น เต้าเจี้ยว หรือ มิโซะ มีผลทำให้ พัฒนาการล่าช้า โรคภูมิแพ้ ทั้งภูมิแพ้ต่อสภาพแวดล้อม เช่น แพ้อากาศ และ แพ้อาหาร หอบหืด ไอคิวต่ำ และ การเกิดโรคมะเร็ง ในวัยเด็ก เช่น ลูคีเมีย นอกจากนี้ ยังส่งผลทำให้ มีปัญหาในเรื่องของ ต่อมไทรอยด์ ภาวะซึมเศร้า น้ำหนักเกิน และ ปัญหาโรคหัวใจอีกด้วยค่ะ
อาหารไขมันต่ำ
วิธีชีวิต ที่กินแต่อาหาร ที่ไขมันต่ำนั้น เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน และ ภาวะซึมเศร้า ส่วนผลกระทบ ที่ทารกในครรภ์จะได้รับคือ น้ำหนักแรกเกิดน้อง มีปัญหาด้านพัฒนาการ ร่างกายอ่อนแอ และ อาจจะทำให้ แท้งลูกได้ค่ะ ไขมันดี ที่ร่างกายคุณแม่ และ ลูกได้รับนั้น จะทำให้ร่างกายทารก มีความแข็งแรง มีพัฒนาการ ทางสมองที่ดี แต่ทั้งนี้ ก็ไม่ใช่ว่าคุณแม่ จะสามารถกินขาหมู หรือข้ าวมันไก่ได้ทุกมื้อนะคะ
อาหารแปรรูป
สี และ สารกันบูด ที่มีอยู่ในอาหารแปรรูป โดยเฉพาะขนมถุง และ อาหารแช่แข็ง ปรุงสำเร็จนั้น เป็นสาเหตุหลัก ของสมาธิสั้น ในเด็ก ( ADHD ) มีงานวิจัยหลายต่อหลายชิ้น ที่ระบุว่าสารเคมีเหล่านี้ อาจจะเป็นปัจจัย ที่ทำให้ให้สารเคมี ในร่างกายของเด็ก ๆ ผิดปกติ เนื่องจากหากเด็ก ๆ ลด หรือ เลิก การบริโภคอาหารแปรรูป เหล่านี้ อาการสมาธิสั้น จะดีขึ้นอย่างมี นัยยะสำคัญค่ะ เพียงแค่คุณแม่ งดอาหารที่มีสารเคมี และ ยาฆ่าแมลง ก็ช่วยไม่ให้ลูกเสี่ยง เป็นสมาธิสั้นแล้วนะคะ
สมองลูกพัฒนาอย่างไร
สมอง เป็นอวัยวะ ที่พัฒนาด้วยขั้นตอน ที่สลับซับซ้อนมาก ๆ ไม่เหมือนกับอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายนะคะ
การพัฒนาของสมอง ทารกในครรภ์
ในไตรมาสแรก
เซลล์ประสาท จะถูกสร้างขึ้น และ ยังไม่ได้พัฒนา เป็นสมอง กระแสประสาท จะเริ่มมีการทำงาน โดยปราศจากรูปแบบ หรือ ทิศทาง ประสาทสัมผัส จากอวัยวะต่าง ๆ และ เส้นประสาท จะยังไม่มีการพัฒนา ในช่วงไตรมาสแรกนี้ ดังนั้น ตัวอ่อน หรือ เด็กทารก ที่อยู่ในครรภ์ จะยังไม่รู้สึกเจ็บปวด ในช่วงนี้ค่ะ แต่ก็ยังถือว่า เป็นช่วงสำคัญที่สุด ที่คุณแม่ จะหลีกเลี่ยง การได้รับสารเคมี และ สารอันตรายต่าง ๆ เพราะเป็นช่วงที่ทารก กำลังพัฒนาระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ไขมันที่ดี จากอาหารไม่ปรุงแต่ง คือไขมันตามธรรมชาติ ที่คุณแม่ควรกิน เนื่องจากเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อทารก ถึง 70% เลยทีเดียวค่ะ
ต่อมาในไตรมาสที่ 2
เส้นประสาท และ ประสาทสัมผัส จะเริ่มมีการทำงานประสานกัน ระหว่างอวัยวะต่าง ๆ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เข้าสู่เดือนที่ 5 ทารกจะเริ่มมีความรู้สึกต่าง ๆ บ้างแล้ว ไขมันตามธรรมชาติก็ยังมีความจำเป็นอยู่ เพื่อการพัฒนาส่วนต่างๆ ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น และทำให้การเชื่อมต่อเส้นประสาททำได้อย่างสมบูรณ์
และไตรมาสสุดท้าย
สมองของเด็กทารกในครรภ์จะมีการทำงานที่สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ทักษะการเรียนรู้ต่าง ๆ จะเริ่มพัฒนาตั้งแต่อยู่ในครรภ์คุณแม่ ความทรงจำจะเริ่มมี และ นี่คือช่วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่จะเริ่มให้เจ้าตัวเล็ก ได้สัมผัสกับเสียงดนตรีคลาสสิกและเสียงตามธรรมชาติอย่างเช่น เสียงของคุณพ่อคุณแม่ เนื่องจากเสียงเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อลูกต่อไปในอนาคตค่ะ
ที่มา developing humanbrain
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
พัฒนาการของตัวอ่อนในครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรก
อัลตร้าซาวด์กี่สัปดาห์ ถึงจะเห็นตัวเด็ก อัลตร้าซาวด์ ครั้งแรก ทำไมยังไม่เห็นตัวอ่อน ท้องลมหรือไม่
ไอเดียเก็บภาพ ความประทับใจลูกน้อย นำมา ตกแต่งบ้านง่ายๆ