ท้องเสียในช่วงตั้งครรภ์
สาเหตุของอาการท้องเสีย
อาการท้องร่วงท้องเสียในช่วงตั้งครรภ์ต่างจากอาการท้องผูกตรงที่มันมักเกิดจากสาเหตุภายนอกซึ่งอาจไม่ใช่เชื้อโรคเสมอไป อาการท้องเสียอาจเกิดจากอาหารมีประโยชน์ที่คุณกำลังกิน น้ำที่คุณดื่มมากขึ้น หรือแม้แต่การออกกำลังกาย ผู้หญิงบางคนอาจท้องเสียเพราะวิตามินเสริมบางชนิด บางครั้งแค่เปลี่ยนยี่ห้อ ก็อาจช่วยแก้ปัญหาได้
อย่างไรก็ตาม อาการท้องเสียในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงหรือการเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต เช่น อาหารเป็นพิษ เชื้อโรคในลำไส้ หรือหวัดลงท้อง หากคุณสงสัยว่าอาการท้องเสียอาจเกิดจากสาเหตุดังกล่าว เราแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจและรักษาโดยเร็ว
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเรื่องท้องเสียตอนตั้งครรภ์
อาการท้องเสียมักไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยอย่างอาการท้องผูกในช่วงตั้งครรภ์และมักเป็นแค่ช่วงสั้น ๆ อันที่จริง หากคุณมีอาการท้องเสียต่อเนื่องติดต่อกัน ไม่ว่าจะเบาแค่ไหน นานกว่าสองสามวัน คุณควรไปพบแพทย์ เพราะนอกจากจะทำให้ไม่สบายตัวแล้ว อาการท้องเสียยังสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้คุณคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นคุณควรพยายามแก้ปัญหาอย่างจริงจัง
ข้อควรทำเมื่อท้องเสีย
หลีกเลี่ยงอาหารที่รังแต่จะทำให้อาการแย่ลง เช่น ผลไม้แห้ง (ลูกพรุน) อาหารมันหรือรสจัด นม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณย่อยนมไม่ได้ คุณควรกินอาหารอ่อน ๆ เช่น กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล ขนมปัง รวมไปถึงอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ ดังนี้:
– อาหารแป้ง ๆ เช่น มันฝรั่ง ธัญพืชไม่ใส่น้ำตาล และขนมปังกรอบ
– ผัก เช่น แครอทสุก ซุปหรือน้ำแกงที่ไม่ใส่นม ก๋วยเตี๋ยว
– เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
– โยเกิร์ต โดยเฉพาะที่ยังมีจุลินทรีย์แลกโตบาซิลลัสที่ยังมีชีวิต
พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวมาก ๆ เช่น น้ำแอปเปิ้ล น้ำองุ่น เจลาติน น้ำอัดลม ซึ่งเป็นตัวดูดน้ำเข้าไปในกระเพาะ และจะยิ่งทำให้ท้องเสียนานขึ้น ลองเครื่องดื่มเกลือแร่หรือน้ำเปล่าแทน หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ อาหารทอด และงดใช้ยาแก้ท้องเสียที่ส่วนผสมของโซเดียมหรือโซเดียมไบคาร์บอเนต ซึ่งเป็นสารต้องห้ามระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณมีอาการท้องเสียรุนแรง (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน) หรือถ่ายเป็นเลือด ลิ่มเมือก หรือเป็นของเหลว คุณควรรีบพบแพทย์โดยด่วนที่สุด