บุก หรือคอนยัคคุ อาหารจากญี่ปุ่นที่ดูลื่น ๆ เหมือนจะมีแต่แป้ง ความจริงแล้วเป็นอาหารที่ใช้ลดความอ้วนได้อย่างดีทีเดียว
กระแสการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือ Low carb ส่วนหนึ่งมาจากบทสรุปของกวินเน็ธ พัลโทรว์ ดาราสาวคนดังของฮอลลีวู้ด ในหนังสือทำอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนเล่มใหม่ของเธอเอง
เทศกาลปีใหม่ใกล้เข้ามาทุกที คงไม่มีกิจกรรมเฉลิมฉลองใดที่ไม่ข้องเกี่ยวกับการดื่มและการกิน และที่สำคัญมันมักเป็นการกินที่สุดจะตามใจปากซะด้วยสิ ถ้าเราไม่อยากมีพุงน้อย ๆ หรือไขมันส่วนเกินเพิ่มเข้ามาเป็นสมาชิกใหม่ของร่างกาย ก็ควรทำตามคำแนะนำนี้ค่ะ
การกินไม่หยุด หยุดกินไม่ได้ และการกินมากเกินไป หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Binge Eating Disorder เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับเด็กโตและวัยรุ่นขึ้นไป คนที่มีอาการนี้ก็ไม่อยากอ้วนเหมือนกัน แต่ไม่รู้ทำไงดี พ่อแม่ที่ลูกยังเล็กควรอ่านเรื่องนี้ เพราะการป้องกันควรเริ่มตั้งแต่เด็ก
สมัยนี้ไม่ใช่ผู้ชายเท่านั้นที่จะเล่นมวยไทย คุณแม่และผู้หญิงหลายคนก็หันมาฝึกซ้อมมวยไทยกันเยอะ ไม่ใช่แค่ช่วยป้องกันตัวอย่างเดียว แต่การออกกำลังแบบมวยไทยนั้นช่วยสลายไขมันได้อย่างรวดเร็วและกระชับกล้ามเนื้ออีกด้วย
เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว