ผัดซีอิ๊ว / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

ประโยชน์ที่ได้รับจากผัดซีอิ๊ว

- ได้รับสารอาหารครบถ้วน ผัดซีอิ๊ว เป็นอาหารอีกหนึ่งเมนู ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน และวิตามิน แร่ธาตุจากผักคะน้า ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก และฟันให้แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกัน โรคกระดูกพรุนได้ และเนื่องจาก เป็นผักที่ให้เส้นใยอาหารสูง ยังสามารถป้องกัน ปัญหาท้องผูก และช่วยป้องกัน โรคมะเร็งต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีทีเดียว ทานแล้วอิ่มท้องง่าย แถมยังได้คุณค่าครบถ้วน ตามที่ร่างกายกำลังต้องการเลยค่ะ

- ทานให้ได้สุขภาพ แบบไม่อ้วน แม้ว่าผัดซีอิ๊ว จัดว่าเป็นอาหารที่ให้แคลอรีสูงก็จริง แต่สาว ๆ เราสามารถหันมาทานเมนูนี้ ในมื้อเช้า หรือกลางวัน ได้นะคะ เพราะหากใครที่ทำงาน โดยใช้พลังงานมาก ๆ หรือต้องทำงาน แบบที่ ต้องออกแรงเยอะ ๆ หันมาทานผัดซีอิ๊ว รับรองตอบสนอง เรื่องพลังงานได้เป็นอย่างดี อีกทั้งใครที่มีแผน ไปออกกำลังกายตอนเย็น หากทานในมื้อกลางวัน แล้วตอนเย็น ไปออกกำลังกาย รับรองมันจะช่วยในเรื่อง แรงกำลังได้ดีทีเดียว ทำให้เราสามารถ มีแรงออกกำลังกาย ได้เยอะ แบบไม่มีเหนื่อยเลยค่ะ อีกทั้งมันยังกระตุ้น ให้ระบบเผาผลาญพลังงาน ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่รักสุขภาพ หากพูดถึงเมนูจานนี้แล้ว บางคนก็เบือนหน้าหนีทันที เพราะกลัวน้ำหนักขึ้น แต่หากเลือกใส่ใจ ทานให้ตรงเวลา คือทานในตอนกลางวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานไปใช้ อย่างเต็มประสิทธิภาพ แล้วงดอาหารที่ให้พลังงานสูงในมื้อเย็นแทน เพียงเท่านี้ ก็ทำให้คุณได้สุขภาพดี และหุ่นสวยจากเมนูนี้ ได้อย่างง่ายดายแล้วล่ะค่ะ

ที่มา :

• https://www.wongnai.com/ recipes /pad - se - ew - moo
• https://www.sanook.com/ women / 80809 /

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

• เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100 / ก๋วยเตี๋ยวหลอด
• เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100 / สุกี้น้ำ
• 100 เมนู ฟิตหุ่นคุณแม่ หลังคลอด อิ่มนี้ไม่เกิน 200 แคล ชื่อเมนู : ไก่ฟักมะนาวดอง