ไข่เป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินต่าง ๆ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินบี 12 และสังกะสี นอกจากนี้ยังให้พลังงานเพียงแค่ 85 กิโลแคลอรีต่อฟอง แถมรับประทานไปแล้วยังทำให้อิ่มได้นาน เลิกกินจุบกินจิบ
ไข่เป็นอาหารที่หาง่ายและเก็บไว้ได้นาน และ สามารถทำได้หลายเมนู และเต็มไปด้วยประโยชน์สำหรับคนท้องอีกด้วย
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว