โภชนาการช่วงแรกของชีวิต

โภชนาการหรือการกินอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้สัดส่วนสารอาหารต่างๆ อย่างสมดุลนั้น เป็นเรื่องใหญ่ที่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิดค่ะ เพราะวันหนึ่งๆ เราต้องกินอาหารอย่างน้อย 3 มื้อหลักอยู่แล้ว การกินจึงเป็นพื้นฐานของทุกชีวิต เป็นทั้งแห่งพลังงาน เสริมสร้างความแข็งแรง และแหล่งของภูมิต้านทานอีกด้วย

ลูกบ้านไหนแบบนี้บ้างคะ เวลาพาลูกไปทานข้าวนอกบ้านทีไร หรือแม้แต่ทานข้าวที่บ้านก็ตาม แทนที่ลูกจะสนุกและมีความสุขกับเมนูอาหารรสชาติแปลกใหม่ที่วางอยู่ตรงหน้า กลับบอกว่า “แม่ครับ แม่ค่ะ หนูจะกินไก่ทอด จะกินไข่ทอด จะกินเฟรนช์ ฟรายส์ ไม่เอาผักจะกินแต่เนื้อหมู…!!” ได้ยินแบบนี้แล้วกลุ้มใจ เพราะอะไรรู้ไหมคะ การที่ลูกมีพฤติกรรมการทานแบบนี้ ส่วนหนึ่งมาจากพ่อแม่ที่เป็นคนหยิบยื่นและสร้างพฤติกรรมการกินให้ลูกมาแบบตามใจตั้งแต่เริ่มแรก

เคยสงสัยกันไหมคะว่า ความเจ็บป่วยทางสุขภาพที่เกิดขึ้นนั้นมาจากสาเหตุใดบ้าง หลายคนอาจตอบว่าเพราะไม่ออกกำลังกาย ซึ่งคนส่วนใหญ่อาจมองข้ามไปอีกหนึ่งสาเหตุใหญ่ที่ส่งผลกระทบโดยตรงทำให้เกิดการเจ็บป่วย นั่นคือ อาหารที่เราทานกันทุกวันนั่นเอง ยิ่งโดยเฉพาะคนที่เริ่มจะตั้งครรภ์ อาหารที่คุณทานเข้าไปนั้นส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างปฏิเสธไม่ได้ค่ะ

คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่อาจกำลังสงสัยว่า โภชนาการช่วงแรกของชีวิต (Early Life Nutrition) ที่กำลังจะพูดถึงนี้คืออะไร แล้วทำไมต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ จริงๆ แล้วโภชนาการช่วงแรกของชีวิตมีความสำคัญกับทุกคน ยิ่งโดยเฉพาะกับตัวของคุณแม่และลูกน้อย นั่นก็เพราะว่าโภชนาการช่วงแรกของชีวิตสามารถเป็นตัวชี้วัดคุณภาพชีวิตรวมทั้งสุขภาพของแม่และลูกน้อยได้ ที่ไม่ใช่แค่เฉพาะวันนี้แต่ยังรวมไปถึงในอนาคตข้างหน้าด้วย

เคยได้ยินกันใช่ไหมคะว่า อาหารการกินของเราในวันนี้ สามารถบอกถึงสุขภาพของเราในอนาคตได้ …เว็บไซต์ดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของโภชนาการช่วงแรกของชีวิต และอยากส่งต่อข้อมูลที่เป็นประโยชน์ให้กับกลุ่มผู้อ่านทุกท่าน โดยเฉพาะกลุ่มพ่อแม่ เพราะการได้รับโภชนาการที่ดีตั้งแต่เริ่มแรกสามารถส่งต่อและสร้างให้ลูกได้มีคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดีได้ในอนาคตค่ะ