ลดน้ำหนัก

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้เลือดสูบฉีดและกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ทำงาน เป็นที่รู้จักกันว่ากิจกรรมที่ส่งเสริมหัวใจและหลอดเลือด ได้ดี และยังช่วยเรื่องสุขภาพองค์รวม วันนี้เรามาแนะนำการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เหมาะกับช่วงLockdown มาก สะดวกสามารถเล่นได้ที่บ้าน ช่วยให้หุ่นดีค่ะ

จากการศึกษาพบว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก  เพราะผู้ที่เป็นโรคอ้วนมักจะมีแบคทีเรียในลำไส้น้อยกว่าคนรูปร่างสมส่วน ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่เป็นโรคอ้วนซึ่งมีแบคทีเรียในลำไส้ไม่หลากหลายมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักมากกว่าคนอ้วนที่มีแบคทีเรียในลำไส้หลากหลายมากขึ้น

Lion Dietคืออะไร เป็นการนำเสนอวิธีลดน้ำหนักรูปแบบใหม่ โดยแหล่งจำกัดความได้พูดถึงการทานอาหารและการปรับชีวิตในรูปแบบที่สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

ลดน้ำหนักแบบAtkins รูปแบบการลดน้ำหนักเน้นกินโปรตีนและไขมัน อาหาร Atkins เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งมักแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักแบบBalanced Diet แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันแหล่งที่เชื่อถือได้อธิบายว่าคุณควรบริโภคสารอาหารแต่ละชนิดในปริมาณเท่าใดในแต่ละวัน และเกี่ยวกับแคลอรี่

กินเนยถั่วสามารถช่วยลดน้ำหนัก เราอาจเคยได้ยินคำนี้กันบ่อยๆ ไม่ว่าคุณจะชอบแบบที่เป็นครีมหรือแบบก้อนเนยถั่วอาจเป็นสิ่งแรกที่คุณจะคิดถึงในการลดน้ำหนัก

อาหารมังสวิรัติคืออะไร ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ มาดูกัน

โซดาเครื่องดื่มสุดฮิตช่วงลดน้ำหนัก แม้จะปราศจากน้ำตาลและแคลอรี่ แต่ผลกระทบต่อสุขภาพของเครื่องดื่มลดน้ำหนักและสารให้ความหวานเทียมก็เป็นที่ถกเถียงกันจนถึงปัจจุบัน

Paleo รูปแบบอาหารมนุษย์ยุคหิน

ส้มตำถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ใครๆ เห็นแล้วก็ต้องโปรดปราน