เราทุกคนรู้ดีอยู่แล้วว่า โภชนาการคนท้อง เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญ แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า สารอาหารที่แม่ท้องต้องการจริง ๆ นั้นมีอะไรบ้าง มาดูคำตอบกันเลยดีกว่าค่ะ
เป็นที่รู้กันว่าคุณแม่ท้องมักจะมีความอยากอาหารและ จานโปรดตอนป่อง ที่ไม่ธรรมดา แต่ว่าเมนูเหล่านั้นดีต่อสุขภาพของแม่ หรือไม่? คุณแม่สามารถตามใจปากตัวเองได้แค่ไหน? มาติดตามคำตอบจากนักกำหนดอาหารตัวจริงกันดีกว่าค่ะ
ทารกในครรภ์กินอาหารทางไหน คนท้องควรกินอะไร และจะเกิดอะไรขึ้น หากทารกในครรภ์ขาดสารอาหาร theAsianparent มีคำตอบ
อ้อย เป็นผลไม้ที่เป็นที่โปรดปรานของใครหลาย ๆ คน น้ำอ้อยนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายเช่น วิตามินเอ บี1 บี2 บี3 บี5 บี6โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์
ให้ลูกกินรังนก, โสม จะดีกับลูกจริงมั้ย? หรือเป็นแค่ความเชื่อผิด ๆ ที่ทำร้ายลูกให้แย่กว่าเดิม
5 อาหารที่ไม่ควรกินตอนท้อง เพราะอาจทำให้ทารกพิการหรือตายได้ คุณแม่ท้องต้องคอยระวังเรื่องอาหารการกินให้ดี อาหารที่คนท้องไม่ควรกินมีอะไรบ้าง ไปติดตามกันเลย
จริง ๆ แล้วโดยทั่วไปอาหารที่กินอยู่เป็นประจำมีหลายประเภท หลายชนิดมาก ที่คุณแม่สามารถเลือกรับประทานได้ตอนท้อง ซึ่งคุณแม่ตั้งครรภ์บางรายนึกเปรี้ยวปากอยากกินนู่นกินนี่ แต่ก็ยังมีข้อแนะนำสำหรับการอาหารบางอย่างที่คุณแม่ควรหยุดไว้ก่อนตอนท้อง เพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีนะคะ
หากแม่ท้องทานอาหารที่เป็นอันตราย หรือไม่มีประโยชน์ ก็จะส่งผลเสียโดยตรงต่อลูกในท้อง เราไปดูกันดีกว่าว่า อาหารที่กินแล้วทำลายสมองลูกในท้อง มีอะไรบ้าง
ทำไมญี่ปุ่นถึงได้ขึ้นชื่อว่าดูดีไปหมด โดยเฉพาะเรื่องระเบียบวินัยที่เราเห็นแม้กระทั่งเด็กตัวเล็ก ๆ รวมถึงการศึกษา การซื่อสัตย์ และการตรงต่อเวลา ยังไม่หมดแค่นี้นะ แม้แต่เรื่องอาหารการกินสำหรับเด็กก็เป็นเรื่องที่โรงเรียนญี่ปุ่นไม่มองข้าม
สำหรับคุณแม่ที่วางแผนจะมีลูก หลายคนคงนึกถึงอนาคตของลูก อยากให้เขาโตขึ้นมาเป็นเด็กดี ประสบความสำเร็จ นั่นคือเรื่องในอนาคตที่ต้องใช้ปัจจัยหลายอย่าง แต่สิ่งหนึ่งเลยที่คุณแม่สามารถส่งต่อให้ลูกได้ตั้งแต่วันนี้ คือสุขภาพที่ดีผ่านทางโภชนาการ เพราะสิ่งที่คุณแม่กินเข้าไปทุกคำ จะแปรเปลี่ยนเป็นชีวิตน้อยๆ หนึ่งชีวิต
อาหารบำรุงครรภ์ที่เหมาะสำหรับคุณแม่เลือกกินตอนท้องมีมากมายทั้งสมุนไพร ผัก ผลไม้ หนึ่งในนั้นยังมีธัญพืชเมล็ดเล็ก ๆ แต่ให้คุณค่าสูง นั่นคือ “งาดำ”
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว