รู้ไหมคะว่า เด็กๆ นอนกันวันละกี่ชั่วโมง ?
- เด็กแรกเกิดจะนอนประมาณวันละ 16.6 ชั่วโมงต่อวัน หรือต่อ 24 ชั่วโมงเลยก็ว่าได้
- เด็กอายุสามเดือนจะเริ่มนอนมากขึ้นในช่วงกลางคืนและนอนน้อยลงในช่วงกลางวัน แต่รวมแล้วก็ประมาณวันละ 15 ชั่วโมง
- เมื่ออายุถึง 6 เดือน เด็กจะนอนประมาณคืนละ 11 ชั่วโมง และจะนอนกลางวันวันละ 2 รอบเท่านั้น
- เมื่ออายุ 9 เดือนถึง 12 เดือน เด็กจะนอนประมาณ 11-12 ชั่วโมงในแต่ละคืน และจะนอนกลางวัน 2 รอบ รอบละประมาณ 2-3 ชั่วโมง
และถึงแม้ว่าเด็กๆ จะนอนหลับปุ๋ยกันขนาดนี้ คุณพ่อคุณแม่ก็ยังต้องช่วยเพิ่มบรรยากาศในการนอนให้กับลูกๆ ด้วยนะคะ เพราะก็ใช่ว่าเด็กทุกคนจะนอนหลับได้ดีเหมือนกัน …ฉะนั้นมาสร้างบรรยากาศในการนอนให้กับลูกกันดีกว่าค่ะ
- ห้องนอนที่ดีและเหมาะกับเด็กก็คือห้องต้องเงียบเวลาที่ลูกนอนต้องไม่มีเสียงดังรบกวน
- ไม่ต้องเปิดไฟเวลาที่ลูกนอน เพราะแสงไฟที่สว่างจ้าจะไปรบกวนการนอนทำให้ลูกหลับได้ไม่สนิท แต่หากอยากจะเปิดไฟ ควรเปิดแค่โคมไฟมเล็กๆ ข้างหัวเตียงนอนของลูกก็พอค่ะ
- ห้องนอนของลูกต้องมีอากาศที่โล่งโปร่งสบาย เวลาที่ลูกนอนแล้วจะได้ไม่รู้สึกอึดอัด
- หากลูกเล็กมากๆ คุณแม่หรือคุณพ่อจะนอนเป็นเพื่อนด้วยก็ได้ เพื่อที่ลูกจะได้รู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยเมื่อเวลาที่ต้องตื่นขึ้นมากลางดึก
- เด็กๆ ชอบอะไรที่หอมสะอาดสดชื่น เพราะจะยิ่งช่วยทำให้การนอนหลับง่ายขึ้นและหลับได้ยาวนานด้วยค่ะ ฉะนั้นคุณแม่ควรเตรียมผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าหุ่ม และก็ชุดนอนตัวโปรดของลูก ให้มีความสะอาด หอม นุ่มของผิวสัมผัสด้วยนะคะ ซึ่งสิ่งสำคัญคือไม่ว่าจะชุดเครื่องนอน หรือชุดนอนของลูก คุณแม่ควรต้องซักทำความสะอาดด้วยผลิตซักผ้าสำหรับเด็กแล้วถนอมเนื้อผ้าด้วยน้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เพื่อช่วยถนอมให้เสื้อผ้าและชุดเครื่องนอนของลูกให้มีความสะอาด ความหอมบางเบา อ่อนโยน และความนุ่มนวลของผิวสัมผัส คุณแม่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าและน้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเสื้อผ้าเด็กอ่อน ที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนังจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ/สถาบันทางผิวหนัง ที่ระบุว่า อ่อนโยนต่อผิว (“Baby Gentle”) อย่าง “ดาวน์นี่ เบบี้ เจนเทิล”ที่นอกจากจะอ่อนโยนต่อผิวแล้ว ยังมีกลิ่นหอมบางเบา อ่อนโยน ช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น
เห็นไหมคะว่าง่ายๆ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ลูกรักของคุณพ่อคุณแม่นอนหลับสบายกันแล้วค่ะ โดยเฉพาะเรื่องของกลิ่นหอมสะอาด ที่ช่วยให้ลูกหลับได้ดีและยาวนาน นั่นเพราะกลิ่นที่หอมสะอาดบางเบา อ่อนโยน จะเป็นเหมือนอโรมาที่ช่วยกล่อมให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายและก็หลับไปในที่สุดค่ะ ดังนั้นอย่าลืมนะคะ อยากให้ลูกหลับสบายสามารถเลือกตัวช่วยอย่างน้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับเด็ก “ดาวน์นี่ เบบี้ เจนเทิล” ที่มีคุณสมบัติว่ามีกลิ่นที่อ่อนโยน รวมทั้งผ่านการทดสอบจากสถาบันทางผิวหนังแล้ว ว่าอ่อนโยนต่อผิว เหมาะสำหรับเสื้อผ้าเด็กแรกเกิด และเสื้อผ้าเด็กทุกวัย
สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ :
https://www.everydaymethailand.com/%E0%B9%81%E0%B8%97%E0%B9%87%E0%B8%81/downy-baby