พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 29 อาจจะทำให้คุณตื่นเต้นไปกับการดิ้นของลูกที่เพิ่มขึ้น แต่อาการยอดฮิตที่พบบ่อยในไตรมาสที่ 3 ก็เป็นเรื่องที่คุณควรเตรียมรับมือไว้ด้วยเช่นกันนะคะ
ถ้าอยากลดหน้าท้องและหุ่นดีแบบมีสุขภาพไปพร้อมๆ กัน สิ่งสำคัญคือ การออกกำลังและการเลือกทานอาหาร มาดูกันดีกว่าว่าอาหารลดหน้าท้อง 5 อย่างที่เราแนะนำมีอะไรบ้าง
การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ส่งผลดีทั้งตัวคุณและลูก แต่อาหารที่มีประโยชน์มักจะไม่อร่อย แต่เรามีสุดยอดอาหารบำรุงครรภ์ 10 อย่างที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มาฝาก
ถ้าคุณมีปัญหาลูกไม่กินข้าว ลองตกแต่งอาหารให้ดูน่ารักน่าทานขึ้นสิคะ เราขอนำเสนอ 10 ไอเดียตกแต่งอาหารแบบง่าย ๆ แก้ปัญหาลูกไม่กินข้าว ลองอ่านและทำตามดูได้เลยค่ะ
เคยสงสัยไหมว่าการคลอดรกคืออะไร ทำไมต้องคลอดรก ถ้าไม่ทำหรือรกค้างในมดลูกจะเกิดอะไรขึ้น เราลองมาดูข้อเท็จจริงและอันตรายจากภาวะรกค้างในมดลูกเพื่อไขปริศนานี้กัน
การเพิ่มเมตาบอลิซึม (Metabolism) หรือ กระบวนการที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยลดน้ำหนัก ให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น รับรองผอมลงทันใจ แค่ทานอาหารง่ายๆ ทั้ง 5 อย่างนี้ก็ช่วยกระตุ้นได้แล้ว
คงมีคุณแม่หลาย ๆ ท่านที่มีน้ำนมน้อยช่วงที่ให้นมบุตร หรือมีน้ำนมแล้วน้ำนมหยุดหายไป ทำให้ต้องหาสูตรการเพิ่มน้ำนมสูตรต่าง ๆ ตามความเชื่อมาใช้กัน จะมีความเชื่อไหนที่ช่วยได้หรือไม่ได้บ้าง ลองมาดูจากข้อมูลที่เราเตรียมมาฝากต่อจากนี้สิคะ
การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะคะ โดยเฉพาะคุณพ่อซึ่งมีบทบาทของการดูแลลูกที่น้อยกว่าคุณแม่จนลืมที่จะใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเอง เรามีอาหารบำรุงสุขภาพของคุณพ่อตั้งแต่ศรีษะจรดเท้าที่หารับประทานง่ายๆ มาแนะนำกันคะ
อาหารที่ทำให้ความเยาว์วัยของเรากลับคืน เป็นสารอาหารที่มาจากผลิตภัณฑ์ “ธรรมชาติ” ซึ่งเป็นตัวช่วยทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งพร้อมกับฟันของเราสวยงามขึ้น ซึ่งก็โชคดีมากเพราะสารอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้ก็อยู่ในมื้ออาหารที่เรารับประทานกันอยู่แล้ว ลองดูกันว่าอาหาร 5 อย่างที่ทำให้คุณดูเด็กขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อมีประเภทอะไรบ้าง
“การล้างพิษ” และ “ดีท็อกซ์” กำลังเป็นกระแสที่ใคร ๆ ก็กำลังพูดถึงกันในยุคนี้ จริง ๆ แล้วร่างกายของเราสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ตัวเองอยู่แล้ว ทั้งปอด ตับ ไต ผิวหนัง และลำไส้ต่างถูกออกแบบมาเพื่อรักษาระบบภายในให้สะอาดตลอด 24 ชั่วโมง แต่คุณก็สามารถช่วยร่างกายของคุณอีกแรงหนึ่งโดยวิธีดีท็อกซ์ที่ทำเองได้ทั้ง 9 ข้อดังต่อไปนี้
โยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งกับผู้ใหญ่และลูกน้อยด้วย นอกจากจะช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหารแล้ว โยเกิร์ตยังมีประโยชน์อีกหลายด้าน
สารอาหารบางชนิดมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ในขณะที่สารอาหารบางชนิดก็ควรหลีกเลี่ยง จะมีวิตามินใดบ้างที่หญิงตั้งครรภ์ควรทานเสริมและชนิดใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง อ่านได้ที่นี่เลยค่ะ
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว
