สมาธิ

โยคะเป็นการปฏิบัติแบบโบราณที่รวบรวมจิตใจและร่างกาย ประกอบด้วยการฝึกหายใจ ประโยชน์ของโยคะ มีมากกว่าการทำสมาธิ และท่าที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด กล่าวกันว่าการฝึกโยคะมีประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพกายและใจ

ทำไมคุณถึงง่วงนอนเมื่อคุณนั่งสมาธิ วันนี้เรามาไขข้อข้องใจกันค่ะ การทำสมาธิมักได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย คลายเครียด และปล่อยวาง

พลังบำบัดจากดวงอาทิตย์ช่วยเรื่องสุขภาพ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา วัฒนธรรมและประเพณีมากมายทั่วโลกได้ฝึกฝนการบูชาดวงอาทิตย์ นั่งสมาธิเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

ไอเดียกิจกรรมฝึกสติ  เพื่อความสงบในทุกช่วงวัย ช่วงเวลาที่มีความวุ่นวายช่วงนี้ จิตใจหรือสติเป็นเรื่องสำคัญนะคะสาวๆ เรื่องการฝึกสติเป็นเรื่องสำคัญและนำไปใช้ได้