คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายมาก ๆ แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ จำเป็นต้องได้รับผ่านการทานอาหารแคลเซียมสูง อาทิ ผลิตภัณฑ์นม นมถั่วเหลือง งา ธัญพืช เต้าหู้ ผักใบเขียว กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็ก ฯลฯ ให้ได้ใน ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

เมื่อได้รับ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน แล้ว ระบบต่าง ๆ ในร่างกายก็จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากแคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ช่วยให้กล้ามเนื้อระบบประสาททำงานได้ดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด ช่วยในการดูดซึม เก็บรักษา และเผาผลาญวิตามินต่าง ๆ รวมทั้ง ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศหญิง

สำนักโภชนาการ กรมอนามัย แนะนำ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน อยู่ที่ประมาณ 800 – 1,000 มิลลิกรัม สามารถแบ่งตามช่วงอายุได้ ดังนี้

  • แรกเกิด – 1 ปี                                 250 – 270               มิลลิกรัม (จากน้ำนมแม่)
  • อายุ 1 – 8 ปี                                    500 – 800              มิลลิกรัม
  • อายุ 9 – 18 ปี                                 1,000                      มิลลิกรัม
  • อายุ 19 – 50 ปี                               800                         มิลลิกรัม
  • อายุ 51 ปี ขึ้นไป                              1,000                      มิลลิกรัม
  • คุณแม่ตั้งครรภ์ และให้นมบุตร       1,000-1,300           มิลลิกรัม

จะเห็นว่า เด็ก วัยรุ่น และผู้สูงอายุ ต้องการแคลเซียมสูง เพื่อนำมาเสริมสร้างร่างกาย ชดเชยอวัยวะส่วนที่สึกหรอ หรือเสื่อมสภาพไป ส่วน คุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ให้นมบุตร ต้องการแคลเซียมมากที่สุด เนื่องจากร่างกายจะดึงแคลเซียมไปใช้ในการสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับลูกน้อยจำนวนมาก หากคุณแม่ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกบาง หรือกระดูกพรุนได้

คุณแม่สายเฮลท์ตี้ชี้เป้า นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ดีต่อสุขภาพ มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอต่อวัน

การดื่ม นมถั่วเหลือง เป็นประจำ นอกจากร่างกายจะได้รับโปรตีนตามหลักโภชนาการแล้ว ยังช่วยให้มีสุขภาพดี จนได้รับเลือกให้เป็นเครื่องดื่มประจำบ้านของครอบครัวสายเฮลท์ตี้ด้วย เพราะนมถั่วเหลืองมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ อาทิ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด สารไฟโทเอสโทเจนในถั่วเหลือง ซึ่งเป็นสารคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง มีคุณสมบัติช่วยลดอาการผิดปกติของสตรีวัยหมดประจำเดือน ที่มักมีอาการร้อนวูบวาบ และไม่สบายตัวได้

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

แต่นมถั่วเหลืองทั่วไป อาจมีปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการ คุณแม่สามารถดูแลให้สมาชิกในบ้านดื่ม นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ซึ่งมี ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน ทดแทนกันได้

แลคตาซอย Hi-Calcium สายเฮลท์ตี้เป็นปลื้ม เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มสุขภาพดี

แลคตาซอย ไฮแคลเซียม ผลิตจากน้ำนมถั่วเหลือง 100% มีแคลเซียมสูง มีน้ำตาลน้อย อุดมด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย อาทิ วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินดี วิตามินอี และมีแร่ธาตุนานาชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ดังนี้

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา
  • มีกรดอะมิโน 9 ชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
  • มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ให้สารอาหารเสริมสร้างเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
  • มีธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย
  • วิตามิน D ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • เส้นใยอาหารจากถั่วเหลือง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน
  • สารไฟโทเอสโทเจนในถั่วเหลือง ช่วยปรับสภาพฮอร์โมนในสตรีให้มีความสมดุล ดีต่อสุขภาพของสตรีวัยใกล้หมดประจำเดือน
  • มีปริมาณแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันการขาดแคลเซียม กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเติบโตได้ดีสมวัย รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียแคลเซียมของหญิงตั้งครรภ์ คุณแม่ให้นมบุตร ผู้สูงอายุ รวมทั้งลดความรุนแรงของโรคในผู้ป่วยภาวะกระดูกพรุนได้

แลคตาซอย Hi-Calcium 300 มิลลิลิตร ดีต่อสุขภาพ เสริมแคลเซียมจากธรรมชาติ ลดปริมาณน้ำตาลลง 41%* เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพทุกเพศทุกวัย ผู้ทานมังสวิรัติ และผู้มีอาการแพ้นมวัว  ดื่มแลคตาซอย Hi-Calcium 300 มิลลิลิตร วันละ 2 กล่อง ให้ ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวัน เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มดี ดื่มทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งครอบครัว

 

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

 

*เมื่อเทียบกับน้ำนมถั่วเหลือง แลคตาซอย รสหวาน 300 มิลลิกรัม

 

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team