เวลาที่รู้สึกปวดเมื่อย การได้อาบน้ำร้อนหรือนอนแช่ในน้ำอุ่นนั้นเป็นเรื่องที่ช่วยให้สบายตัวได้ดีเหลือเกิน ความรู้สึกนี้คงไม่หนีพ้นที่แม่ท้องอยากจะแช่ตัวอุ่น ๆ ในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งมักมีอาการปวดเมื่อยร่างกายมากกว่าปกติด้วยเหมือนกันใช่ไหมค่ะ การได้อาบน้ำอุ่นคลายตัว ช่วยทำให้เลือดลมหมุนเวียนได้สะดวก แต่ก็มีคำเตือนที่บอกต่อกันว่า การที่แม่ท้องอาบหรือแช่ในน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิสูงเกินไปจะไม่ดีต่อครรภ์!!
สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อแม่ท้องอาบน้ำมีอุณหภูมิสูง ๆ หรือนอนแช่น้ำที่ร้อนเกินไป จะส่งต่ออาการความดันสูงขึ้นอย่างฉับพลันได้ ซึ่งอาการความดันสูงนั้นเป็นอาการที่มีโอกาสเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ได้อยู่แล้ว เมื่ออาบน้ำที่ร้อนมากก็เป็นสาเหตุที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดขึ้นได้ แถมยังส่งผลต่อผิวหนังที่อาจทำให้ผิวคุณแม่แห้ง และมีอาการคัน เมื่อเกาก็จะทำให้เกิดปัญหาริ้วรอย หรือการแตกลายของผิวตามมา
นอกจากการอาบน้ำร้อนในอุณหภูมิที่สูงเกินไปจะส่งผลต่อตัวคุณแม่แล้ว หากลูกน้อยในครรภ์ได้รับความร้อนจากการอาบน้ำในอุณหภูมิที่สูงกว่า 39 องศาเซลเซียสนาน ๆ จะส่งผลกระทบต่อในเรื่องพัฒนาการทางสมองและการมองเห็นอีกด้วย ซึ่งลูกในท้องนั้นอยู่ในอุณหภูมิที่สูงกว่าปกติอยู่แล้ว ดังนั้นคุณแม่ควรระวังเรื่องนี้ด้วยนะคะ
หากคุณแม่อยากอาบน้ำร้อนเพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว ควรเปิดใช้อุณหภูมิในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรเปิดแช่น้ำฝักบัวรดอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน ๆ หลีกเลี่ยงการอบซาวน่าหรือนอนแช่อ่างน้ำร้อน เมื่ออยู่ในอากาศที่ร้อนจัดหรือเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ควรใช้น้ำธรรมดาอาบน้ำเพื่อความสบายตัว และดื่มน้ำให้มากพอเพื่อลดภาวะสูญเสียน้ำ เป็นเรื่องที่จะช่วยให้คุณแม่ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อตัวเองและลูกในท้องดีที่สุดนะคะ
ที่มา : www.mumbabe.com