อาหารสำหรับคุณแม่

อาหาร เป็นหนึ่งสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับคนท้อง คือ เรื่องอาหารการกิน เพราะเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน โดยวันนี้เรามาดู 15 อาหารที่คนท้องควรกิน

ไตรมาสที่สามหรือโค้งสุดท้ายก่อนคลอด เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก สารอาหาร ก็สำคัญ วันนี้มาดู 10 อาหารของคนท้องไตรมาสที่3 ไตรมาสที่3ควรทานอะไร บำรุงครรภ์

การเลือกอาหารที่ผิดก็อาจจะทำให้กระทบต่อร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ วันนี้เรารวบรวม 10 อาหารคนท้องควรเลี่ยง คนท้องห้ามกินอะไร

แม่ท้องต้องระวังเป็นอย่างมาก เพราะถ้ากินอะไรมากเกินไปก็จะทำให้ คุณแม่ หรือ ลูกในท้องไม่แข็งแรงได้ ของที่แม่ต้องระวังมากอย่างหนึ่งเลยก็คือ อาหารโซเดี่ยมสูง

คนท้องเคี้ยวหมากฝรั่งได้ไหม จะมีอันตรายต่อร่างกายหรือเปล่า เคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างท้อง จะมีปัญหาอะไร วันนี้มาดู ผลกระทบการเคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างท้อง

อาหารหลังคลอดจำเป็นมาก เพราะบางอย่างช่วย เพิ่มพลังให้แม่ บางอย่างช่วยเสริมให้นมที่ลูกกินมีประโยชน์ บางอย่างป้องกันโรคซึมเศร้า มาดู อาหารบำรุงแม่ลูกอ่อน

ความกังวลมากมายหลายอย่างตีมารวมกัน ทำให้คุณแม่อาจจะพักผ่อนไม่เพียงพอ วันนี้เรามีไอเดีย 5 เมนูต้านหวัด คนท้อง มาให้คุณอ่านกัน

เด็กทารกและเด็กเล็ก มีปัญหาทางด้านการเคี้ยวอาหาร ทำให้การกินของเด็กทารกจำเป็นที่จะต้องระวังเป็นอย่างมาก นี่คือลิสของ อาหารต้องห้าม ที่คุณควรเลี่ยง

แม่มือใหม่ต้องเจอกับอะไรบ้าง หลายคนอาจจะบอกว่า มันดี มันเยี่ยมมาก แต่ยังมีในใจอีกหมื่นล้านคำที่พวกเธอไม่สามารถพูดออกไปได้

อาหารที่คุณแม่ทานเข้าไปนั้น ร่างกายจะนำไปสร้างเซลล์ แขนขา อวัยวะต่าง ๆ ให้กับลูกในท้องด้วย คุณแม่จึงควรเลือกทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่ และเสริมด้วยของว่างหรือเครื่องดื่ม เช่น นม น้ำผลไม้ น้ำผักเพื่อสุขภาพทุกวัน

พอท้องแล้วเปรี้ยวปากอยากกินนู่นกินนี่ อยากกินของแปลก อะไรที่ไม่เคยกินแต่จู่ ๆ ก็อยากกินขึ้นมา จะเป็นอันตรายไหมเนี่ย