ของแสลงแม่ให้นม
เมื่อคุณแม่ต้องให้นมลูกน้อย คุณแม่ควรต้องดูแลใส่ใจเรื่องของโภชนาการและสุขภาพของตัวเองให้ดี เพราะบางอย่างอาจจะส่งผลต่อลูกน้อยผ่านทางการให้นมได้ การทานอาหารที่มีประโยชน์และถูกสุขลักษณะจะช่วยให้ลูกน้อยแข็งแรงสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ระหว่างที่คุณแม่ต้องให้นมลูกน้อยนั้น อาจมีของแสลงบางอย่าง ที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ของแสลงแม่ให้นม มีอะไรบ้าง ไปติดตามกันเลย
แม่ให้นมควรหลีกเลี่ยงผลไม้ชนิดใด
ผลไม้สกุลส้ม
ด้วยความหวานอร่อยในผลไม้สกุลส้ม เช่น องุ่น ส้ม กีวี สับปะรด ทำให้มันกลายเป็นผลไม้ที่โปรดปรานของคุณแม่หลาย ๆ ท่าน แต่ทราบหรือไม่ว่า หากคุณแม่ต้องให้นมลูก ก็ควรหลีกเลี่ยงผลไม้สกุลส้มเหล่านี้
ผลไม้สกุลส้มเหล่านี้อาจจะทำให้น้ำนมของคุณแม่นั้นมีรสชาติที่เปลี่ยนไปหรือมีรสชาติฉุนจนทำเด็กบางคนไม่กินนมแม่ หรือมีอาการหงุดหงิด งอแงตอนกินนม ในขณะที่เด็กบางคนอาจจะมีอาการอาเจียนได้
บางครั้งลูกน้อยของคุณก็อาจจะมีอาการผื่นผ้าอ้อมอันเป็นผลมาจากการที่คุณแม่ทานผลไม้สกุลส้มเข้าไป และในผลไม้สกุลส้มนั้น เป็นผลไม้ที่มีกรดอยู่มากซึ่งอาจจะทำให้ลูกน้อยของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้
เชอร์รี่ และลูกพรุน
เชอร์รี่ ลูกพรุน หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้น เป็นผลไม้ที่แม่ให้นมควรหลีกเลี่ยงเพราะว่าบางครั้งผลไม้เหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหากรดก๊าซกับลูกน้อยได้
ช็อคโกแลต และ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
นอกเหนือจากผลไม้ตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และช็อคโกแลตก็เป็นอีกสองสิ่งที่คุณแม่ให้นมควรหลีกเลี่ยง เพราะมันอาจจะทำให้ลูกน้อยเกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งยังอาจทำให้ลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้ได้
แม่ให้นม ควรกินผลไม้ชนิดใด
คุณแม่ให้นมก็ได้ทราบกันไปแล้วว่า สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากต้องให้นมลูกมีอะไรบ้าง เรามาดูสิ่งที่คุณแม่ให้นมควรทานกันบ้าง
คุณแม่สามารถทานผลไม้อย่างมะม่วง หรือมะละกอแทนผลไม้สกุลส้มได้ เพราะมะม่วงหรือมะละกอมีวิตามินซีที่สามารถทดแทนผลไม้สกุลส้มได้ อีกทั้งยังไม่มีผลข้างเคียงต่อลูกน้อยในระหว่างให้นมอีกด้วย
ที่มา momjunction
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
วิธีป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย หลังลูกน้อยหย่านม
ประจำเดือนหลังคลอดมาตอนไหน ถ้าต้องให้นมมีผลอย่างไร
กลัวลูกเป็นแผลเป็น วิธีรักษาแผลไม่ให้เป็นแผลเป็น ดูแลแผลลูกไม่ให้นูนแดงเกิดคีลอยด์