การเลือกเสื้อชั้นในแม่ให้นม นั้นสำคัญไม่แพ้กับการเลือกของให้กับลูก คุณแม่ควรใส่ยกทรงที่มีขนาดพอเหมาะกับเต้านม ที่ขยายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ ตามขนาดของหน้าอกที่ขยาย หรือประมาณ 3 ขนาดตลอดระยะการตั้งครรภ์ หากเต้านมของคุณแม่ไม่ได้กับการโอบอุ้มรับน้ำหนักจากยกทรงที่เหมาะสม เนื้อเยื่อโครงสร้างต่าง ๆ จะถูกน้ำหนักของเต้านมถ่วงลงมาตามแรงดึงดูดของโลก ทำให้เต้านมเสียทรง หรือหย่อนยานในภายหลัง ดังนั้น การเลือกเสื้อชั้นในแม่ให้นม ที่เราควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ ควรจะเลือกแบบไหน
5 เรื่องที่คุณแม่ต้องรู้เกี่ยวกับเสื้อชั้นในให้นมลูก
เสื้อชั้นในอาจเป็นสิ่งที่คุณแม่หลาย ๆ คนมองข้ามในช่วงเวลาที่กำลังท้อง หรือเป็นช่วงให้นมลูก เพราะคิดว่าไม่ได้มีความสำคัญมากนัก เสื้อชั้นในตัวเดิมก็ยังคงใส่ได้อยู่ แต่จริง ๆ แล้วการเปลี่ยนเสื้อชั้นใน ให้เป็นเสื้อชั้นในสำหรับคนท้อง หรือให้นมลูกนั้นมีความจำเป็นทีเดียวค่ะ เพราะจะช่วยรองรับการขยายหน้าอกของคุณแม่ เนื้อผ้ายืดหยุ่นปรับตามขนาดคัพที่ขยายขึ้น สวมใส่สบาย และเหมาะกับการให้นมเจ้าตัวเล็ก วันนี้เราจึงมี 5 เรื่องเกี่ยวกับเสื้อชั้นในให้นมมาฝากทุกคนค่ะ
การเลือกเสื้อชั้นใน
- ยกทรงควรทำด้วยผ้าฝ้าย จะช่วยให้คุณแม่ไม่ร้อนอบอ้าว
- คุณแม่เลือกยกทรงที่มีปลายของทรงแหลม จะมีที่ว่างทำให้หัวนมไม่ถูกกด
- ยกทรงควรมีสายบ่ากว้างกว่าปกติเพื่อจะได้ช่วยกระจายน้ำหนักลงบนไหล่ได้
- ยกทรง ควรเลือกที่ใส่แล้วไม่รู้สึกกดเจ็บ หรืออึดอัดตัดเย็บด้วยผ้านุ่ม และมีตะขอปรับได้มากที่สุด
- คุณแม่ไม่ควรลืมซื้อยกทรงแบบที่มีฝาเปิด – ปิดด้านหน้า เพราะจะสะดวกในการให้นมลูกหลังคลอด
- สำหรับคุณแม่ที่มีเต้านมค่อนข้างใหญ่ ควรใส่ยกทรงเวลานอนตลอดทั้งคืน เพื่อป้องกันการเสียทรง
- หลังจากคลอดเจ้าตัวเล็กอย่าลืมแผ่นผ้าซับน้ำนมด้วย น้ำนมจะไม่ไหลเปื้อนเลอะเทอะ ทั้งยังช่วยป้องกันหัวนมแตกได้
การเลือกกางเกงชั้นใน
- คุณแม่ควรเลือกกางเกงชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย เพราะจะสามารถช่วยซับเหงื่อและระดูขาวให้ระเหยไปได้
- เมื่อใช้แล้วรีบซักทันที อย่าถอดวางทิ้งไว้
- คุณแม่ควรเปลี่ยนขนาดของกางเกงในที่คับจนทำให้อึดอัด
- กางเกงใน อาจเลือกแบบครึ่งตัว หรือบิกินี่ก็ได้แต่ให้หลีกเลี่ยงการรัดบริเวณเอว
- เมื่อท้องโตขึ้นในช่วงเดือนหลัง ๆ ของการตั้งครรภ์น้ำหนักของลูกในท้องบวกกับแรงดึงดูดของโลก ทำให้ท้องถูกดึงต่ำลงมา ผิวหนังหน้าท้อง ถูกดึงยืดออกมากขึ้น กางเกงชั้นในที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับช่วยประคองครรภ์จะช่วยพยุงท้อง คุณแม่จะรู้สึกสบาย ไม่ถ่วงหนักจนเกินไป และยังช่วยลดอาการปวดหลังด้วย
เสื้อชั้นในให้นมลูกดียังไง
- เปิดเต้าด้านหน้า ให้นมบุตร หรือปั๊มนมสะดวก
- เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่น ทำให้สวมใส่สบาย ไม่อึดอัด
- ตะขอด้านหลัง มีจำนวนมากกว่า สามารถปรับได้หลายระดับ
- ฐานทรงกว้าง รองรับการขยายของหน้าอก
- เก็บเนื้อส่วนเกินด้านข้างได้ดี
ช่วงเวลาที่ควรเริ่มใส่
ควรจะเริ่มใส่เสื้อในให้นมลูกเมื่อหน้าอกเริ่มขยาย จนเสื้อชั้นในทั่วไปเริ่มคับ เพราะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่า ร่างกายกำลังจะเริ่มผลิตน้ำนมให้ลูก หากยังใส่เสื้อชั้นในแบบทั่วไป อาจจะทำให้เกิดแรงกดทับ และเป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ ท่อน้ำนมอาจถูกกดทับ แล้วส่งผลให้ท่อน้ำนมอักเสบได้ ซึ่งคุณแม่ควรเลือกเสื้อชั้นใน ที่มีขนาดใหญ่กว่าไซส์ของตัวเอง 1 ไซส์ เพื่อรองรับการขยายของหน้าอก
ประเภทของเสื้อชั้นในให้นมลูก
- แบบแหวกด้านหน้า : ส่วนใหญ่จะเป็นเสื้อชั้นใน รูปทรงไม่มีโครง เปิดเต้าได้กว้าง เวลาจะให้นมลูก ก็สามารถเปิดเสื้อจากด้านบนได้ทันที
- แบบเปิดด้านข้าง : เสื้อชั้นในที่มีกระดุมติดอยู่ด้านข้าง เวลาจะให้นม สามารถแกะกระดุมออก เพื่อเปิดเป็นช่องว่างในการให้นม
- แบบกระดุมแนวตั้งตรงกลาง : เสื้อชั้นในที่มีกระดุมติดอยู่ในแนวตั้งตรงกลางอก เมื่อต้องการให้นม แค่ปลดกระดุม เสื้อชั้นในก็จะเปิดออกจากตรงกลาง
- แบบ Window : เสื้อชั้นในให้นมรูปแบบที่ทุกคนคุ้นเคย เปิดแป๊กจากด้านหน้า เมื่อเปิดผ้าด้านหน้าออก ก็จะมีช่องสำหรับให้นม
- แบบแป๊กเปิดหน้า : เสื้อชั้นในที่มีผ้า 2 ชั้นซ้อนกัน โดยด้านบนจะมีแป๊กเกี่ยว เมื่อเปิดผ้าด้านหน้าออก ก็จะมีช่องให้นม คล้ายกับแบบแหวกด้านหน้า แต่แบบนี้จะสะดวกกว่า
วิธีการเลือกเสื้อชั้นในให้นมลูก
- เลือกเสื้อชั้นใน ที่มีเนื้อผ้ายืดหยุ่นสูง ระบายอากาศได้ดี
- แถบด้านหลังของเสื้อชั้นใน ควรกว้างกว่าเสื้อชั้นในทั่วไป เพื่อช่วยเก็บเต้าทรง และเนื้อด้านข้างลำตัว
- ควรมีตะขอเสื้อชั้นใน 4 – 6 ตัว เพื่อให้สามารถ ปรับระดับความกระชับของลำตัว และการขยายของเต้านม เพราะในช่วงที่ให้นม ขนาดหน้าอกของคุณแม่ จะเล็กใหญ่ไม่เท่ากันในแต่ละวัน
- หากเป็นเสื้อชั้นใน ที่เป็นแป๊กเปิดด้านหน้า ควรเลือกที่สามารถเปิดปิดได้ด้วยมือเดียว เพื่อความสะดวกในการให้นมบุตร
ประโยชน์ของเสื้อชั้นในให้นมลูก
- ช่วยยกกระชับหน้าอก ไม่ให้หย่อนคล้อย เพราะถ้าไม่ได้ใส่เสื้อชั้นใน น้ำหนักของเต้านมที่มากขึ้น จะถ่วงตามแรงโน้มถ่วงของโลก นอกจากนี้คุณแม่บางคน อาจจะไม่ได้ใส่เสื้อชั้นใน เนื่องจากหน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น เสื้อชั้นในตัวเดิม จึงใส่ไม่ได้แล้ว เมื่อใส่ก็รู้สึกเจ็บ จึงไม่ใส่ดีกว่า
- ทำให้สะดวกสบาย ต่อการให้นมลูก เพราะสามารถเปิดหน้าอกในการให้นมลูก ได้อย่างหลากหลาย จึงง่ายต่อการให้นมไม่ว่าจะอยู่ในบ้าน หรือนอกบ้านก็ตาม
- ป้องกันไม่ให้น้ำนมซึมเลอะเสื้อ อีกทั้งยังมีแผ่นซับน้ำนม ที่สามารถใส่ไว้ในเสื้อชั้นในได้ด้วย
ที่มา :
https://med.swu.ac.th/msmc/opd_ob/index.php/
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เสื้อในให้นม ควรเริ่มใส่เมื่อไหร่ ต้องเลือกแบบไหน ที่ใส่แล้วดี นมไม่หยาน
ของใช้แม่ให้นม สำหรับแม่มือใหม่ ของที่ต้องเตรียมไว้ สำหรับแม่ และลูกน้อย มีอะไรบ้าง